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膝盖疼痛的治疗其实很简单 http://bbs.lvye.cn/thread-1 ...
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膝盖疼痛的治疗其实很简单 http://bbs.lvye.cn/thread-1403123-1-1.html
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scz82008
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发表于 2015-10-20 10:51:11
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绿野福利|想申请绿豆的朋友 来这里跟帖哈
现在来重点讲讲中里巴人的引血下行三部曲
第一曲,跪膝法 跪在床上或沙发上来回走动20分钟【图片】人为什么会膝盖痛?膝盖为什么会磨损?积液和水肿是怎么来的?平白无故怎么会出现这些东西?膝盖是一个关节,如果我们老做下蹲折叠的动作,就跟轴承一样会产生磨损。而老年人气血没那么多了,供给膝盖的气血也少了,膝盖又总是磨损,所以特别需要气血这种润滑油,润滑油充足就没事,润滑油一少就会干磨,就会出现磨损的问题了。这时寒气再进来,在缺血的情况下再去练蹲起、
爬山
、走远路,膝盖只能更磨损了。这就是很多中老年人在锻炼后膝盖越来越疼的原因。
很多人说锻炼有好处,那得看是在什么情况下锻炼。如果是在膝盖已经磨损的情况下去锻炼,那只能是雪上加霜,越练越坏。膝阳关穴虽然可以很好地缓解疼痛,但怎么让它不疼痛才是最根本的。所以,治本的方法就是让它一开始就不磨损,一开始就让新鲜血液润泽过来。而让血液过来的最好方法就是跪膝法,跪着走。这么一跪您就会发现气血轻而易举地跑到膝盖上来了,而且在跪着走时,会发觉腰也在扭动,肾也跟着补了。跪着走两三周后,您还会突然发现原来老掉头发的现象消失了。
另一方面,中医称膝为筋之府,膝就是筋的房子。而肝又主筋,所以跪膝法又是大补肝脏的方法,相当于每天喝几支杞菊地黄丸口服液,还不花一分钱,更不分什么体质,效果还如此好
练跪膝法除了能减肥和防治膝盖痛、膝盖积水、膝盖骨刺、腰疼、脱发外,还能让身心有很多意想不到的收获。
愿意参与此项锻炼并受益的朋友们,请坚持下去。
如果说您愿意养成每日跪行20分钟习惯,请加入“专心APP”,在专心APP上输入单号165751加入我的习惯,一起打卡,相互监督,玩真的,请加入!专心APP下载:http://t.cn/RzydlKC 我在专心中的名字叫“文仲”。
这个方法,是我们共同打太极拳圈子里的朋友告诉我们的,感谢他的无私奉献。如果您用了此方法,请您顶帖并将体会写出来,让更多的人受益,善莫大焉!!
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麗怡 发表于 2015-10-20 15:20
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心动列车 发表于 2015-10-20 13:16
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老狼666
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发表于 2015-11-19 20:15:22
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scz82008
哥们,真客气!!谢谢!!
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发表于 2015-11-20 19:31
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