【西游户外】每周四攀岩、抱石活动公告如下！敬请参与...

青岛唐僧

为丰富西游户外俱乐部会员日常活动，提高俱乐部整体形象，现联合青岛菁英攀岩俱乐部开展室内攀岩、抱石活动，相关具体通知如下：

-----------------------------------------------------------------------------

-----------------------------------------------------------------------------

一、西游户外室内攀岩、抱石开放时间：每周四下午18：30—21：00（特殊情况会做日期调整），为了更好的体验攀爬乐趣，每次活动人数限制3-10人，周末开放时间请关注西游户外论坛及群通告。

二、攀岩运动存在一定风险，请参加活动的队员务必听从领队安排，每次攀爬活动之前必须遵守《安全责任书》和活动前的热身准备，坚守二人原则，一人攀爬一人保护，任何单人攀爬及未按规范动作攀爬所造成的一切后果，需自行承担相关责任。

三、俱乐部将收取装备损耗费：5元/人/次，保险费5元/人/次，合计共10元（若已自行购置保险的队员，将免去保险费5元，但须提供保险号进行核对，确保安全保障），报名成功的人员请提前两天将相关资料（姓名、身份证号码、手机号）报给领队，方便购买户外保险。

四、领队在每次活动时安排专人看护及协助下方保护，队员必需现场工作人员指挥，任何擅自攀爬者，需自行承担相关责任，俱乐部概不负责；不听从领队指挥、干扰正常活动秩序等情节，有权请离岩馆，并取消以后参加活动的资格。

五、室内攀岩馆内请勿大声喧哗，请勿乱扔垃圾及小心爱护岩体岩点。

七、本管理办法如有未定事宜将另行通知，请严格遵守领队现场指导，本管理办法最终解释权归西游户外运动俱乐部、菁英攀岩俱乐部所有。

------------------------------------------------------------------------------------------------------
相关问题解答：
1、问：攀岩的总费用是多少？
答：攀岩费+保险费一共10元/人，为的是回馈西游户外的队员，同时也是推广攀岩，提高大家对攀岩的兴趣爱好。

2、问：需要带攀岩鞋子吗？
答：岩馆免费提供攀岩鞋，鞋子为公用，号码可能会有不全，以岩馆现有鞋子为准。也可以自带攀岩鞋、军胶鞋等。

3、问：需要带什么装备吗？
答：请穿排汗的运动衣裤，建议携带一条毛巾擦汗，自带饮用水或补充能量能量棒等。也可以带身换的衣服，在卫生间换下即可。

4、问：我们可以玩多久?
答：我们规定时间为18:30-21:00，到达后可根据个人体质，自由掌控时间。

5、问：费用怎么交？
答：活动采取信誉报名，到场交付现金即可。如果有报名者临时取消不去的，请补交保险费5元/人。拒交者，拉入户外黑名单，并公布网名进行公示。

6、问：找不到地方怎么办？
答：入口在山东路家乐福与壹陆叁茶城中间的巷子中，请查找网咖入口，沿着网咖进入二楼再直行就是岩馆。找不到可以电话联系 13127000023唐僧。

7、问：人数有限制吗？
答：为了大家更好的体验攀岩，我们每次限制人数10人。

8、问：我们是新人，可以玩吗？
答：我们培养的就是新人，大多都是有兴趣者，所以不用分新手、老手，来者皆是友。请放心前来练习。

9、岩馆地图标注，请在箭头处照网咖入口，沿着网咖路线一直前行即可。

------------------------------------------------------------------------------------------------------

     第1期活动时间为：2015年9月17日（周四）

【暂行报名方法】：每周一至周四，可报名参加本周的攀岩、抱石活动，提交个人资料给唐僧（QQ:13127000023，TEL:13127000023），西游户外攀石群 374272350，个人资料包括“姓名，身份证号码，手机号，参加XX月XX日室内抱石活动“，每期达到10人截止报名。

【抱石活动要求】：所有会员报名参与本次活动，即默认同意《安全责任书》。进行抱石请穿着舒适户外服装便于做动作，鞋子请穿攀岩鞋（可自带），或自带合脚的白球鞋/军胶鞋等。

