彩云之南 经典浪漫7日游

沈阳无心快语

一期：2015年12月5-11日
二期：2016年1月19-25日
昆明-大理-沙溪古镇-虎跳峡-香格里拉-普达措-噶丹·松赞林寺-玉龙雪山-丽江-双廊 精彩纷呈7日经典环线游

行程亮点：

昆明：四季如春 灵秀而迷人 享“春城”之美誉，云南省会，中国面向东南亚、南亚开放的门户城市，国家级历史文化名城，我国重要的旅游、商贸城市，西部地区重要的中心城市之一。

大理：大理古城，是阳光、自由的代名词，是中国最宜居的“理想国”，是流行于中国大城市文人圈里的时尚话题...
上关花、下关风、苍山雪、洱海月。风花雪月这四个字已经深深的镌刻在大理的每一处角落。大理注定是一个浪漫而又迷人的地方。 这里将会发生怎样的故事，没有人会知道，因为大理，你会彻底的爱上旅行...




沙溪古镇：“茶马古道上唯一幸存的古集市”，一个真正的古镇，古色古香，今仍然保持着最原始的建筑特色。





虎跳峡：虎跳峡景区是世界上著名的大峡谷，以奇险雄壮著称于世 江面最窄处仅30余米，江水被玉龙、哈巴两大雪山所挟峙，海拔高差3900多米，峡谷深险，是世界上最深、最窄、最险的大峡谷之一，中国十大徒步路线之一；不说这么大的名头，就徒步的风景而言，也是别的地方见不到的，比如著名的观音峡瀑布，还有神奇的虎跳石，还有那大浪滔天，惊涛拍岸的气势足可以把你的＂喜怒忧思＂“震”出九霄云外，这就是虎跳峡，用双脚去感爱的虎跳峡…

香格里拉：迪庆藏语，意为“心中的日月” 这里是举世寻觅的世外桃源“三江并流”风景区腹地 1933年，詹姆斯·希尔顿在其长篇小说《失去的地平线》中，首次描绘了一个远在东方群山峻岭之中的永恒和平宁静之地“香格里拉”。

普达措国家森林公园：国家级风景名胜区，公园内风景优美，原始生态环境保存完好，既有明镜般的高山湖泊、水美草丰的牧场，也有百花盛开的湿地和茂密的原始森林。每年的春秋两季，是游览普达措的最佳时节。春季，五颜六色的杜鹃花铺满山坡，秋季的普达措，则是一片五彩斑斓的景象。

噶丹·松赞林寺：噶丹·松赞林寺是云南省规模最大的[url=]藏传佛教寺院[/url]，也是[url=]康区[/url]有名的大寺院之一，在整个藏区都有着举足轻重的地位，被誉为“小[url=]布达拉宫[/url]”。该寺依山而建，外形犹如一座古堡，集藏族造型艺术之大成，又有“藏族艺术博物馆”之称。

玉龙雪山：2015年暑假东方卫视热门综艺《极限挑战》的主要拍摄地，是国家级重点风景名胜区，长江以南的第一高峰，也是北半球距赤道最近的现代海洋性冰川。玉龙雪山是纳西人心中的神山，由12座雪峰组成,  其主峰扇子陡海拔5596米 是一座未被征服的处女峰，玉龙雪山集天下名山险、奇、美、秀于一身，元代宣尉使李京称“玉龙雪山天下绝”。玉龙山又是动植物王国，生态类型齐备，是横断山脉中高山动植物生长最集中的地段，被誉为“天然高山动植物园”和“现代冰川博物馆”。

丽江：自由 浪漫 唯美 . 不能说在丽江古城游荡是多么的小资，可是真当你游弋在这里你就会发现那时的你是多么的惬意。

双廊洱海：大理有最灿烂的文化，也有最唯美的风景、走过大理，最美的还是双廊，不到大理、不算你来过云南、而不到双廊、 说明你没有看到真正的大理。在绝色双廊看最美洱海，双廊是欣赏洱海的最佳地点，还是一个将多情发挥到极致的地方，无数来过这里的人都感叹：来双廊才知道什么是真正的生活，来双廊度假，才是给自己心灵真正的休假...

