2016丹巴美人谷梨花-西藏林芝桃花十天自驾寻梦之旅[四川，西藏]

踯躅万里

活动看点:
1、318国道中国最美的景观大道
2、甲居藏寨为 “中国最美的六大乡村古镇”之首。
3、林芝地区—西藏九寨沟之美誉
4、雅鲁藏布大峡谷—地球上“最后的秘境”
5、中国最美的冰川:米堆冰川
6、然乌湖—藏东第一大湖
7、南迦巴瓦峰 “中国最美丽的山峰”
8、驴友进入藏区必去的最美小城：林芝、波密
9、三月中国最美的河谷—雅鲁藏布江大峡谷

报名即享以下服务与优惠：

1)赠送旅行头枕

2)赠送魔术头巾

3)赠送藏地旅行地图

4)两人以上同时到达免费提供接机服务

5)提前60天以上报名优惠200元（提前报名优惠不叠加）

6)提前30天以上报名优惠100元（提前报名优惠不叠加）

7)会员报名直接享受以上服务并优惠200元

活动时间：
第一期:2016年3月12-3月21号
第二期:2016年3月26-4月3日

咨询电话:

玛雅：18128858456   

座机: 0755-83766168   

QQ：2393235421

活动群号：226286379

报名须知:
最低报名人数: 4 人
最高报名人数: 20人

费用说明

报名费:4380元/人

费用包含：

车辆租用费、油费、维修费、过路费、策划组织费、司机+领队工资、公共物资等、高额出行意外险。

★因道路交通事故造成的客人意外伤害，按《道路交通事故处理方法》由保险公司赔偿本俱乐部不承担另外的赔偿责任。

费用不含：

全程不含住宿费餐费（司机、领队用餐由同车队友承担）、沿途景区门票、景区内交通车费、骑马、住宿、房差、酒水、成都和拉萨的往返机票、火车票、个人购物开支。

详细行程:

D1:成都-汶川-米亚罗-马尔康-金川县   

从成都出发 ，经过都江堰、汶川、理县,经过桃坪羌寨 吃午餐后翻沿317省道翻越鹧鸪山隧道，看看美丽的雪山，到达马尔康。马尔康县是以原嘉绒18土司中卓克基、松岗、党坝、梭磨四个土司属地为雏形建立起来的，亦称“四土地区”。县城马尔康镇系阿坝藏族羌族自治州州府驻地，是阿坝州政治、文化、金融、信息中心。

然后顺大渡河而下，选择风景好的地方徒步赏花，一江春水，两岸梨花，美得让你屏住呼吸,黄昏的时候领队会带领大家去村落拍摄梨花

D2:金川-中路藏寨-丹巴-甲居藏寨

早上起来到金川神仙包拍摄日出，清晨,沙尔乡神仙包炊烟弥漫，拍摄雪山下的千树万树梨花开。在金川午餐后前往丹巴,丹巴藏族村寨成群成排的，这里让您领略独特的丹巴嘉绒藏族特色，同时寻找这些藏寨中的美女。隔江观丹巴独特的碉楼群

丹巴美人谷

丹巴，在2005年《中国国家地理》杂志主办的中国选美中被评为中国最美的六大乡村古镇之首，雪山、草原、海子、温泉、大河、藏寨、碉楼、喇嘛寺等自然、人文景观丰富多样，丹巴美女她们不施粉黛，却显得更加清纯俏丽，她们素面朝天，却有着摄人心魄的惊艳。

D3:丹巴-雅拉雪山-八美惠远寺-塔公草原-新都桥(新都桥)

    早餐后乘车前往丹巴,观丹巴藏族村寨成群成排的与其它地方的藏寨绝对不一样的藏族寨子及周围的风光，让您领略独特的丹巴嘉绒藏族特色，同时寻找这些藏寨中的美女。隔江观丹巴独特的碉楼群。从丹巴县城吃完午餐完后出发前往八美，途中还可以观赏大炮山雪山、观赏绵延十几公里被前中央主席胡跃邦称为"天然盆景"的东谷天然盆景风景区，途中拜访莲花之地“惠远寺”，约逗留一两个小时，对藏传佛教做深入了解；在八美远观雄伟峥嵘、千姿百态随季节变色的卡玛泥石林，再驱车去塔公草原，朝拜塔公寺。在这里放眼眺望，洁白的雅拉雪山与塔公寺草原牧区风光，一定会让您陶醉。之后前往游览为纪念班禅大师而修建的纯金制作的纪念塔及大名鼎鼎的塔公寺，观摄影天堂新都桥看大自然鬼斧神工造就的土林、金色的桦木、白杨林等等，晚上宿新都桥。（新都桥，摄影家的天堂）惠远寺为不多的莲花圣地之一，在此由寺庙的师傅给我们讲解藏传佛教、参观寺院，如有机缘，可面见活佛。

D4：新都桥-210KM-理塘-170KM-巴塘

早餐后前往巴塘，途径高尔寺山（4412米）、剪子弯山（4659米）、卡子拉山（4718米）到达藏区最美的小城之一理塘，观草原风光，翻越海子山（4685米）后就可以看到美丽的姊妹湖映衬着背后的雪山，之后一路下坡抵达四川西藏的交界处-巴塘。

D5：巴塘-104KM-芒康-360KM-八宿

早餐后出发，在竹巴龙过金沙江大桥后就进入西藏境内了，大家可在此拍照留念。后翻越拉乌山（海拔4358米），第一个5000米的垭口-东达山（5008米）。经邦达，翻越横断山最大的天险------业拉山，山口海拔4839米，经著名的九十九道拐下行到怒江边，继续前行至八宿，八宿藏语意为“勇士山脚下的村庄”，海拔3910米。

