太行山里的“饥饿游戏”

阳光路上情满怀

    “第一次参加这么短的越野赛，还没热完身就结束了。”赛后，我在微博中笑言。自2004年首次参加越野赛以来，不跑则已，一跑就是100公里，还真没跑过50公里。在没有100公里的炎炎夏日，各位朋友是否愿意随我的文字去体验一下50公里赛道？

临时起意，《跑者世界》杂志慷慨相邀

去五岳寨是临时起意。TNF100意犹未尽，环顾国内，越野赛寥寥无几，只有《跑者世界》杂志协办的五岳寨50公里和萨洛蒙主办的浙江天目山42公里。后者是萨洛蒙全国七站越野跑的总冠军赛，3名优胜选手将参加法国霞慕尼Skyrunning国际总决赛。前者在2013年举办过一届，据说高额奖金吸引了众多高手，服务保障也属一流，许多朋友都报了。

本来，我从不参加50公里赛，因为术业有专攻，这种距离为马拉松专业选手所擅长，他们仗着马拉松的底子，加把劲就能拿到好名次。我们业余选手即使跑得吐血，也不具备那种3分多钟1公里的配速。不过，五岳寨有口皆碑，去体验一下也好，总比跑马拉松好玩。

心动不如行动。然而，报名早已结束，无意中与女中高手干雪在QQ上聊及，她顺手@了《跑者世界》杂志的总编辑张路平。翌日，我就接到了编辑部主任李瑛的微信：“我们邀请您参赛，张总也希望您来。”500元报名费免了，还安排坐上了媒体车，和选手一样免费吃住。不像TNF100，就连给赛事搭桥牵线的阿贵也得自己找农家乐。

100公里赛的恢复时间较长，停跑4天后才开始慢跑。不巧的是，北京的盛夏来得极快，连续几天超过35度，有一天更是高达41度，坐在家里不动都出汗，更别说跑步。两周只跑了五六次，最长才17公里，看来比赛只能吃老本。

6月6日8点，大家在北京西客站大方饭店门口等车，半小时后8辆大巴浩浩荡荡出发。10点，另一部分选手在石家庄坐上了组委会安排的大巴。经过6小时的颠簸，我们抵达秀峰并峙、清凉幽静的五岳寨。

五岳寨位于河北省灵寿县西北部山区，南距省会石家庄110公里，北与佛教圣地五台山隔山相望，总面积17平方公里，有五座海拔2000余米的主峰，最高点海拔2281米，相对高差1600米。入住地海拔1100米，温差较大，中午阳光灼热，早晚凉意彻骨。

在《跑者世界》杂志编辑王秀娟的热心引领下，我和马德民一起领了装备，并住进五峰酒店。老马是越野界、新闻界的资深人士，陈盆滨就是他发现并推向世界的。千里马常有，而伯乐不常有。遇到什么人，很重要。

晚上8点召开技术会，一再强调要带指定装备：越野跑服装、手机（充满电，与报名时的手机号码相同以便紧急情况下联络）、容量不少于1.5升的水袋或水壶、保温急救毯、哨子、简单医用品、号码布、身份证、少量现金。竞赛规程也明确要求，凡是“必带装备”不齐者将得到赛事组委会的相应处罚。可惜，和TNF100一样，没有严格执行。



技术会，救援人员讲解急救常识。



大伙交流时得知，为了“抢钱”，光云南专业队就来了6人，其他省也有专业选手参加。我感觉进前10名不太可能，前20名可以拼一下，尽管我根本不在乎那点奖品。麻麻鱼问我预计多少时间完成，我说6小时吧，其实心里想进5个半小时。

据计算，赛道累计爬升2600米，折合平路约为20公里。加上50公里距离，共70公里。按照5分配速计算，跑完全程需要5小时50分，这包括在补给站的时间、负重消耗的时间。



大道朝上，马不停蹄攻下最高峰

凌晨3点半开饭，太早了吧。回去再睡会，但睡不着。5点，来到起跑处，也没人检录。6点，工作人员将挡在路中间的摄影者清走，随后枪声响起。

面对10公里的连续下坡，选手们一个比一个快，仿佛在竞跑万米。大蟑螂去年用了40分钟，我看配速也在4分左右。约莫两公里，石砚秀停下来，低头看脚。在TNF50中，她脚踝扭伤，在等待救援的过程中，身体失温，去了医院。没想到两周后，伤还没好又来拼了。

看到刘君彦，我说太快了，她说刹不住。追上龙井和巴蒂夫妇，我开玩笑说：“你们是要刷新万米PB吧？”果然，到CP1横岭湾，他们只用了40分20秒，我用了39分钟。实际距离不到10公里，只有9.7公里。跑马都不敢用这个配速，何况越野跑？