行程概述：
           本活动为休闲结伴自由行 强度自选 老少皆宜 咱驴友出行崇尚自由 因而沈阳征途户外俱乐部仅组织统一包车、安排六晚的宾馆或特色民居（独立卫浴）住宿与团购各景区第一门票、保险、司机小费等公摊费用 再加上因行程时间需要统一的六日早餐 费用共计2580元。 其它如午餐和晚餐 （现场AA 大家也可根据个人喜好自由选餐 ）、租自行车、 骑马等费用自理 总之丰俭由人 自由出行 。行程线路为：昆明-大理-沙溪古镇-虎跳峡-香格里拉-普达措国家公园-松赞林寺-独克宗古城-丽江古城-束河古镇-双廊-昆明环线。


【报价包含】

1、 全程包车车费：车费、车辆路桥油费、司机吃住费；

2、 全程门票费：大理、丽江、沙溪等古城维护费；虎跳峡门票、普达措国家森林公园门票+区间车费 、噶丹·松赞林寺门票  、玉龙雪山门票费、进山费、大索道费；

3、 全程住宿费：全程6晚住宿酒店或客栈标间

昆明市商务酒店一晚 、大理客栈或酒店一晚 、香格里拉客栈或酒店2晚、丽江古城客栈2晚 ；

4、全程早餐 （由于众口难调，全程中餐和晚餐自理，领队会推荐，大家一起AA制）

5、 个人意外保险：30万户外意外险

【报价不含】

1、不包含来回机票或火车票，自行选择交通工具到昆明集合，提前预定通常折扣都会很低；

2、不包含自由项目：进玉龙雪山租衣服费用自理 、未包含在内的中晚餐餐费、骑马、坐轿子、租自行车、藏民家访、篝火晚会、个人酒水及娱乐等都需自费

3、自选景点门票及车、船、索道费自理

注：活动开始后由于个人原因中途退出者不退任何费用！

【关于住宿】

行程入住的酒店、客栈均为当地特色风格。不一定有星级评定，但性价比高、户外活动、观景、逛街购物方便、干净卫生、热水、WIFI、等基本设施齐全能满足需求。

需要使用更高级别的酒店、或指定入住酒店的，提前20天预定，费用另议！

某些客栈不含早餐，或因为观景需要不能在酒店早餐的，由向领队排用早餐。

活动特色

精彩纷呈：  行程特别策划加上了大家心仪已久的“玉龙雪山”让全程更为丰满 这样就使全程汇集了：古镇、湖泊、江湾、峡谷、深林、草原、特色民居 寺庙和壮美的雪山等 让大家可以全方位，多角度深度体验游玩云南最美的景致！

特别策划昆明进，丽江出8日环线，更加轻松合理，并且涵盖了大理、香格里拉、丽江、最精华最值得去的景点和部分，让大家体验并玩遍最纯正的大美云南。

倡导负责任的环保互助 自由深度旅行 全程无购物 优秀领队带队。

具体行程：一期：2015年12月5-11日
                   二期：2016年1月19-25日

第一天 集合日 昆明集合-入住酒店-活动说明会 宿：商务酒店   

    当天全天为集合日。队员们自行乘飞机或火车到昆明，前往指定酒店集合报到 入住报名：沈阳征途户外俱乐部+姓名。

被誉为“春城”的昆明四季如春，冬无严寒、夏无酷暑。这里空气清新、天高云淡、阳光明媚、鲜花常开。提前到达的可约伴前往：翠湖、圆通山、金马碧鸡坊等自由活动。

第二天：昆明-大理古城-双廊   340公里  海拔 ：1970米    宿：双廊族民居式客栈

   这里将会发生怎样的故事 没有人会知道 因为大理 你会彻底的爱上旅行...

  双廊 一个将多情发挥到极致的地方...

06:00早餐后退房出发前往大理古城：沿途欣赏风光 中午抵达大理 首先我们一起去逛逛古城 大理古城的道路仍保持着明、清以来的棋盘式方格网结构，素有九街十八巷之称。南北对峙的两座城楼的一条大街横贯其中，深街幽巷纵横交错，古朴、别致、优雅。古城内一家接一家的中西餐馆、咖啡馆、茶馆及工艺品商店，吸着各地游人在这里寻找东方古韵...  

