关于登山和跑步的自我保护~~~请GGJJDDMM多提宝贵建议

哈娃歌恰

昨晚跑步的时候刚哥提到他膝部最近有疼痛感，所以穿了过膝的长裤。到跑步集合地的时候看到有几位GG都自备了护膝，感觉这种保护措施还是很有必要的，尤其是平时不经常大运动量的同学。跑步和登山毕竟有别于日常的锻炼，还是需要一定保护措施的。否则因为伤病而无法进行跑步、登山活动，一定非常郁闷！

另，看到秋云提醒大家最好在跑步一个半小时前吃饭，我在简报中没有提醒大家，这里补充。希望能够适时调整自己的用餐时间。如果来不及，最好还是在集合地多做准备活动，之后时间到再训练。

希望有经验的同学多提好的建议！：）



热爱生活，我到这里来<P ID="edit"><FONT class="small"><EM>Edited by 哈娃歌恰 on 2004/08/25 13:48.</EM></FONT></P>

钻山豹

例如:训1\2队,与休闲队的区别只是速度上的差别.不要过分自虐,更不要自残!!!



我参加了两次海登!从第二次起,只跑山到新望京,争取在1个小时以内!!



坚决不参加牛人们的自残(连穿五台).

刚哥

许久不见，很是想念。你那健壮的身影仿佛就在眼前，练跑步一定更强。有空到玉渊坛来跑步吧。<P ID="edit"><FONT class="small"><EM>Edited by 刚哥 on 2004/08/25 18:48.</EM></FONT></P>