如何爱上跑步

照天照地 · 发表于 2016-2-25 05:15:07

【[推荐]学会8招，让你爱上跑步】美国《预防》杂志给出了8个小提示，不仅有助于减轻对膝盖和关节的损伤，还能让你爱上跑步这项运动。1.缩小步幅。2.绑个沙袋。3.选大一号的运动鞋。4.穿棉袜子。5.脚上抹点润滑油。6.边跑边唱。7.跑步时找个伴。8.呼吸方法要正确。

晓残 · 发表于 2016-2-25 07:45:34

干钩鱼 · 发表于 2016-2-25 10:12:27

干钩鱼 · 发表于 2016-2-25 10:12:37

干钩鱼 · 发表于 2016-2-25 10:12:48

干钩鱼 · 发表于 2016-2-25 10:12:56

干钩鱼 · 发表于 2016-2-25 10:13:02

干钩鱼 · 发表于 2016-2-25 10:13:08

干钩鱼 · 发表于 2016-2-25 10:13:14

唐潮 · 发表于 2017-8-7 17:27:40

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