2007年12月2日（周日）约伴穿香山十字

慢跑人 · 发表于 2007-11-27 14:53:42

只是希望注意，大冬天爬山，有别于其它季节滴户外活动。知道他们很多搞体育滴，冬天时尽量少些大强度滴户外，要不就是到暖和滴地区冬训，还是和温度气候有关。<img alt="" src="/class/xoopseditor/FCKeditor/editor/images/smiley/msn/regular_smile.gif" />

Linkwin (凌云) · 发表于 2007-11-27 17:11:06

活动属于约伴，不设领队、收队，不设CFO 
 
本次活动有一定强度，参加者要满足下列条件： 
 
1.熟悉香山一带地形，可随时随地自行下撤； 
2.有手台或和一个有手台的人保持同速； 
3.具备较快速度，较强耐力和爬升能力，不算休息时间，能够以平均每小时4公里的速度行走6小时以上。 
5.走过2.0强度的活动并且2个月内参加过3次以上1.5级活动或者每周2次以上长跑。 
6.由于冬季停止运动后太冷，只在打鹰洼（二次经过时）休整，东山下吃饭等车时，前队集中休息等队友，计划时间到后出发，其它时间基本不休息，如果掉队，请自行完成全程或下撤。 
 
不能满足以上条件的朋友请不要报名或随队。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－
估计队员可能出现的情况：
1 速度跟不上，不能按预定时间到达目的地； 
如果有近路可以抄近路，但开始就跟不上，可能后面也够呛。
2 体力不支，不能完成全程；  
下撤点比较多，但要熟悉香山道路能自行下撤。

Linkwin (凌云) · 发表于 2007-11-27 17:12:57

病驴 · 发表于 2007-11-27 17:21:36

我虽然是绿野的新人，可有时间还是经常跟同事做些户外游。听说绿野都是很专业、很强的驴，所以想参加你们的活动体验一下。

Linkwin (凌云) · 发表于 2007-11-27 17:27:51

病驴 · 发表于 2007-11-27 17:41:41

谢谢楼主的提醒！我对自己的一切行为负责，如果跟不上，我自己自行下撤决不会连累你们。<img alt="" src="/class/xoopseditor/FCKeditor/editor/images/smiley/msn/teeth_smile.gif" />

2007年12月2日（周日）约伴穿香山十字

多谢！

晕倒，你也是二边跑。我想去啊。估计人数不够走不了。

老矣！老矣！玩不了这个强度，支持in！

城子山那我还没走过呢，有机会去踩踩。

不客气，

×××××××××××××××××××报名须知××××××××××××××报名者必看，对人对己负责，感谢！

：）

楼主，我想参加你的活动好吗？

体验没问题，您看看我上面的提示啊，能达到就跟队走，欢迎，如果达不到，您先试试别的香山活动，还有好几个呢。绿野的活动分级的，强人是很多，我认为对自己来说，只要比以

谢谢楼主的提醒！

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