户外装备选购保养综合篇(超级详细）（ZT）

冰比冰水冰 · 发表于 2007-9-18 21:01:37

背包的购买、装填、维护及背负注意事项 
　　说明： 
　　这里所说的背包是指容积在55升以上的背包，45升以下的不在描述范围以内。 
 
　　前言： 
　　如何购买一个合适的背包，并进行合理装填、背负与维护；一直困扰着大多数和俺一样的初级山友；以下是一些心得和参考前辈们经验并稍作整理的一些东西，不敢独享. 
　　如有不妥或需指正之处敬请各位不吝砖头，多谢在先. 
 
　　1，购买 
 
　　考虑到一般目前大多数人都会选择购买内藏式背包，现以内藏式背包购买为主要说明。 
 
　　首先观看背包的结构设计必须具备基本的下列事项： 
 
　　* 背包底部是否双层，如此可增加背包的耐用度。 
 
　　* 背包顶部的延伸袋必须可再向上延伸，同时延伸袋须能密封。 
 
　　* 背包外侧的紧缩带须能紧缩背包体积，防止摇晃。 
 
　　* 背包侧袋须方便拆装。 
 
　　* 背包须有牵引环与冰斧环提供携带冰爪、雪鞋…等其它物品。 
 
　　* 背包的耐用度是否合自己需要。 
 
　　* 背包的防水处理程度。 
 
　　* 万一拉链故障是否可继续使用。 
 
　　注意： 
 
　　必须用防水套，虽然背包有防水处理，但雨水仍会从缝合线，口袋顶端或拉链缝合处渗入. 
 
　　检查外观后，再背起背包面对镜子，注意下列事项： 
 
　　* 调整好后背包骨架必须高于肩膀2～4寸，上袋不得超过肩膀5或6寸，否则重选。 
 
　　* 背负时腰带的中心点要处于坐骨中央，腰部垫片尾端彼此不要靠太近且无垫片的部份不可摩擦肚子，不要选太紧的腰带。 
 
　　* 调整肩带固定点，肩带的曲线须贴紧背负者的背部，肩带约低于肩膀顶部2～3寸，且双手抓紧肩带尾端，拳头须低于腋下。 
 
　　* 头部不能撞击到背包顶盖，不能阻碍带头盔。 
 
　　* 胸带必须能帮助背负者能渡过困难地形。 
 
　　2，装填 
 
　　一般重的物品置于顶部，让背包的重心高些，如此背负者于行进过程的腰才能挺直，然中级山的重心须置低些，让身体能弯曲躜行于林木间，或是行进在裸岩崩壁的攀爬地形，攀登(攀岩背包)期间的背包装填重心接近骨盆位置，即身体旋转的中心点，此防止背包重量移到肩膀，健行过程，背包装填重心可高些贴紧背部。 
 
　　* 重量较重的器材置于上端且靠背部： 
 
　　如炉具、炊具、重的食物、雨具、与水瓶等；重心点太低或远离背会使身躯弯身行走、帐篷须使用伞带绑于背包顶端、燃料油与水须分开置放避免污染食物与衣物。 
 
　　* 次重物品置于背包中心和下方侧带; 轻的物品绑在下方： 
 
　　如备用衣物(必须用塑胶袋密封且用不同的颜色标识带子如此易辨认)、个人器具、头灯、地图、指北针、相机等置于背包中心.. 
 
　　如睡袋(必须用防水袋密封)，营灯可置于侧袋， 
 
　　如睡垫等置于背包后方。 
 
　　* 背包须准备长带绑一些物品，如三脚架、营柱或置于侧袋。 
 
　　适合男、女的背包并不一致，因为男生的躯干上半身较长而女生的上半身躯干较短但腿较长，谨慎选择自己合适的背包，装填时男生的重物置高些，因为男生的重心位置接近胸腔，女生则低些重心位置接近腹部，重的物品尽量贴紧背部，让重量高于腰。 
 
　　* 攀登(攀岩背包)期间的背包装填重心接近骨盆位置，即身体旋转中心点，此防止背包重量移到肩膀，健行过程，背包装填重心可高些贴紧背部。 
 
　　* 燃料油与食物须分开摆置，注意：炉具或锅组的装填不要令背部不舒服，锅组于雨天置入帐篷内以前要擦拭干净。 
 
　　放物品时，要把不怕磕碰，和少用到的重物放在下部；急救药品、刀和绳索等器材等要放置在最方便取出的位置；放好后的背包应可以独立放置稳定。 
 
　　3，行走背负 
 
　　行走时将背包腰带拉紧，使胯部受最重力，肩带要放松，使肩带顶端呈45-60度角。这样行走起来好象没背东西一样，非常轻松。 
 
　　如果重物较多或全是重物，可以平均放置。要将胸带扣上、拉紧，使背包者没有后坠感。行军时双手拉着肩带与背包之间的调节带。 
 
　　身体略前倾，这样行走时的重力实际上是在腰、胯部位，背部无压迫感。遇到突发事件，上肢可灵活处之。 
 
　　在物品多得背包内装不下时，可将帐篷、睡袋、防潮垫等放在背包的外部，使用外挂带固定。地形不同外挂部位也有区别，比如钻丛林，就不要向高处发展。 
 
　　背重包上肩也有技巧。把背包放在一定高度，双肩进入肩带。身体前倾，靠双腿站立起来，这是比较方便的办法。 
 
　　如果在无高处可放的地方，用双手将背包提起。放在一膝盖上(面对背带)。然后一手控制包，另一手抓肩带迅速转体，使一臂进入肩带，这样另一臂进入就容易多了。 
 
　　在通过急流、陡峭地段时，必须有绳索保护。 
 
　　在无保护通过时，应放松肩带，打开腰带和胸带以便万一出现危险时，能以最快速度使人包分离。 
 
　　4，维护 
 
　　宿营期间，背包要关紧，避免如黄鼠狼、老鼠等小型动物盗粮。入夜须使用背包套覆盖背包，即使晴朗的天气，露水依然会沾湿背包。 
 
　　雪期，可用背包作为雪洞的门，若躜行或爬行于树林、灌木林，装填背包调低重心较适合，宿营可将空背包置于脚下套于睡袋外，绝缘于寒冷的地表改进睡觉的温度。 
 
　　回来必须将背包清理干净，若太脏可用中性的清洁剂清洗背包再置于阴凉处风干，但避免曝晒太久，因为紫外线会伤害尼龙布健行过程依然要注意基本的保养。 
 
　　背包被划破就要即时缝补要选用较粗的针线是专门缝补椅垫的针具须缝牢，尼龙线可用火烤断。 
 
　　收藏背包须是阴凉、干燥的环境，避免发霉损害背包布外层的防水镀膜。 
 
　　平日检查主要支撑点，如腰带、肩带，背负系统的稳定性，避免垫片恶化或硬化而不知，拉链该换就要换，不要等到东西溜出背包才补救。 
 
 
　　bd hilight帐篷简测 
 
　　ｂｄ的最新款的ｈｉｌｉｇｈｔ到手好长时间了，一直没有机会使用，终于这次去海边露营，和ｂｉｖｙ一起测了，下面简单地说说对这款ｂｄ超轻帐篷的感受 
 
　　COLOR 
 
　　Maize 
 
　　AREA 
 
　　TENT 
 
　　2.5 m2 (27 sq ft) 
 
