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每一次骑车前务必养成检查车辆的习惯。确认胎压是否足够、煞车是否正常、龙头及把手是否锁紧、坐垫是否调至合适的高度等。
一、骑车前务必先检查车辆
每一次骑车前务必养成检查车辆的习惯。确认胎压是否足够、煞车是否正常、龙头及把手是否锁紧、坐垫是否调至合适的高度等。建议可以在车辆的鞍袋内放置简易的维修工具组（扳手、螺丝刀、小型打气筒等），必要的时候可以做更换。
二、车辆需装上反光、照明装置
有人说汽车是铁包肉，机车是肉包铁。骑自行车更要注意安全，城市人口密集的地区，街道巷弄里车来人往，一时疏忽就容易发生交通意外。秉承着保护自己，也保护他人的原则，夜晚骑车时更是要开启车灯以提醒其他路人“你”的存在。
三、正确的佩戴安全帽
虽说交通法规目前尚未强制规定骑自行车需佩戴安全帽，但仍建议单车骑士们养成佩戴安全帽的习惯。
1.佩带安全帽前，应挑选通过政府检测、合适的尺寸。
2.调整后方的旋钮，紧度应维持舒适但不松动的原则。
3.将两侧调节扣固定于耳垂下方，避免晃动或脱落。
4.扣紧按钮，保持舒适、固定不松动。
5.安全帽前缘应下压与眉毛对齐，确保额头受到保护。
四、佩带手套避免伤害
自行车重量不比摩托车，较容易失去平衡感。当人骑车跌倒时，反射动作会使用手去支撑身体，佩戴手套可以在跌倒时保护手掌。有些单车专用的手套内层还缝有护垫，可以提供吸震、缓冲力道的效果，避免手掌受伤。
五、保持安全行车距离
骑乘时应与其他人车保持适当的安全距离，以防遭遇突发状况紧急煞车。由于自行车车体轻，若紧急煞车可能会导致翻车等更严重的后果。正确方式应是以双手点放煞车，慢慢减速，切勿只煞前轮。（建议先刹后刹车）
六、转弯时应先减速
骑车时进入弯道前应先将速度减至可安全通过的范围，切勿横冲直撞。也避免在入弯的过程中煞车，以免失去平衡造成意外。改变行车方向前，可打手势提醒其他路人，观察有无人车后再行转弯。
七、停车时应下车站立
马路如虎口，通过十字路口时必须保持警觉，切勿抢快、闯红灯。遇到红灯时，屁股务必离开坐垫，双脚离开踏板，保持站姿，以确保平衡。起步时可将车身倾斜，前脚踩稳踏板后迅速起步，避免重心不稳摔倒。
八、穿越铁路时需保持直角
行经铁路平交道时，应保持停、看、听的原则，当栅栏已放下时，应耐心等候，切勿擅闯铁路轨道。在穿越铁路时前轮应与铁轨保持直角，小心铁轨的间隙，快速通过。
九、衡量能力，选择合适路段
各个地区地形多变，山水优美，单车旅游是很热门的休闲活动。但在进行旅游前应先做好路线规划，衡量自己的体力与技巧。以循序渐进的方式增加骑乘距离与强度，随时补充水分，安排适当休息时间。
本文来自montonsport
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狗仔卡
发表于 2015-11-12 09:45:21
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