下午我们入住双廊 观赏南诏风情岛全景。双廊风光以背负青山，面迎洱海、紧连鸡足、远眺苍山而独秀。享有“苍洱风光在双廊”的美誉。

在双廊 我们可以租自行车环洱海骑行前往【挖色镇】，挖色镇是完全原生态的小镇。从双廊到挖色这一段，公路平坦，路上偶尔也见蓝天碧水，暖阳轻风，洱海的波光粼粼，反正怎么形容我觉得都不过分。一路上也会依旧想念过往的时光，但又会义无反顾地向前，考验着自己的意念。沿着洱海，一路骑行，漫不经心的看海，吹风，听歌，这或许就是我们这次旅行感觉最美的一件事。也可以坐在邻水岸的餐厅品当地美食，经过了长途奔袭一路走来，此刻倦意全消人生得意，更待此时！

【温馨提示】

建议双肩包里带两件保暖衣物，保管好个人贵重物品。

当地美食推介：乳扇、喜洲粑粑、生皮、凉鸡米线、砂锅鱼、水性杨花等；

第三天：洱海日出-虎跳峡-香格里拉  360公里  海拔：3200米  宿：藏族风格民居式客栈

       今天清晨观赏洱海日出美景，06:30早餐后退房 驱车前往香格里拉。途中游览沙溪古镇、长江第一湾、虎跳峡、哈巴雪山、小中甸草原、藏族村落等 停停走走记录乡村田园美景...

长江第一湾 长江从青藏高原奔腾而下，到了香格里拉县的沙松碧村，突然来了个100多度的急转弯，转向东北，形成了罕见的“V”字形大弯，人们称这天下奇观为“长江第一湾”。

虎跳峡景区是世界上著名的大峡谷，以奇险雄壮著称于世 江面最窄处仅30余米，江水被玉龙、哈巴两大雪山所挟峙，海拔高差3900多米，峡谷深险，是世界上最深、最窄、最险的大峡谷之一，中国十大徒步路线之一；不说这么大的名头，就徒步的风景而言，也是别的地方见不到的，比如著名的观音峡瀑布，还有神奇的虎跳石，还有那大浪滔天，惊涛拍岸的气势足可以把你的＂喜怒忧思＂“震”出九霄云外，这就是虎跳峡，用双脚去感爱的虎跳峡…

       我们乘车至 虎跳峡，沿途远眺长江第一湾游亚洲第一险谷、途中经过“雪印金江”观景点，做短暂停留。玉龙雪山与金沙江交相辉， 宽阔浩荡的江水，遇到危崖的挤压与阻拦，惊涛拍岸十分壮美，

       傍晚抵达香格里拉 茶马古道重镇【月光城】入住后我们可以自由游览香格里拉独克宗古城，了解高原民族多姿的生活文化，参观最具古城特色的阿布老屋，到藏经堂观千手千眼观音、登龟山公园亲自转动大世界吉尼斯纪录的转经筒，还可以伴着藏族歌曲，同广场上的藏族朋友们一起跳锅庄舞。

【温馨提示】

当地美食推介：牦牛肉火锅、藏香猪、牦牛奶、青稞酒、酸奶等；

今晚不要忘记给手机、相机充电，准备足够存储卡；

香格里拉气候寒冷干燥，注意保暖并适当使用护肤用品；

第四天：普达措国家公园-松赞林寺-束河古镇   海拔：3200米  宿：束河古镇客栈

       这里是举世寻觅的世外桃源  藏民“心中的日月”

07:30早餐后前往著名的普达措国家公园，下午前往松赞林寺景区、独克宗古城。

普达措位于滇西北“[url=]三江并流[/url]”世界自然遗产中心地带，由碧塔海自然保护区和、属都湖景区组成，拥有地质地貌、湖泊湿地、森林草甸、河谷溪流、珍稀动植物等，原始生态环境保存完好。普达措景区内的观光车，按环形路线送游客到属都湖、碧塔海等站点，到达景点下车后步行游览观赏美丽风景，属都湖行走约3公里、碧塔海约4公里...

噶丹·松赞林寺是云南省规模最大的藏传佛教寺院。还是川滇一带的黄教中心被誉为“小布达拉宫”。该寺依山而建，外形犹如一座古堡，又有“藏族艺术博物馆”之称。当天活动结束还可在独克宗古城自由购物游玩，之后入住束河古镇特色客栈休息.

