关于户外运动的文章

蜜桃芝士

现代登山滑雪运动有点疯狂  登山滑雪在英文中叫“Ski mountaineering”，法语中称为‘Ski Alpine’。所谓登山滑雪，就是使用滑雪器材登上雪山并一路滑下来。使用的滑雪器材可以自由选择，既可以是越野滑雪的雪板，也可以是标准的斜坡滑雪板、缆车滑雪板，抑或轻便的北欧式滑雪板、短雪板，甚至是单板都可以。登山滑雪运动是一项在欧美、特别是阿尔卑斯、比利牛斯山区周边国家广泛开展的一项冬季户外运动项目。它的起源已无法考证，大概是从人类开始利用雪橇板在积雪的山区活动就有已掌握这项技巧了。 现代登山滑雪竞赛包括垂直攀登，个人越野、团队越野、团体接力赛等项目。垂直攀登要求运动员使用滑雪板在最短的时间内在陡峭的雪坡上向上攀登高差一千米左右的距离。而越野赛则要求运动员利用滑雪板连续攀登和快速滑下，甚至要求运动员携带滑雪装备，利用绳索、冰爪等雪山攀登装备登上陡峭的山峰然后滑雪下降。 根据国际登山联合会登山滑雪委员会的竞赛规则规定： 登山滑雪竞赛一般要在海拔4000米以下，高差在600至2000米之间的雪山上未经压实的自然雪场上进行。 登山滑雪竞赛必须使用专用的滑雪板脱离器、海豹皮摩擦条(贴在滑雪板下面，用于攀登时防止下滑，现已用人造纤维材料代替了珍贵的动物皮毛)、雪崩示踪器、雪铲、不少于 20升的背包和防寒服装等装备。另外还要求男运动员使用的滑雪板重量不低于1100克，女运动员使用的滑雪板重量不低于1000克。 登山滑雪运动是包括了极限滑雪、高山速降、越野滑雪、和雪山攀登技术的综合性冬季户外运动项目。要求参与者拥有极好的体能和高超的滑雪和雪山攀登技术。 国际登山联合会登山滑雪委员会举办的登山滑雪赛分为成年男女组、青年男女组和学生男女组等级别。 每年由国际登山联合会登山滑雪委员会和国际登山联合会登山滑雪委员会下属的各个成员国组织、举办的各种级别的登山滑雪竞赛达数十次之多。登山滑雪，是项近乎“疯狂”的运动。登山者都是有些“疯狂”的一类人了。而玩登山滑雪的人，更是“疯狂”中的“疯狂”者。他们要穿着沉重的登山滑雪两用靴和攀登冰爪，背着长而重的滑雪板和其他所有登山和滑雪都必要的装备，可能需要运用所有的攀登技巧，顶着可能更强烈的暴风雪爬上冬季更具挑战的巅峰；然后，找到令人望而生畏的陡雪坡，冒着雪崩和坠落断壁的风险，风驰电掣般临风而下。 登山滑雪着实是一项技术、体质和心理素质要求较高的运动。阿拉斯加登山俱乐部开办的登山滑雪培训课程要求学生必须具备良好的身体素质，有一定的滑雪或者单板滑雪经验才能入学。而培训课程的内容则涵盖了滑雪技术提高、地形和天气判别、雪崩安全、医疗救护，裂缝救援等诸多方面。 一个登山滑雪者，除了要掌握登山相关的必备技术之外，更要是一个滑雪高手，以及对雪崩风险和救护有着充分认识的理性“疯狂”人士。 单板滑雪(Snowboarding)，兴起于上个世纪80年代初期，最初它的出现被视为滑雪中的另类。然而，经过不到20年的发展，单板滑雪凭借其特有的刺激和优美感受风靡全球，在欧洲以及北美地区每年有数以百万计的板友为它疯狂。现在，曾经属于极限运动领域的单板滑雪早已成为年轻人的主流运动休闲项目，甚至也已经成为了冬季奥运会的正式比赛项目。冬奥会的单板滑雪目前包括男女U型场地雪上技巧、男女四人追逐赛、男女双人平行大回转。中国从2003年引进U型场地单板雪上技巧项目，经过短短2年多的发展，取得了令人瞩目的成就。  

http://wenwen.sogou.com/z/q121876090.htm

蜜桃芝士

服装服饰：

一、服装篇
1、冲锋衣裤（户外活动必备，防风、防水、透气、耐磨......）
2、抓绒衣（含WINDSTOPPER，主要是防风、保暖）
3、排汗内衣（户外运动后保持身体干燥）
4、快干衣裤（夏天出行的必备，裤管、袖管最好是可以脱卸的）
5、羽绒衣裤（冬天出行或者去高原地带的保暖必备）
6、其他个人衣物（一次性内裤、汗衫T恤......）

