进入高原之前的准备

肖皇运

<div class="t_msgfont" id="postmessage_3768">丽江远足户外俱乐部的联系方式 ：<br />
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联系电话： 丽江魂 13708465650&nbsp; &nbsp;狐狸 13578482891 <br />
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&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;远足户外俱乐部办公室固定电话&nbsp;&nbsp;0888-3114189<br />
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联系QQ：&nbsp; &nbsp;丽江魂 QQ:59014652&nbsp; &nbsp;<br />
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&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;远足客服一 QQ：860268168&nbsp; &nbsp; 远足客服二 QQ：860368168 <br />
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联系MSN&nbsp; &nbsp; MSN: <a href="mailto:hello_ljh@hotmail.com">hello_ljh@hotmail.com</a> <br />
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行程安排与线路介绍：<br />
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<a target="_blank" href="http://www.lijianghw.com/line/line_detail.asp?lineId=17"><font size="3"><font color="#800080">http://www.lijianghw.com/line/line_detail.asp?lineId=17</font></font></a></div>
<div class="t_msgfont"><font face="Arial, Helvetica, sans-serif "><font style="FONT-SIZE: 14px">1、向有高原生活经历的人咨询注意事项，做到心中有数，避免无谓紧张。&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;2、禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，应治愈后再进入高原。&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;3、良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带的身体不适。忧心忡忡、思虑过度，稍有不适便紧张，反而会加大脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，使自愈时间延长。&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;4、如果从未进过高原，在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。严重贫血或高血压病人，切勿肓目进入高原。</font></font></div>

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