前10公里连续下坡。



此处海拔553米，距离海拔1200米的CP2古石村9.5公里。路况比想象的好很多，前面四五公里都是盘山公里，缓慢上升，跑得起来，配速都在5分左右。右拐进入土路后，配速才受到影响，但都能跑。不过，这并不是什么好事，我能跑，专业选手更能跑。

全马2小时36分的李大雁追了上来。我说，你可以快点。此前，凡是我碰到的认识的人，我都说快了。只有大雁，我认为可以更快。人家的路跑能力摆在这里，又经过沂山50的历练，自然能够冲一冲。

节奏明显比100公里快，直到古石村，一步都没走过，全部小颠着上去。偶尔和一两位跑友交替领先或者同行。在一个小坡上，跑马高手王立国居然停下来给我照相，估计不想跑了。景色不断变幻：溪流、小瀑布、草地、树林、石头……回首处，千山已在脚下。

90分钟抵达古石村。补给站全部由路萌组建的我们体育公司负责，志愿者非常热情，主动灌水、拧盖子、递香蕉，很是到位。我每个站吃一截香蕉，抓一把榨菜，以保证糖分与电解质的供给。水壶包里还有自备的士力架、能量胶各一个。

下一站CP3司瓦岩，海拔2100多米，距离起点28.7公里，爬升幅度大，需穿过好些树林，翻过好些山头。难度虽大，但比TNF100的大西山好多了，多数路段还是能跑。我和一位跑友在岔路口找道的当儿，2013TNF100的第9名朱风云小跑上来，一会就不见人。

随着佳明310XT显示的海拔越来越高，林间的能见度也越来越高，最终“破壳而出”，脚踏巅峰。司瓦岩到了！跑不快赶快给我加满水，并说往上跑，拿了手环再下来。路标也写了要折返。但是，据说还是有选手不知道要上去拿手环，就跑了下去。

赛后，在此处担任志愿者的北京体育广播记者陈妺对我说，你们跑得快的都吃得很少，跑得慢的人一到这里就要吃要喝，有的干脆一屁股坐在地上，问他要吃什么，他说什么都要！我把自己带来当午餐的八宝粥、面包全给他们当私补了。

沿木栈道或台阶路、石板路往上冲，迎面的第一集团已经返程，队友顾冰排在第4。排在女子第2的干雪说，刚跑错了，多冲了300米。顶峰树立着高高的巨石，海拔仅比北京第一高峰东灵山矮22米。工作人员笑意盈盈地把手环递给我，来不及多看一眼，就匆匆下奔。至此，最大的爬升结束。

一波三折，最难的居然是下山

在返回司瓦岩的途中，碰到刘君彦、张谦、房广霞等女子。天天天蓝给赵荦当陪跑，意欲助其跑进前10名。在司瓦岩没做停留。一路下行，仍然以木栈道、石板路为主，跑得风生水起。正在系鞋带的朱风云被我一闪而过。

CP4寨倾位于37.2公里处，有刀削面，哪顾得上吃。喝了一小杯浓浓的“咖啡”，后来才知道是美瑞克斯调制的饮品。听说，许多人在这里吃了面，有的吃了两碗。

又得上去拿手环！一路台阶上升，有点小累。快到顶时，见李福越、代光臣、干雪拾阶而下。游人都在给我们加油、照相。登顶后，志愿者妹妹认出我来，想照相，但我转身就跑了。唉，谁让我们在比赛呢？若在平时，和美女合影何乐而不为？

返回寨倾时，小代刚转身下木栈道的台阶，腿脚好像不适。他说，刚上山时抽筋了。小代是光明乐跑的队员，全马2小时46分，平板支撑能做到7分钟，我们有时在北京化工大操场一起训练。我领跑一阵后，左脚两次差点崴倒，就让他先跑，我能跟则跟。

到CP5水潭的4.4公里为急剧下降，狭窄不说，布满石头，难度为全程之最。一次下坡，我“啪”地向前摔去，左膝先着地，然后是右大腿，最后是右手掌，好在是砂石路，只擦破了皮，渗出了血。带着创可贴，也没停下来处理。后在终点见到救护车上下来一位选手，头部缝了几针，蒙着纱布，说：“以后再不跑越野了！”



在一个之字形路段，见到下面有一个身影快速掠过。抵达水潭时，才看清是李福越，正在吃西瓜的他冲我笑笑。我吃完一片西瓜，撒腿就跑。小代追上来同跑。在TNF100中，我与李福越的差距由三四十分钟缩小至11分钟，并意图在阳台山一决高下。不料，出师未捷，迷途不返。这回，总该扳回一局了吧。

