晨烟跑团——背影的跑步日记【路在脚下】【师狮授受同归一盗道缠禅静九灵】

snow_rabbit · 发表于 2015-10-14 23:02:28

现在跑前会先活动一下。我发现腿在跑之前就是僵的，这样跑起来当然不舒服。开始先慢跑，等跑一段距离时很自然的就能加速，也不会觉得累。下面是我今天的记录：

Ե�� · 发表于 2015-10-15 10:56:23

snow_rabbit · 发表于 2015-10-15 23:54:09

Ե�� 发表于 2015-10-15 10:56

谢谢

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