　　OPTIONAL VESTIBULE 
 
　　1.2 m2 (13 sq ft) 
 
　　WEIGHTS 
 
　　AS PACKAGED 
 
　　1.42 kg (3 lb 2 oz) 
 
　　TENT & POLES 
 
　　1.18 kg (2 lb 10 oz) 
 
　　GROUND CLOTH 
 
　　212 g (7.5 oz) 
 
　　DIMENSIONS 
 
　　TENT 
 
　　208 X 122 X 102 cm 
 
　　(82 x 48 x 40"<img border="0" alt="" src="http://image.taobao.com/forum/smiles/icon_wink.gif" /> 
 
　　PACKED 
 
　　15 X 23 cm 
 
　　(6 x 9"<img border="0" alt="" src="http://image.taobao.com/forum/smiles/icon_wink.gif" /> 
 
　　这款帐篷最轻重量１．１８千克 
 
　　ｅｐｉｃ面料长２０８厘米宽１２７厘米高１１２厘米（最高处）１０２厘米（最低处） 
 
　　旅游必备棒球帽 
　　1．可以遮阳蔽日；用于艳阳高照，烈日炎炎之时。　　 
 
　　2．可以驱风挡雨；用于气温骤降或斜风细雨之际。　　 
 
　　3．可以扇风纳凉；用于长途跋涉后闲来小憩之时。　　 
 
　　4．可以遮面避丑；躺在公共场合的长椅上而不被人认出尊容而且能助你尽快入眠——作用类似于墨镜。　　 
 
　　5．可以作为标识；与驴友失散，可以向人们如此描述：“请问，看到一位戴**色棒球帽的……？” 
 
　　6．可以扮酷；适用于对自己长像不自信者，将圆圆的娃娃脸置于帽舌的阴影之下，可以营造出一种酷酷的感觉。　　 
 
　　7．可以垫坐；适用于爱干净的驴 
 
　　如何延长鞋寿命：<a target="_blank" href="http://search1.taobao.com/browse/search_auction.htm?commend=all&q=登山&from=forum53&keywordbody=1&cat=2203">登山</a>鞋清洁保养 
　　一双登山鞋如果保养得当，可以使用较长时间。 
 
　　穿前保养：用防水剂涂抹缝合线与针孔，可以改进鞋面与缝线的防水程度。新购入的登山靴最好用防水剂重复涂抹一段时间，活动出发前一至二天最好也涂抹，让皮革完全吸收，之后皮革为深褐色。尼龙布的登山靴，因孔隙多不易防水，可以使用矽胶衍生物（silicon-based）喷剂。 
 
　　如何穿用：尽量不要长时间穿用一双鞋，长时间的潮湿和疲劳环境会缩短鞋的寿命。 
 
　　如何清洗：一般用水清洗就可以，但必须特别注意清洗完后，千万不可放在阳光下爆晒，鞋爆晒后很容易开胶，应放阴凉通风处让它自然干燥；也不可用火高温烘干，皮革会变干易裂；但可以趁着鞋面湿的时候放阳光下晒，不可晒久！如何存放：鞋最忌潮湿，受潮后对鞋的里外防水、透气、皮质、线等性能会造成损害。如果要存放几个月以上，建议您先让鞋里外干燥后再存放，放置在阴凉、通风处，鞋体不要折压。短期存放（平常活动过后）和长期存放的之前最好都将鞋垫取出，因为鞋垫本身较潮湿。 
 
　　如何修补：鞋如果开胶了，在补粘之前首先把开胶处清洗干净、凉干后再粘补。 
 
　　几种鞋质的保养方法： 
 
　　皮质：（LEATHER） 
 
　　A．干布（平织布）将表面灰尘擦拭。B．皮革专用保养乳液再擦一次（若经常穿的鞋，不须每次都擦保养乳液，因为过多的乳液会使皮革易于裂开）。C．通风处阴干（长时间不穿的鞋，需在鞋盒或鞋柜内置干燥剂，以免发霉）。 
 
　　反皮毛、鹿皮（NUBUD，SUEDE） 
 
　　A．用毛质较硬的鞋刷，将表面污垢刷除。B．较脏之处，要使用橡皮擦，磨掉表层的污垢。C．再用鞋刷刷一次。D．喷专用的保养液。E．置于阴凉通风处阴干。 
 
　　帆布鞋（CANVAS） 
 
　　A．用水洗，但不可浸泡或用任何漂白剂。B．通风处阴干（鞋内安塞些纸团或干布固定，切记不要用太踢曝晒，以免胶质溢出或变黄）。 
 
　　弹性材质（ELASTIC） 
 
　　A．用鞋刷将表面污垢刷去。B．较脏时，可使用清水及小刷子做局部清洗。C．置于通风处 
 
　　睡袋使用心得 
　　羽绒睡袋一般是在高寒高海拔地区使用的.与一般的人造材料为填冲物的睡袋相比,在同等保温情况下,它的体积与重量明显要小与轻(非常明显).当然,价格的差距也比较明显. 
 
　　我们许多人买睡袋的时候,常会参考睡袋上所标的舒适温度与极端温度,可根据我的长期的使用经验,我发现其参考数值偏差比较大,其舒适温度与极端温度的制订是参考欧洲人的使用情况产生的,而我们亚洲人,一般要在这一温度上再加5度左右. 
 
　　在野外露宿,我们睡在睡袋中,温度主要从两个地方散失,一个是你周围的空气,一个是你与地面接触的部分.我们许多人在谈论睡袋的使用温度时,一般只谈及空气温度,而不太会考虑地表的情况. 
 
　　我发现,在江南的中纬度地区,由于地表温度适中,即使在冬天,一般只需在睡袋所标温度上加个3-5度也就可以了.通过长期的使用经验,600-800克的羽绒睡袋或双层中空棉睡袋基本能满足了(最低空气温度不低于-3度,地表不冻结). 
 
　　羽绒睡袋的价格一般为:非品牌的,1克1-1.2元;品牌的,1克1.5元以上,再加上面料的价格. 
 
　　双层的中空棉睡袋;在有些户外店中也就180-300之间.而体积,1:2.重量,1;2. 
 