二、鞋袜篇
1、徒步登山鞋（适应性强、耐磨、防水、最好是中高帮的，可保护叫脚踝）
2、轻便运动休闲鞋（适合一般的郊游活动，或开车时穿）
3、运动凉鞋（可当拖鞋穿，夏天徒步也可直接穿）
4、排汗袜子（最好是COOLMAX料的，配合GORE-TEX鞋穿，可排脚汗，冬天可防冻伤）
5、普通运动袜（棉的、穿着舒服就行）
6、雪套（在雪地或者泥泞路段很管用）

三、帽子、手套、眼镜
1、遮阳帽（圆边的、棒球帽式的、随便喜好，能挡太阳就行）
2、抓绒帽（主要是保暖）
3、薄手套（主要为了活动方便，比如可以拍照等用处）
4、厚手套（主要是保暖的功效）
5、眼镜（运动型的更好一点，主要功能是遮阳，也可以用来摆酷）


个人装备用品：

一、背包篇
1、大背包（短途露营或者长途旅行的必备，以背着舒适且能承重为佳，45-80L不等）
2、小背包（短途旅行或长途备用，有一定的背负，15-30L不等）
3、腰包或挎包（长途出行时放随身小东西用，最好是可放水壶的那种）
4、摄影包（根据个人需要，斜挎的比较方便取用镜头）

二、野营篇
1、睡袋（长途宜带体积小的羽绒睡袋，节省空间，还有就是根据季节的需要带）
2、睡袋内胆（长途旅行不露营的话，只要带个防脏的抓绒或者棉的睡袋内胆就可以了）
3、帐篷（普通露营的话，一般的防水抗风帐篷就可以了，长途远行的话建议带体积小的轻便的帐篷）
4、帐篷地席（保护你的帐篷底面，免受磨损）
5、防潮垫（普通的可以让你随时随地可以坐下躺下，冲气垫让你更舒服，）
6、铝膜地席（携带轻巧方便，必要是时可以作为摄影的反光板）

三、照明篇
1、头灯（可以让你双手腾出来，很方便）
2、手电（作为备用的照明，还是比较可靠的）
3、营灯（在营地用或者在帐篷内用，效果很好）
4、荧光棒（有一定的作用，就是不要乱扔，不环保）
5、防风打火机（用处不小，应急时做照明不错）
6、防水火柴（也是应急之用）

四、炊具篇
1、炉头（让你在野外可以吃到热的东西，小资用品之一）
2、气罐（配合炉头使用，注意携带安全）
3、套锅（有灶台了，没锅可不行，烧饭、烧汤、煮面、煎蛋都靠他了）
4、小钢杯（环保用品，喝什么都可以，早上还可作为洗漱杯）
5、烧烤炉（自驾车活动可以携带的腐化用品）

五、水具篇
1、户外水壶（可以有效的防腐，颜色比较酷）
2、军用水壶（带一个饭盒，这点比较实用）
3、水袋（野外穿越时或自行车旅行时比较管用）
4、保温水壶（冬天出去，喝一口热水是一种享受）
5、净水器（比较专业，对生活质量有要求的人士用）
6、净水药片（携带方便，净水效果一般，但可满足要求）

六、通讯篇
1、手机（最常用的联系方式、信号最关键、在野外经常没用）
2、对讲机（团队活动中很管用的装备，前后呼应，在一定范围内逛街也很实用）
3、GPS（全球定位系统，专业的玩具，可以帮忙定位、定线路、防迷路）
4、求生哨（携带方便，也可作为团队联系方法之一）

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山影路客

一大抄。

陶陶淘淘

陶陶淘淘

蜜桃芝士 发表于 2016-3-11 15:42
服装服饰：

一、服装篇

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