放慢动作，等待平板后立刃下压让滑行自然顺畅。

张大鹅 · 发表于 2016-2-6 16:00:53

标题是我几年练习滑雪的感受。其实我想说的是后面这些话：最近看了一个教学视频，强调滑行中上身的稳定。我在练习稳定性时突然有个想法，“让子弹（雪板）飞一会，雪板向身体侧外滑出重心留在弯内，替代身体主动向弯内倒，试过几次似乎是这样，这不会只是我自己意淫吧？还望各路高手指点迷津。

QiaoJiannan · 发表于 2016-2-7 07:58:53

YES，要的就是这个

principal · 发表于 2016-2-8 18:56:01

最近体会到这点，这才是下身先动。上身等着下身带动

馬头琴 · 发表于 2018-2-14 18:06:57

Mark，是这感觉。但感觉往山下倾好像还是要点主动，通过点杖实现。

阿拉布 · 发表于 2018-2-14 21:21:29

恭喜，基本正确。

奔波bj · 发表于 2018-2-17 09:18:25

最近一直琢磨这个，请乔大师，阿拉布，学委给大概讲讲

阿拉布 · 发表于 2018-2-17 15:01:47

奔波bj 发表于 2018-2-17 09:18
最近一直琢磨这个，请乔大师，阿拉布，学委给大概讲讲

从上一个弯的立刃和外板承重，到下一个弯的立刃和外板承重，中间有个一侧两个板刃放平、然后另一侧两个板刃立刃的过程，同时承重也会从一个板交换到另一个板，这个过程的中间点，就是两个板底同时放平的状态。通常这个状态非常短暂，甚至只有一瞬间，但是对于标准的滑行却不可缺少。

如果缺失了两板底同时放平的过程，换弯阶段就不是平行式，而是半犁式（内侧两板刃同时触雪），所以就会发生A板，分腿等问题。

要准确的实现这个过程，必须开始时放慢节奏，拉长换弯的过程，把“松刃，放平，交换承重，立刃”这几个步骤完成的准确到位，等熟练后再加快节奏。

这就是上个雪季我总说的：先练慢，练对，再练熟，练快。

乐以 · 发表于 2018-2-17 18:39:11

这就正确了！看高手快速小回环，上身基本保持不动，只有下身在左右摆动。

Niubaobao · 发表于 2018-2-17 19:42:07

我就想知道放慢速度能滑流畅，一加速就不流畅怎么办？

奔波bj · 发表于 2018-2-17 22:22:55

阿拉布发表于 2018-2-17 15:01
从上一个弯的立刃和外板承重，到下一个弯的立刃和外板承重，中间有个一侧两个板刃放平、然后另一侧两个板 ...

好的，慢慢领会下，多谢了

[双板技术] 放慢动作，等待平板后立刃下压让滑行自然顺畅。

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