为什么大批选手在TNF100中迷路，却少有选手在五岳寨迷路？首先，五岳寨的赛道没有多少岔路，一条道走到黑，不像TNF100左拐右拐如入迷魂阵；其次，路标清晰，不能跑的路口都用警戒线拦住了，不像TNF100后程见不着反光条；三是鸣枪时间早，天气晴朗，白天结束战斗，而TNF100上午8点17分才鸣枪，赛时下雨起雾，夜晚能见度更低。

看看手表，开赛已经4个多小时。按照去年的成绩，冠军已经冲线。想起《饥饿游戏》，在山野奔跑的我们多像电影里面的选手兼杀手，时而联手作战，时而拔刀相见，时而险象环生，时而绝处逢生，时而垂头丧气，时而喜极而泣。越野跑就是给生活优越的城里人，制造一个广阔的大自然的舞台，让你遍尝喜怒哀乐悲恐惊，而后更加珍惜生活。

排名十七，首个50公里云淡风轻

“发挥你路跑的优势！”我对小代说。路况明显好转，宽阔而平坦的土路，任由驰骋。速度回升到4分半。一忽儿就到了公路的三岔口CP6。路牌显示46.2公里，剩下3.8公里。实际上呢，45.7公里，剩下4.5公里，爬升超过350米。

时近12点。在山间奔跑一片阴凉，回归人间才觉烈日当空，浑身燥热，实时温度32度。漫长的上坡总也不见头。前面出现一位选手，距离在一点点缩短。小代追了上去，但随后又被反超，我在后面两百米跑着看着，当了回观众。

还剩500米，回头看看，不见李福越，放心了，改跑为走，舒服多了呀。上完最后一个大坡，只剩百来米，那么多照相的，那么多观众，拿出个样子来，冲！

赛会成绩5小时42分33秒，第17名。担任主持的马拉松Sean在话筒里说：“昨天，我和荒城开玩笑，他说如果赛道不是50公里，而是150公里，会更有优势。”



李福越大我一岁，拼搏精神比我强。



李福越第18名，朱风云第20名，李大雁第13名，顾冰第4名。男子前10名基本是专业选手和特招生。刘君彦、张谦、房广霞分获女子4、5、6名，赵荦第9名。龙井中暑，医治后冲线，第17名。她前面一名是茶包，2013年在大屿山与我相识后，全马跑进330，50公里越野赛跑过4个，即将参加极地长征。

以4小时34分16秒夺冠的云南队选手李永远说：“比赛的难度非常大，特别有挑战性，最难的一段就是终点前的陡坡，完全跑不动了。刚完赛的时候太痛苦了，感觉自己要死了一样。”面对并驾齐驱的运艳桥，杨家根最后以一个变速跑击败运艳桥，领先25秒冲刺，成绩为4小时35分20秒。女子方面，云南队郑文荣以5小时31分03的成绩摘金，干雪以5小时36分09秒获得亚军，甄燕南以6小时3分54秒获得季军。

在萨洛蒙总冠军赛中，闫龙飞以5小时30分夺冠，游培泉以5小时53分居第二，Salomon运动员团队老大、训练营导师Gregory以6小时28分获得季军。女子方面，东丽和Salomon队员Zhanna携手冲线并列冠军，7小时34分。在100公里距离内，外国选手并不见得比中国选手强。至于100英里、200英里，并不是我们的主攻项目，自然有差距。

“TNF100后没恢复过来吧？”有跑友关切地问。言下之意，战绩平平，似乎不是我的表现。客观分析，全程没有犯错，属正常发挥。五岳寨路况好、难度小、距离短，是路跑高手的天下，云南队6人全部杀进前10名，杨家根、运艳桥、顾冰都是特招生，业余选手能进前20已属不易。没能拿到好名次，还是路跑水平欠佳。

在是夜举行的颁奖典礼上，前20名由后至前上台领奖。16~20名的奖品是美瑞克斯的一大罐蛋白粉和一小瓶补品。我不吃这些东西，拿着就送人了。

干雪说，她把每一场比赛当成最后一次，去珍惜，去把握，去拼搏。我把每一次比赛当成身心的历练，去感悟，去积累，去记录。月华如水，心静如水，生活因跑而简单，而美好。

男子16-20名。



女子16-20名。



    新闻链接：2014RW50五岳寨国际越野大奖赛，6月7日开赛，由河北体育局和体坛传媒集团联合主办，灵寿县委、县政府承办，来自中国、美国、法国、比利时等十多个国家和地区的500名选手参赛，奖金总额20万元，1~3名分别为：3万、2万、1万，4~10名5000元，11~20名发奖品。关门时间12小时。近500人参赛，377人完赛。

阳光路上情满怀

作者　曾华锋