“鳌太户外安全论坛”直播之一（行前准备）

猛哥

老海豹 发表于 2016-2-10 17:32
绝大多数户外人，包括玩重装穿越的，膝盖都是健康的，不用带护膝；
少数玩户外的膝关节有问题，他们只是少 ...

“绝大多数户外人膝盖都是健康的”你是怎么得出的结论，刚刚还说只相信科学，现在自己就随便下结论。他们现在膝关节没问题，不代表户外过程不会出问题，20公斤负重，有冰雪有石海。护膝不习惯带可以不带，但包里最好有，就像准备药品的作用。

带你去转山

老海豹 发表于 2016-2-10 17:32
绝大多数户外人，包括玩重装穿越的，膝盖都是健康的，不用带护膝；
少数玩户外的膝关节有问题，他们只是少 ...

     建议膝关节有可能出问题的，不要参加这个队的活动，恶劣条件下真出现问题了，那是很危险的，对自己对团队都有害。
   带护膝确实有用，尤其是重装，尤其是走下坡路，更需要护膝。下山时身体的重量对膝关节的冲击力量很大，护膝能起到约束膝部肌肉群，增加支撑力的作用。

老海豹

带你去转山 发表于 2016-2-10 17:45
建议膝关节有可能出问题的，不要参加这个队的活动，恶劣条件下真出现问题了，那是很危险的，对自己 ...

你说的下山带护膝，我也认为对一些人是有用的。护膝有“制动”作用。

老海豹

猛哥 发表于 2016-2-10 17:42
“绝大多数户外人膝盖都是健康的”你是怎么得出的结论，刚刚还说只相信科学，现在自己就随便下结论。他们 ...

我认为这么在网上争下去，没结果


有机会风版聚会时当面聊吧

老海豹

带你去转山 发表于 2016-2-10 17:45
建议膝关节有可能出问题的，不要参加这个队的活动，恶劣条件下真出现问题了，那是很危险的，对自己 ...

看你的延庆石槽村南猴顶登山过程描述帖子了。我有可能过俩月去爬一次，有机会跟你请教啊

老海豹

带你去转山 发表于 2016-2-10 17:45
建议膝关节有可能出问题的，不要参加这个队的活动，恶劣条件下真出现问题了，那是很危险的，对自己 ...

所以我对跑山一族，他们下山怎么跑？很不了解。。。

带你去转山

老海豹 发表于 2016-2-10 17:50
你说的下山带护膝，我也认为对一些人是有用的。护膝有“制动”作用。

哈哈   还第一次听说下山带护膝有制动作用，你这个说法挺别致。不过据我自己的感觉，上山带护膝确实有阻力，所以，我上山从不带护膝。

老海豹

带你去转山 发表于 2016-2-10 17:59
哈哈   还第一次听说下山带护膝有制动作用，你这个说法挺别致。不过据我自己的感觉，上山带护膝确实有阻 ...

以下摘自百度百科
（这么专业、具体的问题，我哪敢臆想、杜撰呢？）


护膝的作用有三点，一是制动，二是保温，三是保健。保温就不多说了，膝盖部分是非常容易受凉的，很多膝关节的病都与膝盖受凉有关，尤其是在山上，山风又非常冷非常硬，往往腿部肌肉由于一直在运动会感觉到很热，而膝盖则由于没有肌肉运动，所以并不热，当人们感觉腿部散热很舒服的时候，其实膝盖是在受凉，这时，如果是戴着护膝的话，护膝的保温作用就能体现了。
主要说说护膝的制动作用。膝关节是上下腿骨交汇的地方，中间有半月板，前面有髌骨，髌骨是由两条肌肉拉伸，悬浮在腿骨交汇处之前，非常容易滑动，在正常的生活中，由于不受外力影响，也没有剧烈运动，所以髌骨在膝盖部位能正常的小范围活动。由于登山运动给膝盖施加了过多的压力，再加上登山中的剧烈运动，很容易使髌骨被牵移离开原有部位，从而引发膝关节部位的疾病。而带上护膝则能将髌骨固定在相对稳定的位置上，以保证其不轻易受伤害。以上说的是在膝关节没有受伤时护膝的轻度制动作用，在膝关节受伤之后，使用重度制动的护膝可以减少膝盖的弯曲，从大腿到小腿维持在一条直线上，减少膝关节的弯曲，从而保护膝关节不再加重病情。

带你去转山

老海豹 发表于 2016-2-10 17:56
看你的延庆石槽村南猴顶登山过程描述帖子了。我有可能过俩月去爬一次，有机会跟你请教啊 ...

请教不敢当，介绍一下情况可以。

老海豹

带你去转山 发表于 2016-2-10 18:04
请教不敢当，介绍一下情况可以。

先谢谢啦！