【温馨提示】

普达措国家公园海拔在3500米至4159米之间 注意要缓慢行动 感觉不适就坐下来休息一下 喝点水 也可以带上氧气罐

建议双肩包里带两件保暖衣物 带上干粮和水因为景区里面是没有卖东西的地方，普达措游览时间大概是4--5个小时左右

第五天:香格里拉-玉龙雪山-束河和古镇 190公里 海拔 2400米 宿：束河古镇客栈

       06:00早餐后退房 前往壮美的玉龙雪山 下午入住束河古镇。

玉龙雪山是纳西族及丽江各民族心目中一座神圣的山，纳西族的保护神“三朵”就是玉龙雪山的化身，玉龙雪山主峰扇子陡海拔5596米，是国家5A级风景名胜区、是北半球最南的大雪山。高山雪域风景位于海拔4000米以上，以险、奇、美、秀著称于世，随着时令和阴晴的变化，有时云蒸霞蔚，玉龙时隐时现；有时碧空如水，群峰晶莹耀眼；有时云带束腰，云中雪峰皎洁，云下岗峦碧翠；有时霞光辉映，雪峰如披红纱，娇艳无比。整个玉龙雪山集亚热带、温带及寒带的各种自然景观于一身，构成独特的“阳春白雪”主体景观。雨雪新晴之后，雪格外的白，松格外的绿，掩映生态，移步换形，很像是白雪和绿松在捉迷藏，蔚为奇观。

     进入玉龙雪山景区 我们先乘坐大索道游览【冰川公园】然后自由选择甘子海、云杉坪、冰塔林、白水河、蓝月谷、玉柱擎天等景点尽情游玩。 16:30集合返回束河古镇...

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【温馨提示】

建议双肩包里带两件保暖衣物 氧气稀薄，携带轻便行李，避免剧烈的运动。天气变化无常，早晚温差大，注意保暖；

坚持高糖类、高植物蛋白和低脂肪的饮食原则，保持良好的心理素质和乐观情绪；

当晚在丽江滴餐饮较为丰富 小吃可以到位于古城大石桥的四方街，特色餐饮推荐到新城去吃，比如说七星街的火腿鸡，罗非鱼，象山市场的腊排骨，都是当地人非常喜欢的东西，（在古城用餐，一来是贵，二来是味道一般）

第六天： 丽江古城-束河古镇-自由活动        海拔2400米      宿：丽江特色民居客栈

   不能说在丽江古城游荡是多么的小资，可是真当你游弋在这里你就会发现那时的你是多么的惬意

06:30早餐后我们去 向往已久的丽江古城 今天不要错过丽江古城的清静原始。清晨漫步在光滑的石板路上，感受闲适光阴里的一花一木，随着太阳渐渐照亮了古城，让早晨的一米阳光一下子照进心中最柔软的地方...古城安静祥和会带给您另外一种感受。没有行人的嘈噪声，没有商业买卖的气味，只有风中晃动的灯笼，和小桥流水的涓涓细流、紧闭的老房屋门和发出青幽光芒的石板。在古城内制高点找个茶室，发发呆看看古城全景享受自由时光...

当然来丽江怎能不去木府 木府是一座辉煌的建筑艺术之苑，它充分反映了明代中原建筑的风采气质，同时保留了唐宋中原建筑古朴粗犷的流风余韵，而其座西朝东，府内玉沟纵横，活水长流的布局，则又见纳西族传统文化之精神。“北有故宫，南有木府”。跨过清泉汩汩的流水小桥，突见一座木牌坊赫然立于土木瓦顶居民之间。跨进朱红色的木府大门，眼前豁然开朗，一片开阔的地面上巍然耸立一座金碧辉煌的宫殿，汉白玉基座雕刻精美，那恢宏的气势，使人恍若置身于皇宫之内。如果说在丽江古城我们看到的是丽江世俗生活的一面的话，那么在木府，我们将翻阅到一个在西南地区曾经辉煌一时的大土司家族的兴衰史。

夜晚是丽江这座古城一日中最神秘最诱惑开始...可以去丽江古城泡吧、听歌。充足滴时光会让我们彩云之南的旅程更加完美...

【温馨提示】

观赏丽江古城全景最佳位置是古城内狮子山上山的小路上。周围有许茶馆和餐厅，买杯茶或饮料，登上屋顶露台小坐歇息，喝茶、聊天，观古城全貌.

第七天：丽江-沙溪古镇-昆明-解散           480公里         当晚不含昆明住宿  

     

06:30早餐后退房 今天返回昆明。停经一个宁静古朴的小镇【沙溪古镇】， 如果说大理是10年前的丽江古城，那么沙溪就是20年前的丽江古城。在这宁静的小镇转转，逛逛【寺登街】，享受别样的宁静...