【临时退出规定】：报名成功后即买保险，临时退出的队员请自觉缴纳保险费5元，拒交将会记入黑名单，失去后续抱石以及以后所有户外活动参与资格；由于每周名额十分有限，且现场领队均是下班后义务教学陪练，所以请各位会员珍惜名额，不要随意退出，浪费他人名额和领队精力，谢谢！

【活动时间地点】：9月17日 周四18:30—21:00，山东省青岛市市北区山东路家乐福北侧壹叁陆商场二楼

【交通路线指南】乘坐车次：19路环线; 33路; 119路; 119路区间; 224路环线; 224路夜班车; 318路; 368路; 374路; 502路; 605路; 605路大站快车; 626路; 761路公交车至山东路家乐福下车即到

【每周活动信息】敬请添加QQ群374272350，关注微信xiyou615，活动每周最新动态。

攀岩运动起源

      攀岩运动源自一个美丽的爱情故事：在欧洲阿尔卑斯山区悬崖峭壁的绝顶上，生长着一种珍贵的高山玫瑰。相传只要拥有这种玫瑰，就能获得美满的爱情。于是，勇敢的小伙子便争相攀岩，摘取花朵献给心爱的人。攀岩是从登山活动中派生出来的一项运动，它起源于20世纪50年代的欧洲。登山者即使选择最容易的路线攀登几千米的高峰，在途中也免不了要遇到一些悬崖峭壁，所以说攀岩也是登山运动的一项基本技能。攀岩运动就是利用人类原始的攀爬本能，借以各种装备作为安全保护，攀登一些岩石所构成的峭壁、裂缝、海触崖、大圆石以及人工制作的岩壁的运动。由于攀登者在岩壁上稳如壁虎又矫似雄鹰，是一项极具美感和观赏性的运动，被誉为“岩壁芭蕾”。由于登高山对于普通人来见机会很少，而攀爬悬崖峭壁相对机会较多，且更富有刺激和挑战，所以攀岩作为一项独立的、被众人所喜爱的运动迅速在全世界普及开来。

      抱石是攀岩的一种型态，但是与多数攀登型态最大不同处，是抱石不用绳索等器材确保，因而攀爬高度不高，以确保攀登者坠落无危险。抱石，是一种简单的攀爬活动，起源于上世纪70年代。它是攀岩的一种型态，但是与多数攀登型态最大不同处，是抱石不用绳索等器材确保，因而攀爬高度不高，以确保攀登者坠落无危险。 起初，外国的专业攀岩运动员用抱石来训练攀岩的基本技巧。如今，抱石已形成运动体系，并且出现了专门用于抱石的场馆。1980年，抱石和攀岩同时传入中国。因为攀岩爱好者大多喜欢追求攀岩带来的刺激和乐趣抱石一开始并未得到重视。后来，一些攀岩爱好者为了提升自己的技巧，在外国攀岩的书籍和VCD中“重新”发现了抱石。2000年前后，全国慢慢了出现了部分“专业玩家”。自1998年起，欧洲有了正式的抱石国际赛，1999年起抱石赛被纳入世界杯赛程，平均一年有6场赛事。此外，在法、意两国也有固定的国际赛事。自1999年起亚洲极限运动资格赛（X-Games）将抱石纳入部分赛程。2001年第一届亚洲抱石锦标赛在台湾举行。2002年起部分国际赛亦将抱石赛纳入赛程。

抱石的基本益处

　　1. 抱石是一项全身心、由内而外的综合体育运动，既能锻炼人身各部分的协调性、灵活性和柔韧性，提高心肺功能，又能增强自信心，缓解工作生活中的精神压力。

　　2. 抱石是极其消耗体能与热量的全身运动，能锻炼到身体各个部位每一条肌肉，可以在短时间内蚕食身体各部分的多余脂肪和赘肉，达到重塑体型的效果，因此在国外，备受青年女子青睐。

      3. 抱石是全身心运动，对处于发育期的儿童及青少年来讲，是最好的身体均衡发展的锻炼活动，同时对其自信心及坚强性格的形成有巨大的促进作用。