　　而在高海拔的青藏地区,高纬度的北方地区,情况就不同了,我在十月曾在青海和西藏露营数次,在冬季在北方也露营过,发现羽绒睡袋的克数不能低于1500克.而且就算是1500-1800克的睡袋,如果使用方式不对,也能冻的你没方向.WHY? 很简单,睡袋的保温方式是以一层保温物尽可能多的保证在你周围形成一圈静止空气层.我们在睡袋里,上面的保温层通过其自然的蓬松减少了你体温的散失.而在我们的下面,由于你的体重,事实上你睡袋的保温层已给压扁了.所以其保温性基本也就*织物纤维本身内部的一点点空气了,这时,其保温作用基本也就归零了.这时,如果地表温度特别低,地表冻结,而你的下面只有层睡袋和防潮垫,你的体温就会迅速通过地表散失,而如果你又怕冷的话,你很快就会被冻醒,就会跳出睡袋,找瓶酒,在外喝喝酒,咄咄脚,数数星星. 咋办? 很简单,把你的抓绒衣垫在你的胸腰部分下,就这么简单! 谁教的? 西藏登协的大哥们! 而且搞笑的是,我原来还自以为是的把抓绒衣盖在上面,其实这反而把上面的保温层搞扁了! 
 
　　有个小建议,有钱的话,搞个防水的睡袋套,大号的,特有用!一两百的防水套或八百一千多的GORE-TEX防水透气套.这玩意儿真是好.特有用特有用!!! 
 
　　谈谈野外用刀 
　　如果要到一荒岛，除衣服外只能带一把刀，丛林王将是首选。而平时我们出去野外，双肩背包才是必要装备，论功能，一把刀柄的容量和一个背包应该很好比较吧。爬山带什么刀，主要还是看你要做什么用。下面谈谈我用过知道的，欢迎补充讨论。 
 
　　折刀篇： 
 
　　出去爬山，使用率最高的就是折刀了，也装备得最普遍，削个水果，开个罐头、包装袋什么的方便又好用，且携带方便。象大家平时上街都随身携带的我就不多说啦，我觉得在野外多功能的瑞士军刀比较实用，就是不玩刀的山友也会把瑞士军刀列为常用装备。 
 
　　直刀篇： 
 
　　我们平时出去爬山，一般都会先定好线路，也就是说至少有山路，哪怕是被野草藤蔓遮盖。这时候直刀会比砍刀好用，直刀用起来比较方便，也教易携带，不用开路带在身上防身也好，切西瓜、砍拐杖用起来也很顺手。我有两把直刀，一把是KA-BAR KA1283 一把是先锋D80，我比较喜欢带KA1283，较锋利，刀锋保持好。 
 
　　我试过只用D80的背齿就顺利剪开两道铁丝网，为同队山友节省了不少体力，他们对着D80异口同声连称好刀，这就是M9和D80的一个长处。但是在山上要对付一些带刺的藤枝时，你会发现花农修枝用的花枝剪比任何刀都好用。 
 
　　砍刀篇： 
 
　　在山上，有时一些线路没有砍刀是不能走的，至少要受多很多苦。溯溪差不多到源头时，溪谷变窄，灌木茂密，荆棘丛生，想要穿越出去，这时候你最想要的是一把好的砍刀；在山脊想横切到溪谷；又或者你不想绕道而直接横穿灌木区，手中没有把砍刀你就会打消这个念头。我试过在人头高的灌木林里砍了一个小时走不出十几米。我用的是冷钢的狗腿，看前面的贴子有人说狗腿开路不如长的那款开山刀（或叫宿营刀，丛林砍刀），说狗腿较短够不上树枝，其实既然刀都够不上就没必要去砍它，而长刀在灌木林里抡都抡不起来，长刀更适合在热带雨林里使用，到底哪款刀好用还得看你要进什么山。又有说丛林王比狗腿好用，我跟大家讲一个真实故事，我的一山友他有一把马来砍刀，刀身上有七个孔，他叫它七星砍刀，刀型跟狗腿相像，也很锋利，我们在山上比试过，当然要比冷钢的狗腿逊色。一次他们几个人要穿越一条线路，当时带了把丛林王，到了下午因雾大找不到原来的小路，他们在山脊上转了几遍也找不到下山的路，当时凭经验认定一个方向，准备开路穿过一片灌木林，从下午差不多5点开始开路到晚上10点多，最终因人困马乏被迫在荒山野岭露宿了一晚，第二天天亮醒来发现再往前十几米就是路。在跟我们说起这件事时，他说当时如果带的是他那把砍刀，就不用露宿荒山了。说起野外宿营，砍刀也很好用，如果在丛林行军途中找不到合适的宿营地，你可以用砍刀很快清理出一片空地来，如果是在沙滩或平地，整理营地你更需要的是一把工兵铲（但很少人会带这玩意）。在可以生火的地方，点?火、做饭也需要一把刀来砍柴，当然，普通的柴刀和斧子也一样可以应付。 
 
　　话说回来，我们一起爬山的还真的很多拿柴刀、镰刀照样开路，说丢了不可惜，也好用。他们不明白我为什么要带这么好的刀去砍柴，我也不好解释，但我是不会把柴刀、镰刀带在身上的，就象大家喜欢用价值不菲的折刀来削苹果，而不喜欢用水果刀。 
 
