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[急救] 99%的川藏驴友都不知道的高原反应措施!

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发表于 2016-2-20 16:03:48 | 显示全部楼层 |阅读模式
高原反应是在川藏旅行中最容易遇到的状况,网上的各种避免或者缓解高反的方法鱼龙混杂。下面就根据一位西藏旅行多年的驴友应对高反的措施进行分享:

一般而言,只要不是体弱多病(比如感冒挂几个月吊瓶),在3300以下是不会有高反的。初上高原,过了3300,多多少少都会有一些高原反应(例如胸闷、气短、头晕),这些都属于正常现象,不用太过紧张,只要适应一段时间,这些症状就会消失。

如果反应比较剧烈,如头痛剧烈、极想睡觉、意识模糊。一旦出现这些症状,则必须立刻下撤到低海拔地区休息,否则很容易领便当。

我们平时经常说的那些抗高反的药,比如红景天、西洋参等等。这些药物更多仅仅是安慰剂的作用,对高反没有太好的治疗效果。

有一种说法是,红景天可以让你血液中的血红蛋白增加,通过增加你血液含氧量的方式来抗高反。因为见效比较缓慢,所以需要提前(一般十天左右)吃才有效。

如果该说法为真,那么红景天只是起到提前预防的作用。而且四十一盒的价格,和下面即将介绍的抗高反神药比起来,性价比实在太低。

至于西洋参,那就更扯淡了。西洋参增加的是你的抵抗力,跟高反完全不搭边。


那么到底有没有抗高反的神药呢?

1. 速效救心丸 或 伟哥

如果出现比较严重的高反,吃个救心丸能让你舒服很多。当然首要任务仍然是抓紧时间立刻下撤到低海拔地区。曾经有新闻报道上了解到,两名来自台湾苗栗的高中学生张元植、黄绍庭,成功征服海拔6962米的南美洲第一峰“阿空加瓜山”,原来他们在攻顶前一刻,拿出秘密武器——各服用一颗“伟哥”。

2. 水
当上到高海拔地区,在上升的过程中,你的身体就已经开始制造血红蛋白了。这时就应该多喝水来稀释你的血液,让你的血液不会变得那么粘稠。

基本上高反严重的人,你在他胳膊上划一刀,会发现伤口出血的速度特别慢,甚至流不出血。

想象一下当你的血管里流的全是这种血液,能不高反么?打个比方,比如一杯水,泡一包咖啡的话刚好。但是两包的话就会太浓了,三包的话可能就冲不开了。

同样的道理,如果你不及时补充水分来稀释你的血液,大量的血红蛋白会让你的血液变得无比粘稠。血液循环的速度会变慢,单位时间内运送到大脑的氧气就会减少。

所以在高原上不管你想不想喝水,不管你渴不渴,多喝水!!!保持一天2L的水分补充,夏季4L,剧烈运动的话再加倍!!!



值得保存的对抗高反小贴士:
1、少食多餐
初上高原,切记不要暴饮暴食。吃饭吃到5分饱就好,切记不要吃太饱。
如果吃太饱,血液都流向你的胃部,提供氧气、养分给胃部用来消化你吃掉的那些食物,这样你大脑的供氧就会不足。

2、预防感冒
不管是初上高原还是经常去的老手,都不能轻视感冒。一旦感冒,必须立刻吃药。如果伴随着头痛、头晕、胸闷气喘等症状,立刻下撤到低海拔地区。因为感冒很容易引起肺水肿、脑水肿。高原治疗条件恶劣,一旦耽搁,等待你的就是严重的后果。

3、带氧气瓶
不管你是新手还是老手,一定要备氧气。有高反就立刻吸,不要信什么吸氧会让高反更严重,这完全是扯淡。出现高反立刻吸氧!每次吸几口就好,但是不要一直吸,因为过度吸会让你产生依赖性!

4、轻微高反,可以吃「头痛散」来缓解,同仁堂出品,两毛钱一包。

5、多喝水多喝水多喝水,重要的事情说三遍!
若你朋友最近有川藏出行安排,记得转给Ta
文章来源:公众号【西行客旅行】

 楼主| 发表于 2016-2-20 16:11:32 | 显示全部楼层
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