狂甩近50斤的10个人 他们分享的减肥tips

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都说每一个胖子都是潜力股，也都说瘦身是最好的美容术，现在看来这些话一点也不假。这不，下面要说到的这10位，曾经就是胖子，在瘦身之后不仅 拥有了魔鬼身材，而且不用化妆不加特效，颜值自然就上去了。有图有真相↓↓↓

▼减肥成功，好开心有木有！

▼看，瘦下来鼻梁也更挺了

▼看看他的手臂~~都是muscle啊！

▼瘦身瘦身，丢掉的是肥膘，收回的是自信啊

▼生完baby也不怕，看这位就成功转型成辣妈了呢

▼这位，主要看气质...就完全不一样

▼瘦下来之后，整个人显得更精神了！

▼喏，这也想不到吧？

▼还需要我多说什么嘛？（还不快动起来！！！）

▼据说和爱人一起瘦身更有效哦~~

可能还在苦苦建设减肥大业的各位估计就要问了：“我都健身这么久了也不见效，像他们那样的话，这得疯狂运动、不吃不喝多久才能瘦下来啊？”这个问题问得好！下面，我就来看看他们分享的瘦身秘籍~

1.不要使用带有修饰作用的镜子（有些服装店的镜子故意斜着放，让人看着显瘦显腿长，其实都是骗人的...）；

2.做好一种运动，哪怕是不断的重复（只要动起来就会消耗卡路里哦）；

3.制定一个铁律，比如一周运动2次/20分钟；

4.学习识别食物中的卡路里；

5.在吃碳水化合物与糖类食物中间空一些时间；

6.给自己写一封信，为什么要减肥；

7.戒掉甜点；

8.到哪里都走路；

9.多玩玩Wii；

10.戒掉快餐学会做饭。

说到底，瘦身真的是一门技术活。从他们分享的减肥诀窍来看，以往我们觉得减肥不光要加大运动量，还必须要节食；而他们却是既运动也吃饭，只是不像大多数人那样不吃饭，他们是有选择性地、节制地进食。如果你和你的小伙伴们都不知道自己的瘦身方式存在误区，那就动动手收藏，或者分享出去吧，让大家都变得美美哒~~

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