　　谈谈防潮垫 
　　对于出行者，面对丰富的防潮垫市场，选择什么样的品种最适宜呢？ 
 
　  请把握四条原则：因人而宜、因地而宜、因时而宜、因价而宜。 
 
　  因人而宜应该说不同的人有不同的需求，人的要求标准是不一样的。因地而宜，不同的地区对防潮 
 
　　垫的要求也是不一样的。因时而宜是一个季节的概念，不同的季节会有不同的需求。因价而宜就是说看你准 
 
　　备花多少钱来解决这个问题。当然要选择一款适合自己的防潮垫，我们还需要了解防潮垫的各种技术指标和 
 
　　特性。如果我们了解了这些，要选一个经济合用的防潮垫已不是难事。 
 
　　目前市场防潮垫品种虽多，但不外乎几大类： 
 
　　A.闭孔泡沫垫： 
 
　　这种防潮垫是早期最常见的品种，采用高压聚乙材料，经过发泡成型后，再按不同的规格切割成一定厚 
 
　　度的片状，就成了我们常见的防潮垫了。这种防潮垫的特点闭孔、不吸水，通常采用45倍发泡切成0.8—1.0 
 
　　的厚度，价格比较低廉，由于耐用度较差，在国外通常是一次性使用。我国是低消费国家，人的消费习惯希 
 
　　望能多次使用，以减少投入。 
 
　　为适应这种要求，一些商家把低倍发泡切片与高倍发泡切片复合起来，这就是我们在市场上见到的双层 
 
　　双色防潮垫，由于外层使用了低倍发泡切片，所以其底部的耐磨性大大增强了。这种垫子常见的有两种规格 
 
　　，一是180*50*1.2，一是180*50*1.0(厚度)，因而价格上会稍有差异，大概相差20%。 
 
　　B. EVA防潮垫： 
 
　　从其名称上我们就可以知道它选用的材料，EVA又称回力胶。和闭孔泡沫防潮垫相比具有弹性好、韧度强 
 
　　等特性，因而价格也有较大差异，和第一类防潮垫比成本提高了将近一倍，不过在舒适性和耐用性上都大 
 
　　提高了。但从其外观上看，一般消费者很难区别两者的差别，真正的EVA材料防潮垫在国内市场很少见，韩国 
 
　　的GIANT品牌EVA搓板垫，价格差不多200元。 
 
　　 C. XPE防潮垫： 
 
　　 XPE防潮垫，又称半孔泡膜垫，使用超高压聚乙材料。这种材料虽不及纯EVA材料高档，然而强度、韧性 
 
　　和抗拉力都比闭孔泡沫材料好了许多，但拒水性不如闭孔材料，因此生产厂家制作这种防潮垫时，在工艺上 
 
　　通过高温僵化做结皮处理，以增强防水性。这种通过结皮处理(压花)的防潮垫，不仅增强了美观性、拒水性 
 
　　而且也提高了韧性，并且由于花纹的沟槽，透气的感觉也比较好。XPE是近两年推出的新品种，价格比闭孔 
 
　　泡沫材料略高，使用的舒适感具有明显的优越性，可以说是低档防潮垫中理想的品种。常见的品种有 
 
　　180*55*1.0、180*55*1.2两种规格。有的商家为了增强防潮垫的保暖效果，在这种防潮垫的外面再复合一层/ 
 
　　铝膜，铝膜有反射身体热量的作用，从理论上说应该保暖性更好。XPE也是通过物理发泡来制作的，通常发泡 
 
　　30—45倍。发泡倍数越低，其性能指标越佳，从外观上看似无大差别的垫子，由于发泡倍数的差别，厚度的 
 
　　差别，价格也会有所差别。目前市场上常见的品种有CAMPER、PURLAND等品牌，都是低倍发泡的品种。 
 
　　 D.充气防潮垫：(气床) 
 