D6八宿-90KM-然乌湖-37KM-米堆冰川-128KM-波密

早餐后前往然乌湖，沿途雪山、原始森林和田园风光交相辉映，景色出奇的美丽。拍摄完然乌湖后前往中国最美的冰川—米堆冰川，后沿着帕隆藏布江下到被誉为进入藏区必去的最美小城—波密。

D7:波密桃花沟一日自由拍摄

早餐后乘车从波密桃花沟自由拍摄

D8:波密-林芝-派镇-雅鲁藏布江大拐弯—派镇

早餐后乘车从波密前往八一，拍摄波密的桃花沟，后经过小瑞士-鲁朗，沿山路而上翻越海拔4768米的色季拉山，在山顶遥望中国最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰，后前往雅鲁藏布江大峡谷，沿途经过江河交汇处、丹娘沙丘等，后抵达派镇，我们今日就在这欣赏南迦巴瓦峰的落日余晖。

D9:派镇-索松村一日徒步自由徒步摄影(宿索松村)

早餐后徒步前往索松村，一路桃花盛开，队友们可以尽情拍摄，怒放的桃花、独具特色的藏式民居、雄伟雪山、蓝天白云、碧绿江水浑然一体，一幅世外桃源的景象。索松村为桃花环绕，不远处为拍摄南迦巴瓦的最佳观景点，今晚住宿的地方，不出门就可以看到南迦巴瓦，晚上亦可欣赏到璀璨星空，让你终生难忘

D10:索松村-尼洋河-工布江达-中流砥柱-松赞干布出生地-拉萨

今天是行程的最后一天，沿着来时的路返回八一后继续前行，沿着清澈见底的尼洋河一路往上，途径中流砥柱，下午抵达米拉山口（5013米），这是尼洋河与拉萨河的源头，也是本次行程的最高海拔处，傍晚抵达拉萨，洗去一身的疲惫，分享各自的旅途感受，也作最后的告别吧！

硬性规定:
1、环保：支持你捡垃圾带走，但禁止抛弃垃圾，无论可分解亦或不可分解；发现违规罚款，此款项用于队友腐败
2、守时：提倡守时，如违反会罚款，此款项用于队友腐败

温馨提示:
1，请带足衣物，防晒用品及洗漱用品

2，请随身携带有效身份证件，相机、手机以及充电器（请备多几个结实的塑料袋，怕湿的物品放进塑料袋内再装包）
3，个人需备自己身体所需药品，比如常备药品，感冒药，拉肚子药，等等
4，旅途中如有任何不适，请及时告之领队，以便采取措施
5，请注意尊重当地的风俗习惯
6，单男单女安排加床或三人间，或现补单房差
7，由一旦交纳定金，视为参加，如中途退出订金不予退回（涉及包车、订房，请各位理解）

付款方式:
1、请使用手机短信、电话、邮件、QQ等方式报名，需提供：网名、真实姓名、性别、身份证号码、人数、参加出行线路及日期，发给管理以确定报名。
2、确认报名后缴纳活动预付款，剩余报名费集合缴清.
3、付款后请及时通知管理人员(手机:18128858456 座机:0755-83766168 QQ:2393235421)，以便确认是否收到订金。

关于高反症状：

部分初次进入高原的人，在海拔3000米左右的高度，24小时内可能会出现头疼、头晕、眼花、耳鸣、全身乏力、行走困难、难以入睡等症状，或者出现腹胀、食欲不振、恶心、呕吐、心慌、气短、胸闷、面色及口唇发紫或面部水肿等症状。

如果出现了下列症状，应考虑已经发生高原反应：

1、头部剧烈疼痛、心慌、气短、胸闷、食欲不振、恶心、呕吐、口唇指甲紫绀。

2、意识恍惚，认知能力骤降。主要表现为计算困难，在未进入高原之前做一道简单的加法题，记录所用时间，在出现症状时，重复做同样的计算题，如果所用时间比原先延长，说明已经发生高原反应。

3、出现幻觉，感到温暖，常常无目标地跟随在他人后面行走。 应对：高原反应产生的症状每个人的反应表现形式各不相同。但这并不

说明你不适应高原，如果能够恰当地保护自己，2～4天后，保持良好心态，一般都可使上述症状好转或消失。

高反应对措施:

1、在开始高原之旅前一周开始服用复方党参片、红景天等抗机体缺氧的保健品 ，每可以使高原反应减少80%。

2、禁除烟酒，防止上呼吸道感染，要有良好的心理素质、保证乐观情绪，症状较重口服去痛片和安定片，衣着注意保暖，选择高热量易消化食物，睡眠时可采用半卧位，以减轻心肺负担，不要暴饮暴食，但要多喝水别怕经常上厕所。

3、轻微的高原反应一般会不治自愈，所以，建议轻易不要吸氧，不然容易造成对氧气的依赖，且依赖性相当的强，不吸氧时又会出现高反症状。

4、初入高原，尽量不洗澡、洗头，避免伤风感冒，给自己的旅程带来不快，也因此大大降低了高反的可能性。

5、日常饮用水里，添加葡萄糖冲剂，增加糖分利于吸收。头疼难眠可服用头痛散，但不可长期服用；登山队的方子“复方丹参滴丸，早、中、晚各10粒舌下含服，严重时大量饮水半小时一次排尿”。

6、高原红景天（至少提前10天服用）、高原安、西洋参含片、诺迪康胶囊（对缓解极度疲劳很有用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、西洋参（对缓解极度疲劳很有用）、速效救心丸(不可多服)、丹参丸（治疗心血管）、葡萄糖液（一盒五支的那种，出现高原反应的症状时服用有一定的疗效）等等，对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-7天。如果您能适应酥油茶的味道，您也可以多喝一些酥油茶，对缓解高原反应也有一定的作用。