【 十年户外 】3月22日 晚7点 中央党校～游泳

徒步十年

在运动中完善自己

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最佳避暑运动～游泳不限时～洗澡不限时

【活动时间】 2016.03.22 周二晚上 19:00 进场不带手机！无法联系！！请您准时！！！

【集合时间】 2016.03.22 周二晚上 18:50 请朋友们守时！过时不候！！谢谢支持！！！

         （ 守时是对领队及其他队员的尊重！！！）

【集合地点】 中央党校（北门）体育馆内  （游泳馆三层看台）

【活动费用】 25元 / 人 （自备零钱）

         ( 最佳避暑运动 ～ 游泳不限时 ～ 洗澡不限时 )

【本次活动领队】 徒步十年

【活动组织】 十年户外

【联系方式】

活动咨询微信： TBSN99

加入QQ群交流：39895877（注明那次活动★以及ID）

★没有注明的申请拒绝入群  ！！！

手机：13910687530  徒步十年

（直接电话，短信不回，工作时段勿扰，你懂的！）

【注意事项】

1.  必备泳衣、泳帽、泳镜（装备不全不让进）！！！以及拖鞋、洗浴用品等。
2.  深水区水深2米，要求有深水证（有证的带上），浅水区1.2到1.4米，没限制。场馆内禁止追逐打闹，及大声喧哗！
3.  自备零钱！

     游泳不仅是一种技能，也是一项很好的健身运动。既可以增强心肺功能，也可以全面锻炼各部分肌肉，并且对关节没有高强度磨损。速度距离自行调节，老幼皆宜。水平低的可以虚心向高手请教。欢迎高手闲暇之余热心指导，但要负责，不要误导。

    健身贵在持之以恒，所以每周二、固定时间组织游泳。如遇天气、活动冲突等原因需要调整时间，会提前通知报名者。

    活动地点为北京中央党校北门体育馆内，水质清澈卫生，有救生员保障安全。具体地点跟帖或添加（微信：TBSN99）交流，活动前一天电话确认。

【公交线路】 498路、534路、562路、运通106线到中央党校（北门）。 还有393、636、运通118、运通114到小清河下车走大概800米。

             也可自驾车院内可以免费可停车

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徒步十年

凯特