　　这种被称做气床的防潮垫，在国内最早是被用作水上漂浮垫使用的，后来被一些人用作露营的防潮垫， 
 
　　这种用棉布刮胶面料制作的气床，防潮性能是不错的，但由于体积较大、质量较重，并且充气、排气比较麻 
 
　　烦，因而在户外防潮垫家族中是一个不常用的品种。E. EPE防潮垫：EPE材料常被用作包装物品的保护层，由 
 
　　于它具有不透水的功能，所以也被开发成户外露营的防潮垫，这种防潮垫通常比较薄，一般2.5—3MM，为了 
 
　　提高韧度并增强保暖，又经常和铝膜复合在一起，一般规格做得比较大，常见规格有1*2M、1.5*2M、 
 
　　1.6*2.2M，质轻、但防硌性较差，如果夏季或温暖季节在草坪上露营使用，是一个不错的品种，一般二、三 
 
　　人合用一张就可以了，如果在硬地上或冷天可以把其三折加厚来使用。 
 
　　F.自动充气防潮垫： 
 
　　自动充气防潮垫是防潮垫家族的贵族，是高档品，最好的垫子有售到2000元以上的，常常是出行户外腐 
 
　　败游的首选产品，使用起来非常舒适，其感受类似家庭中的席梦思。在制作工艺上防潮垫的内心用压缩和膨 
 
　　胀性很好的海绵填充，挤压海绵中的气体，关闭气咀使垫内成为半真空状态，体积会变小。打开气咀，在外 
 
　　界空气压力的作用下，海绵膨胀，可以自动把空气吸到垫内，因此称其为自动充气垫，充满空气的防潮垫有 
 
　　非常好的弹性。 
 
　　这类防潮垫由于选材的不同，分为高、中、低不同的档次。低挡一般选用PVC涂层的涤丝绸，因而质量会 
 
　　较重。中高档常选用PU涂层的涤丝绸，内心用优质海绵，因此压缩感和韧性都很好。在粘合方式上又可分为 
 
　　封边、半粘合和全粘合三种方式，高档品都是采用全粘合方式处理的，气充完之后垫子显得浑然一体，因而 
 
　　舒适感很好。由于这种垫子用海绵内心填充，一般体积会比较大，为了缩小垫子的体积，有的品种把海绵内 
 
　　心掏成了蜂窝状，当强力压缩时，体积会大大缩小，并且重量也减轻了许多，然而由于工艺上比较复杂，因 
 
　　此价格会贵一些 
 
　　使用自动充气防潮垫会很舒适，但使用中也是需要讲究技巧的。一般自动充气的状态，弹性会不太理想 
 
　　所以在使用前，自动充气结束了应补2-3口气，以增强其弹性，应该注意的是，补气一定不可以太多，气体 
 
　　膨胀的力量过大，会把粘合层撕开，而一旦出现气包，使用就不那么舒服了。 
 
　  其实防潮垫不仅仅是为了防潮，它至少还有两个功能，一是保暖、二是防硌。 
 
　　这都和防潮垫的厚度有关，如果出行户外的机会很少，并且是温暖季节，一个普通的防潮垫就够了， 
 
　　花五、六十元就可以买一个相当不错的；如果出行户外的机会很多，并且在恶劣的环境里使用，我想你不该 
 
　　吝惜人民币了，因为舒适性和保重身体才是第一位的。 
 
　  防潮垫功能： 
 
　　 1、使你睡眠更舒适，尤其是在较硬、较不平坦的地面上； 
 
　　 2、它是你身体与地面之间的一层导热绝缘体防止体热的流失； 
 
　　 3、隔绝来自地面的潮气 
 
　　防潮垫的材料和种类： 
 
　　所有睡垫最根本的是由"发泡"(foam)所构成的，发泡材料分为化学发泡和物理发泡，后者比前者的 
 
　　性能要好很多，当然价格也相对贵些。 
 
　　其最基本的种类有两种： 
 
　　 1、封闭室(closed-cell)封闭室发泡就是一片含有细小泡泡所构成的塑胶睡垫，由於每个气泡是独立 
 
　　单位而且封闭，所以这种睡垫不吸水。目前市面上常见的10-30元的不可压缩、不会膨胀、无法拆解、多种颜 
 
　　色的防潮垫都是封闭室的。早期封闭室睡泡睡垫是由vinylnitrile所制造，这种睡垫在天气迅速变冷时会有 
 
　　破裂的现象。这种材质大部份已经被交连的聚乙烯(cross-linkedpolyethylene)取代。平版的交连聚乙烯相 
 
　　当地坚硬，所以一些制造商加入了EVA(ethylenevinyl-acetate，一种橡胶高分子)来增加柔软度。优点：便 
 
　　宜、绝佳的绝缘性、薄、防潮性佳。缺点：体积大；由于薄，所以睡起来不是非常舒适。ye 
 
　　 2、开放室(open-cell)开放室发泡是一种压缩材料可被发现於家俱和海绵中。它是由膨胀的聚尿乙烯 
 
　　(polyurethane)所制成。它和封闭室发泡完全不同：所有聚合物内的气泡室是相通的而且构成一种蜂巢式的 
 
　　结构。由於气泡室具有较少的固体壁面(较为空洞)，所以开放室发泡会有较轻的重量而且比较能够压缩；但 
 
　　是它会吸水，就如同海绵一般。优点：比充气式更舒适、重量更轻、更便宜、更保暖；压缩性好。缺点：由 
 
　　于材料是开放式结构，所以防潮能力较差，不宜在较潮湿的环境下使用；使用寿命也较短。 
 
　　 3、充气垫(AirMattresses)：目前户外店里能见到的充气垫都自称是自充气式 
 
　　其原理是将开放气室封闭于一个防水的尼龙外壳内，使用时会自动膨胀。目前国内能够找 
 
　　到的顶级品牌是cascaddesigns公司的Therm-a-rest产品。自充气式防潮垫的关键所在是内部填充物的回弹度 
 
　　，这决定在长时间压缩后是否需要使用者用嘴吹气，来弥补由于填充材料回弹度不高而造成的垫子软的毛病 
 
　　。如果在低温状态下这样做会使垫子内部充满水蒸气，又因垫子为不透气的面料制作，进而造成垫子内结冰 
 
　　的现象。同时回弹度也决定在低温下是否可以正常使用。如果回弹度不高会使垫子变硬，易损坏。目前国内 
 
　　常见的自充气式防潮垫都忽略内部选材，也不表明适用温度。选购时需注意！优点：象开放气室式一样舒适 
 
　　，可调节柔软度，但绝缘性要好得多；防水、防潮；气室充气量可调节。缺点：价格昂贵；容易被刺破；体 
 
　　积较大，而且较重；使用后排空内部气体困难，不易打包；防潮垫的标准：暖度的定义是：封闭室发泡睡垫 
 
　　每半英寸(冬天负荷标准)有一个R值(热传的阻抗值)为2，而重量约为一磅。有耐龙封套的开放室发泡睡垫每 
 
　　一又二分之一半英寸的R值为4而重量为二又四分之一磅。至於价格，封闭室发泡睡垫大约是开放室发泡睡垫 
 
　　的三分之一到四分之一左右。防潮垫的保温原理：如同睡袋和服装中的填充料的工作原理一样，防潮垫也是 
 
　　阻隔你身体与外界(地面)冷空气间的热交流。她在你身体与地面之间隔绝出一层不流通的"死空气" 
 
　　，并利用你身体的热量逐渐提高这层"死空气"的温度，使之成为你身体与地面间热交换的一个屏障，从而发 
 
　　挥保温和防潮的效果。而防潮垫的高效与否则取决于她所能保存的"死空气"的多少和阻止空气对流的能力。 
 
　　十件趣味户外装备 
 
　　由于国内旅行其基本设施及服务与国际旅行相差许多，为使艰苦的长途旅游生活保持一定的"奢侈"与"享受"，以下11件另类装备可作参考：　　 
 
　　1、头巾：徒步于丛林中，蜘蛛网是常有的，让它缠在头发上，一日难受，头巾不挡视线，拍照不碰取景框，还可省却擦汗。一块小布，还可作毛巾，或领巾，必要时御寒。　　 
 
　　2、手杖：伸缩式，必要时，赶野狗，做独脚架，开路打草。　　 
 
　　3、飞碟：可当作长途车上的水果托盘，切菜/书写的垫板，碗碟，小脸盆/盛水器，水陆二用娱乐用品，多功能又放入包内不占体积。可惜似乎不易买到了。　　 
 
　　4、弹弓：城市里使不上，野外练练，徒步时增加乐趣，打打野果之类，属环保武器。　　 
 
　　5、私人名片：没有吓人的头衔，炫耀的公司，电话，地址，E-mail。免却反复书写，君子之交，淡如水。　　 
 
　　6、大塑料餐布：晴天铺在草坪上，懒散，雨天连人带包盖住，雨披可不带，防水衣防不住的雨天，要么睡觉，要么游泳，要么，长途车赶路.　　 
 
　　7、大方布，一来可作浴巾，峡谷瀑布游完泳，众目睽睽下，换裤子就如此了，二来帮MM披肩上防晒，旅馆床单脏，就拿它当床单了。泰国的筒裙最合适了，还可做裙子。出门在外，偶而穿上，逛夜市，怕什么，想拍就拍吧，我是傣家的。　　 
 
　　8、洗漱包，用处不说了，井井有条而已。　　 
 
　　9、密封袋，每次出门，带10个，湿的衣裤，买的零嘴，皆可装入。塑料袋的不密封常会误事。　　 
 
　　10、扑克牌，打打牌，算算命是一，关键时刻，可作路标，54张，100米一张，可写5400米。牌上还可给后来人留言，当然，如何放得醒目。也是一学问。　　 
 
　　以上物品，无论重量及体积都适宜背包族，不妨一试。 
　　巧克力：户外运动的健康伙伴 
 
　　喜欢运动的人们为户外旅游设计行程了。当你背起行囊时，不要忘记在背包中放入巧克力，它是出游和运动的好伙伴。巧克力不仅能带来融化在口中的香醇润滑的感觉，更会带给你意想不到的健康关怀。 
 
　　出游和运动可以使你心情愉悦，但较大的运动量会消耗身体中许多营养物质，如果不及时补充，就会对身体造成不利影响。出门在外，一日三餐的饮食不会像在家里那样及时方便。饥肠辘辘、肚子咕咕叫会影响健康。一块巧克力，也许会帮你轻松许多。作为一种休闲食品，巧克力不仅能为日常膳食提供能量，而且它还提供许多能满足人体基本需求的矿物质和营养素。 
 
　　巧克力为你提供能量 
 
　　据国际奥林匹克医学委员会介绍，不经常运动的人，一天大约需要1500-2500千卡能量。即使是坐着或者睡觉，身体也在消耗能量。比较爱活动的人，每天2500-3000千卡能量才能保持身体的正常需要，而且男性比女性需要的能量更多。 
 
　　无论参加何种运动，你都需要具有冲刺、耐力、力量和灵活性的技能。合理的饮食能够帮助你在运动中发挥这些技能。在出游和运动时，保证膳食中营养平衡是关键。水、谷物类食物、蔬菜水果、肉禽鱼蛋、奶和油可以为你提供所需的能量和营养。据北京大学第三医院运动医学研究所常翠青博士介绍，在运动之前，巧克力补充给身体的能量能够增加肌肉和肝脏糖原的储备量。在运动之后，巧克力能够补充人在运动中消耗的能量，及时补充肌肉中消耗的糖原，帮助恢复体力。肌肉和肝糖对延长体内的有氧代谢和无氧代谢供能十分必要。 
 