【温馨提示】

当天到达昆明的时间估计为18:00，建议安排次日返程的飞机票或火车票，以防堵车造成延误；

今晚需要在昆明续住的伙伴，请提前通知代订酒店；

携行装备：

1、证件：身份证、银行卡、部分现金等...

2、户外用品：40L-60L双肩背包、随身的双肩小背包（折叠背包）或腰包、雨衣、保温水壶。

3、衣物：冲锋衣裤、抓绒衣裤、薄羽绒服、长袖速干T恤、衬衫等、登山鞋或抓地性比较好的旅游鞋、手套、换洗内衣裤若干、袜子若干等（行程中沿途温差比较大，白天防晒、夜晚保暖）。

4、器材：手机、手台、相机、充电器、充电宝、那种一转三的插头，必定会用到。

5、防晒用品：高原紫外线极强，建议带上防晒霜（spf30以上）、润唇膏、太阳镜和帽子以免灼伤皮肤和眼睛。

6、药品：晕车药、感冒药、（感冒药建议携带白加黑和日夜百服灵等强效感冒药，效果较好）消炎药、外伤药、红景天、葡萄糖、葡萄干…以及个人常用药品。

7、洗漱用品：牙膏、牙刷、洗发露、沐浴露、毛巾等（根据自己的生活习惯携带）。

8、保温毯（睡袋也建议带着）
其他提示：
1、到高原瓶瓶罐罐要少带，尤其是挤压式用品，尤其是新买的，很容易弄得包里一片狼籍。

2、最好每人带上一个对讲机，因为大部分地区没信号，云南景区大，地广人稀，方便联系。

【活动公约】

户外活动设定以深度体验、自由休闲、观光、摄影留念。个别景点景区原始落后、当地人服务滞后，请调整个人心态，不用城市人眼光去评判、去要求！尊重自然、顺应自然；

路线景点分散，请尊重司机和领队的服务、合理时间安排；遵守纪律，做个高素质好队友，保持通讯畅通、遇到问题协商解决；

遵守社会公德，必须环保，尊重当地风俗习惯和宗教信仰。注意安全、保管好个人贵重物品、证件。

如遇到不可抗力需要改变行程，民主协商。但司机、领队有作出合理调整的决定权；

活动出发已经产生费用，如果因为自身原因中途退出，费用概不退还敬请理解；

注：报名参加活前请先仔细阅读以下协议 报名者视为同时对该协议认同。


报名须知：

1、户外活动有诸多不可控因素，参活人员因身体素质的不同对活动强度级别认定也大不相同，不同活动因其地理环境、技术难度、危险度的不同，对参与者的身体素质、心理素质和技术装备要求也不同，希望每个参与者找到适合自己的活动级别，从而能够更好地享受户外运动的乐趣。
2、行进线路倡议参报者量力而行，心血管病患者、高血压患者、精神疾病患者、传染病患者等病症者禁报! 保护自己安全或不出问题才会有能力应对其它危险事件。
3、户外活动存在不可预知的危险性，同行请作好充分身体及装备准备，在统一购买意外险的基础上 请自行增加意外伤害保险。
4、出游人员请根据自身可能在运动中复发的急病自备救急药，因出行装备不齐造成受伤的责任自负。
5、队员应活动在相互视野内，随时相互留意队员状况,任何不妥,要以对讲告之。
6、进入景区请遵守景区相关规定做到安全游览，不得越入禁区或越出景区。
7、行进中距离请保持，上陡坡时前后人员不要距离太近，以免后滑发生碰撞。
8.领队有权针对突发性天气，交通等较多因素，在保证安全前提下会适时根据活动当日天气，交通条件、人员身体状况调整路线。
本 活 动为自助游活动。遵循”自助,互助,环保”的原则，参加者必须对自己的安全负责，活动中发生意外，发起者和同行者有义务组织救援或改变行程，但活动发 起 人不承担任何法律和经济责任，特此声明！本活动发起人声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动的领队、副领队、收队及队员。活动开始 后本 声明自动生效并表明你接受本声明，否则，请不要参加本活动！

冷风777

路线真好，时间碰不上！遗憾！

沈阳无心快语

冷风777 发表于 2015-11-18 21:53
路线真好，时间碰不上！遗憾！

沈阳无心快语

一期已成行