冬季户外运动该如何取暖！

小紫紫

      寒冷的冬季我们在户外运动是件让人担心的事，温暖是我们生命的稻草，给大家介绍几种户外防寒的措施！

    1、可把报纸当衣服：尽量多穿衣服，如果你的衣服不防风，报纸可以当成极好的无风层。尽量保持报纸干燥，藏在衣服里面。休息时，可将纸袋套在手上，大纸袋套在头上（撕两个口子做眼洞），塑料袋也可套在脚上防止冻伤。



    2、不停的运动：不要等到浑身发抖的时候才开始运动，只要条件允许，就要不停地运动。跺脚、跳跃、用胳膊拍打胸部、对着双手吹热气、将手藏在衣服里面、扭动脚趾、做怪脸、连续打拳、扯耳朵、揪鼻子、揪嘴唇、捏拳头等小运动，都能产生热量，保持体温。


    3、用雪做隔层：堆在大石头和树下的雪堆会形成现成的空穴，爬进去挖大一些，用现有的任何东西盖在顶部，再垫些东西隔地坐下。将这些雪块割成跟自己的身体一样大的长方形，再挖下去1.2米左右，将雪块抬起来，然后彼此斜靠着。如果雪没有1.2米厚，可以做些雪墙来达到这个深度。

帕拉丁0505

微醺的岁月

这些方法都不错~

石山

山影路客