　　常翠青博士介绍说：“由于巧克力体积小，能量密度高，便于携带，有多种营养素，美味可口，所以可以成为运动能量消耗大、训练时间长、进食时间紧张、经常旅行的人们优先选用的能量食品。同时，巧克力对于参加体力活动的人群、处于生长发育阶段的儿童青少年、因病摄食量低的人群、重体力劳动人群、没有时间进餐的人群，也是一种理想的能量补充食品。” 
 
　　巧克力为你补充营养 
 
　　在人们的日常饮食中，人体对食品中营养素即碳水化合物、蛋白质和脂肪的需求是大量的。它为人体提供能量来源并保持身体各组织间的正常工作。根据推荐的中国居民膳食营养素参考摄入量(RDI)，正常人每人每天营养素的推荐摄入量为：蛋白质为总能量的10%-15%,约为75克-90克；脂肪为总能量的20%-30%；碳水化合物为总能量的55%-65%，每天应至少摄入50克。而一块44克重的黑巧克力中，含碳水化合物27.76克，蛋白质1.85克，脂肪13.2克。 
 
　　通常，一块50克重的巧克力提供的能量约为200千卡，相当于1.67两(84克)粮食所提供的能量，或相当于跑步15分钟所消耗的能量。而正常人每人每天需要的热量平均值为2000至2500千卡；每分钟需要1千卡的能量维持生命，如心跳、呼吸、体内化学过程及体温。常翠青博士说：喜爱吃巧克力的人通过适当运动维持能量平衡，不会引起肥胖。 
 
　　此外，约占人体重量4%-5%的20种常量元素中，人们对钙、磷、镁、钾、钠每日的需要量都在100毫克以上。一块44克重的黑巧克力中含钙14.08毫克、磷58.08毫克、镁50.6毫克、钾160.60毫克、钠4.84毫克，所以巧克力能够补充人体每天对于多种营养素的需求。无论走多长的路，爬多高的山，有巧克力的精心关照，你就总会生龙活虎，充满活力。 
 
　　野外食品简单功略 
 
　　只要你肯动手，不需要花很多钱，很多力气，就可以在野外吃上一顿美好的晚餐。 
 
　　我们出门玩耍是寻找快乐的，不是区受罪的。如果可以舒服一些，那就舒服一些。 
 
　　野外是一种和城市不同的生活方式，区别不在于吃苦与否。 
 
　　摆正心态，我们那不标榜吃苦，我们在寻找不同的生活。 
 
　　在野外，大家一起动手，做一顿丰盛的晚餐，然后好好享受这份野趣，那会是多么的惬意 
 
　　主食 
 
　　米饭 
 
　　一般情况下一碗米可煮三碗饭、可煮九碗稀饭。 
 
　　可依人数、行程天数准备 
 
　　煮饭的米与水的比例如下： 
 
　　海拔1000M以下 1:1 
 
　　海拔1001M~2000M 1:1.5 
 
　　海拔2001M~3000M 1:2 
 
　　海拔3000M~3500M 1:2.2 
 
　　海拔3500M以上 1:2.5 
 
　　饭的煮法：先用大火煮至沸→再用最小的火闷烧15-20分钟，可加些油预防黏锅底 
 
　　稀饭的煮法：晚餐的米饭量可考虑隔日的早餐稀饭，当日晚餐后将剩余的米饭泡水约2.5倍，于方便隔日煮食，煮稀饭要搅动，以免锅底焦黑。 
 
　　方便面系列 
 
　　相对简单，各种方便面和方便粉丝皆可，我比较喜欢“辛拉面” 
 
　　方便米系列 
 
　　方便米也叫快餐米或α米，是利用不同的预处理技术把米粒a化加工而成，只需略加烹煮或热水浸泡几分钟便可进食，有些还可直接食用。产品形式上有速煮米、即食饭、风味方便米饭等。其生产工艺主要是采用冷冻、膨化、预蒸煮、烘炒等方法使米粒淀粉a化并保持适当程度，使米粒成为米饭状态或均匀的多孔体。国外对速煮米的生产有较成熟的工艺，尤其是日本和美国，每年都有多个专利技术出现。速煮米在日本年产量达28万吨以上，年销售量达9000万份以上，美国的食用大米中有71％用于加工速煮米。近年我国各地速煮米的开发生产发展较快，广州、北京、济南等地已有多条方便米饭生产线投产，但因技术粗糙、工艺落后、价格偏高，销售不够理想。 
 
　　目前在成都，这种米还比较难买到。 
 
　　方便粥系列 
 
　　这种食品，市场上比较多见，相信各位都见过或者尝过，我比较喜欢皮蛋瘦肉粥。但是价格较贵，不太适合作为大队伍的主食。 
 
　　配菜类 
 
　　以容易下饭为主，配菜类应在出发前准备，将其包装拆除并简化包装，可利用保鲜盒可摺叠式最好)、拉链袋、保特瓶等包装。 
 
　　1．红烧肉：五花肉切成适中→肉+姜+蒜+少许米酒一起炒至7分熟→ 加水与酱油比例 1:1.5→ 
 
　　用小火煮沸→加冰糖继续煮至肉质呈金黄亮亮的。〈可加笋干、或 
 
　　梅菜干〉笋干及梅菜干(湿)均用水清洗数遍洗过→经煮沸才加入。另外有一种梅菜干为一球包装 
 
　　为(干的)无需清洗及可与肉类一起煮食，一包约35元，3包100元，另一种包装为散装每 
 
　　包15元(肉燥煮法亦是如此,可加些瓜类拌之) 
 
　　2．笋干及梅菜干：也可以单独使用。有分干类及湿类，如干类可先用剪刀剪成 
 
　　块状包装，于当天早上再用水泡着直至晚上可使用，湿类者则至晚餐时在用水清 
 
　　洗数遍，若因登山时水源较不便可在家里先清数遍后再阴干后包装。 
 
　　3．干鱿鱼、金华火腿┼韭菜、西芹┼少许辣椒干鱿鱼先剪成小片于当日再放进 
 
　　杯子(有盖子)、拉链袋┼水泡至晚餐即可 
 
　　4．腊肉、培根┼蒜苗 
 
　　5．皮蛋┼酱油膏 
 
　　6．香肠、小香肠 
 
　　7．凉拌小黄瓜(小黄瓜┼盐巴) 
 
　　8．皇帝菜：先将皇帝菜切段包装→于当日再放进杯子(有盖子)、拉链袋┼水泡 
 
　　至晚餐及即可当要煮时将已泡过皇帝菜┼卤肉包炒熟即可，另可┼盐巴┼香油为凉拌 
 
　　9．小鱼干、吻鱼┼蒜味花生┼少许辣椒事前拌炒，位于山上即可食用无需再拌炒 
 
　　10．小卷：事前先洗→┼姜→炒→包装 
 
　　11．白菜、大黄瓜、洋葱、甜豆(四季豆)、长干豆(敏豆)┼卤肉包或泡过的香菇→ 
 
　　炒┼糊椒粉 
 
　　12．雪里红、酸菜┼少许辣椒事前拌炒→包装，于食用当日可再炒过或不炒都可 
 
　　13．辣萝卜干(每包约35元)榨菜干(每包20元)、泡菜 
 
　　14．港式腊肠：腊肠切段包装→于当晚用蒸的或当饭煮至[此处被版主删除N字][此处被版主删除N字][此处被版主删除N字][此处被版主删除N字]分熟时→将腊肠放 
 
　　进与饭一起闷熟 
 
　　15．料理包系列----味王及李锦记都有不错的选择(麻婆豆腐、香菇肉羹....等) 
 
　　隔水加热即可食用 
 
　　16．脱水蔬菜－－目前市面上有售配好的脱水蔬菜包，每包约100元，质轻量够 
 
　　六人用，泡水即可炒用，相当方便。 
 
　　17．蒲烧鳗---为鳗鱼经过加工处理真空包装，以日式超市较买的到，年节时迪 
 
　　化街可买的到，约100克110元，再则至日本购买，这种包装将真空包装猜拆除 
 
　　可食用，亦可再煎煮过 
 
　　18．晒过之鱼干很轻，加一点点油稍为煎煮即可食用 
 
　　以上只是我个人的想到的一些配菜，原则就是：在出发前做成半成品，到营地可以很快便可以变成可口佳肴。 
 
　　汤 
 
　　1、香菇金针汤、香菇紫菜汤、香菇海带汤、紫菜蛋花汤、嫩梅干菜汤、香菇竹笙汤、香菇干贝汤、金华火腿干贝汤、发菜吻仔鱼汤(┼太白粉)、发菜香菇汤、发菜干贝汤……这些都可以在超市买到调理包，可以用开水很快的做成汤； 
 
　　2、用卤肉或者排骨或者鸡块┼大白菜或者黄瓜，或者黄花菜，或者南瓜； 
 
　　3、火锅，用火锅底料来煮了，很简单，只需要在市场上卖好要烫的菜就好了。 
 
　　早餐 
 
　　1、稀饭（用前一晚的剩饭来煮），佐料可以用肉松、鱼松、咸花生、咸蛋、萝卜干、酱瓜、豆腐乳或者榨菜、青椒 
 
　　2、司面包或者馒头＋果酱、花生酱、奶油或者火腿＋牛奶或者豆奶 
 
　　3、方便粥：皮蛋瘦肉粥、牛肉粥、香菇鸡丝粥，超市有卖的。 
 
　　干粮 
 
　　一般是在行动中补充，也作为午餐 
 
　　通常情况下用压缩饼干 
 
　　目前市场上的有三种 
 
　　上海冠生园压缩饼干 
 
　　有肉蓉、葱油、芝麻、清凉、香橙、聚能几种，我个人比较喜欢带咸味的肉容和葱油的 
 
　　冠生园健力排 
 
　　也叫能量棒是能量持久的低脂肪、高蛋白、富含矿物质的、高浓缩的一种新产品。目前有香葱牛肉、白脱等多种口味 
 
　　成都市场不太好买 
 
　　重庆协力达军用特种食品有限公司的压缩饼干 
 
　　总后军需装备研究所专门技术生产，有甜味、咸味、香橙味、水蜜桃味、椒盐味等，优点是每块都比较小，大概成2cm×1.5cm×1.5cm大小，不像冠生园的那么大，一块吃不完的话又难以放置。 
 
　　其他的选择 
 
　　干果 
 
　　各种果脯、蜜饯等 
 
　　熟肉 
 
　　牛肉干，最好是小包装的，不要太干 
 
　　卤肉，超市也有包装好的出售 
 
　　面包＋果酱或者榨菜或者青椒 
 
　　其他还可以考虑适量的水果、巧克力。原则是要方便快捷，高热量、可口。不要全部选择甜食，运动后需要补充盐分，而且太多的甜食会让人发腻没有胃口。 
 
　　消夜 
 
　　1．红豆及绿豆都是不错的选择，绿豆比红豆好煮，可于晚餐后先将绿豆泡开至 
 
　　1~2个钟头，这样煮才容易熟透，红豆不易煮熟，建议至超市购买已煮熟的料理包 
 
　　，有小红豆、大红豆、蜜豆及八宝豆等供以选择，因登高山或溯溪的活动气温通 
 
　　常较低，此类食品耐放不会变质。反之绿豆也可以这样选择。此类食品→加水→ 
 
　　煮沸即可食用无须再加糖。若不用上述方式又想煮绿豆及红豆，可于早上将绿豆 
 
　　或红豆┼水→放进有盖子的杯子泡至晚上时，那就更好煮了。要记得加糖。 
 
　　2．果冻类：咖啡、绿茶、红茶、果冻、韶身..等，条件是－－有闲时 
 
　　好妈妈牌约煮6人份(用水500公克)每包约25元上下，咖啡及茶，可加奶球，风味 
 
　　不错。 
 
　　3．酸梅汤(有现成包装每包约35元或40元或3包100元等包装)酸梅汤材料┼水→ 
 
　　经煮沸→加少许冰糖 
 
　　4．冬瓜茶┼水煮沸即可(每块约25~40元不等依大小而定) 
 
　　5．菊花茶、枸杞茶┼水→经煮沸→加少许冰糖 
 
　　6．桂圆(龙眼干)┼水煮沸，无须加糖(一盒约300元) 
 
　　7．雀巢柠檬茶、三合一咖啡、巧克力粉、三合一阿华田、三合一麦片、奶茶、 
 
　　可可粉....像这类产品方便又营养。 
 
　　8．椰汁西米露：水煮沸→现成西米露(呈白色)→煮至透明后┼椰粉(现成)┼ 
 
　　奶粉┼冰糖不加椰粉可由其它代替，例:红豆、绿豆...等 
 
　　9．茶叶、各式茶包.花茶系列、金桔┼红茶包┼酸梅 
 
　　清洗 
 
　　1、如营区或山屋有水源，可直接利用但不可使用清洁剂．可携带茶粉当清洁剂使用，这样不会污染水源并影响生态发展之。 
 
　　2．反之若水源不方便者清洗可先将油垢用热水浇过，再用擦手纸擦拭过(擦手纸很耐水不会像卫生纸遇水就化了)，或者可利用茶叶水、砂、茶叶渣都很有效，茶也有除臭的效果，将一撮新茶叶放进炊具，盖上盖子，隔日即可除臭了。 
 
 
　　垃圾处理 
 
　　对于环保意识兴起，应提倡‘垃圾带回家’这样大家上山就会减少垃圾应还给大地原来的面貌 
 
　　1．在山中吃东西总会产生垃圾，那我们可尽量以减少垃圾为主，以粮食做起，先去掉包装(纸盒、玻璃罐、保丽龙、铁罐子...等)填写粮食清单可用夹炼袋或保鲜盒(可折叠最好)，蔬菜类可先清洗后阴干再用报纸打包。 
 
　　2．份量尽量刚好，不要过量。 
 
　　3．无法带回的菜渣埋入土中，不可随意丢弃，是为避免动物们找我们的垃圾当食物，会影向生态平衡，也不会造成动物们误以为那就是食物。 
 
　　4．如有生火时可将可燃性垃圾焚烧，非燃性垃圾务必请背下山来。 
 
　　每次出门我们差不多都是这么搞的，当然不会菜单上的东西都有，但是至少每样都有呀。 
 
　　还记得我们第一次去登二峰的时候，带了液化气和炉盘、高压锅上二峰大本营，马二哥说，这是他第一次在大本营吃到米饭，我们还在那里整了火锅的。 
 
　　这一次7月下旬去若而盖、红原，带了液化石油气罐、两个炉盘、一个高压锅、一个炒锅、一个大提锅、一个汤锅、菜板、菜刀、水壶 
 
　　第一次露营晚餐，在黄河第一湾，8个菜，一个汤，凉拌、爆炒、鱼香都有 
 
　　第二次是在花湖边上，这一晚是火锅，我亲自炒料，把3袋火锅底料和香油、干辣椒、葱姜蒜等调味料一起炒，那个味道呀，直香。 
 
　　早餐我们还有煎蛋、纯牛奶、麦片粥…… 
 
　　这种功略主要是给领队看的.譬如要带一只队伍登山,BC、C1几天，很辛苦的，就必须尽量要保证队员吃好睡好，伙食要专门安排。 
　　地图遗失后怎么办？ 
 
　　没有地图，无法顺利前进。应该确实收藏好随身携带的宝贝 
 
　　最愚蠢的行为，莫过于没有地图而贸然行动，山名、高度、以及现在位置、路线状况、行程时间、休息地的位置等各种情报，无不来自于地图。也许有人会说：“我已经走习惯了，根本不用地图什么的！”但这是愚蠢的冒险行为。 
 
　　在大自然里，随时随地都有可能发生难以预测的事态。或者由于队员急病，必须从其它路线迅速返回，或天气似将恶化，必须变更预定路线等状况，各种情况都可能突然降临。这时，绝对需要的，即是根据地图以讨论如何变更路线。想凭直觉通过地形复杂的路线，即使理论上有此可能，事实上可说是根本不可能。倘有志于长久从事野外活动，务必经常随身携带地图行动，才是明智的。 
 
　　至于在途中遗失地图等，则纯属粗心大意，带来的后果却是严重的。地图务必妥善收人胸前的口袋内，确实随身携带。地图遗失之际，倘其他队员携带有地图或指南，则可补救，不然，势必陷入最恶劣的境地。 
 
　　那时，应快速设法取得地图或观光旅游指南之类，或及时向其他队伍暂惜使用，能够借得，则应立即正确地描绘一张。还有，休息地多半会准备有地图或路线说明书。宜充分加以妥善运用。 
 
　　没有地图时，倘一步错误，往往会招致性命攸关的危险。为了防患未然，本书特建议您在准备阶段应采取下述措施，便于地图遗失时，能有所补救。 
 
　　除了地图之外，亦应携带旅游指南等 
 
　　首先，除了地图之外，仍应携带旅游指南等资料，便于紧急时不至于束手无策，有经验的旅行者均主张不可一手持旅游指南、一边行进，这等于告诉我们在计划阶段应该进行路线研讨，把预定路线的沿途状况牢记脑中，即使不看旅游指南，亦了如指掌。尽管如此，有效运用此种研讨手段之后，出发前还是不要忘记携带旅游指南。最新的旅游指南均提供有各种资料，且添附有相当精确的地图，甚有参考价值。 
 
　　全员均应携带地图 
 
　　应规定全体队员均携带地图。那么一来，即使有人遗失地图，亦不构成大妨碍。而且，如单独一人离队时，只要地图在手，亦不至于感到束手无策。 
 
　　至于其他方法，则是从地图或旅游指南上择取重要部分加以复印，亦可发挥作用。不妨收人口袋中，当作备份。”另外，在计划阶段里，对于自己的预定行程亦应详加研究，并作笔记，有关之重点均应确实记载。最重要的就是在每次行动中一有机会，即不忘取出地图进行研究。 
 
　　手表助你辨方向 
　　方法很简单，将你所处的时间除以 2，再在表盘上找出商数的相应位置，然后将这个数字对准太阳，表盘上"12"点所指的方向就是北方。如上午10点，除以2，商为5。将表盘上的"5"对准太阳，"12"的方向即为北方。北方一旦确定，其他方向就一目了然了。但要记住，如果是在下午则应按24小时记时法计算。如下午 4点，就要按16点计算。用这种方法求方向不亚于指南针的准确度。 
 
　　野炊器具 
 
　　户外野炊具在野外活动中占有重要的位置，户外野炊具有轻便型、袖珍型、多用途型等，种类繁多。野炊具要根据参加活动人员的数量及野炊的条件选择必须的炊具。一般家用厨具会造成运输上的负担，还可能出现野炊时白净的锅被熏得漆黑，锅把儿被烧溶等等，使用时也不方便。 
 
　　国外目前浒的是旅行用套锅、套碗，一般是三个不同尺寸的锅，一个平剪锅、一个烧水壶，塑料饭匙、洗锅布、折叠汤勺套装在一起，材质大多是铝合金制，质轻、携带方便。套锅种类及尺寸很多，可按需要选择。 
 
　　目前国内很少生产这类套装器具，且这类套锅相对价格也高。 
 
　　一般外出选用藏族人常用的铝制平底锅为最佳。它可以用来烧水、煮饭、炒炸菜。 
 
　　藏式平锅底部是平的、锅盖也是平的。接触火的面积大，不论是吊挂还是放在石块搭的灶上用，均平稳方便，这种锅没有锅把，有一圈较宽的锅沿。既便于用手端，使用时又不必担心烧坏锅把。且不同尺寸的锅还可套装在一起，便于携带。 
 
　　野炊器具除了锅之外，其它器具也应本着实用方便的原则准备。强砧板可选用刀和砧板一体式的：选一块长约2公分宽约15公分，厚约2公分的木板、一把木把厚约2公分的尖刀，将木板一侧按刀的宽度锯掉，将刀插入缝中即可，为保持清洁可做一布套或塑料套装好。 
 
　　其它用具如碗、盘、杯等需选用不易被高温溶化且不易破碎的质地。如高温塑料制品，铝或不锈钢制品，了可选用一次性的纸杯碗盘。

一只好老鼠 · 发表于 2007-9-19 20:04:04

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