6月28日【走进大山】系列第69次之达摩庄-百花山-百花林场1日穿越！！！

oo蜗牛oo

ASM

报名，已经系统报名了，呵呵

如风……

奇遇岛

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1》名额已经报满，没有报上名的同学，请抓紧时间改报其它队伍，以便耽误周六出行。2》没有被确认的同学皆因无法肯定周六是否能有时间跟队，没有其它原因，请予以谅解。3》本次活动虽然在景区穿越，但并非休闲旅游，而是偏向自虐的户外健身活动。夏季天热，穿越较春秋两季难度增加，平时没有锻炼基础的同学不适合参加这样的活动。如果有误报的同学，请尽快退出。3》队伍要有一定的行进速度，超慢的队员不适合报本队，以免耽误大家乘坐地铁回家。4》景区穿越有可能遇到查票，请队员带上年票。没有年票的同学，不排除可能被要求补票，我们人多力量大，会尽一切可能砍价，但无法事先承诺能砍到多少。无法接受补票的同学也请退出，改报其它队伍。5》为了降低长距离穿越带来的风险，本队可为队员们代购手台（LT6600），代购价340元；为大家准备55元的户外专用雨衣和12元的普通雨衣；争取为大家代购一些LP品牌护膝，价格周六车上通知。

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<table style="WIDTH: 733.5pt; mso-cellspacing: 0cm; mso-padding-alt: 0cm 0cm 0cm 0cm" cellspacing="0" cellpadding="0" width="978" border="0" class="MsoNormalTable">
    <tbody>
        <tr style="mso-yfti-irow: 0; mso-yfti-firstrow: yes; mso-yfti-lastrow: yes">
            <td style="BORDER-RIGHT: #ece9d8; PADDING-RIGHT: 0cm; BORDER-TOP: #ece9d8; PADDING-LEFT: 0cm; PADDING-BOTTOM: 0cm; BORDER-LEFT: #ece9d8; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: #ece9d8; BACKGROUND-COLOR: transparent">
            <p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: left; mso-pagination: widow-orphan" align="left"><span lang="EN-US" style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: 宋体; mso-font-kerning: 0pt; mso-bidi-font-family: 宋体">1.</span><span style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: 宋体; mso-font-kerning: 0pt; mso-bidi-font-family: 宋体">所有队员应该至少带<span lang="EN-US">2</span>瓶宝矿力水特（或佳得乐），以便及时补充体内因出汗而失去的微量元素。男士至少<st1:chmetcnv w:st="on" tcsc="0" numbertype="1" negative="False" hasspace="False" sourcevalue="2.5" unitname="升"><span lang="EN-US">2.5</span>升</st1:chmetcnv>饮用水，女士至少<st1:chmetcnv w:st="on" tcsc="0" numbertype="1" negative="False" hasspace="False" sourcevalue="2" unitname="升"><span lang="EN-US">2</span>升</st1:chmetcnv>，途中没有补水处。<span lang="EN-US"><br />
            2.</span>本次穿越最大的风险来是队员离队、掉队、迷路，那将彻底打乱整个队伍的穿越计划。不认路的新队员不能单独活动，即便是<span lang="EN-US">&ldquo;</span>唱山歌<span lang="EN-US">&rdquo;</span>也要报告领队，让队伍停下来等待。喜欢户外活动的同学，为了自身安全应及时配上手台。<span lang="EN-US"><br />
            3.</span>本次穿越提倡轻装，可以不带的东西坚决不带。<span lang="EN-US"><br />
            4.</span>带上头灯或手电，能预防意外情况发生时夜间行进的需要。<span lang="EN-US"><br />
            5.</span>下降较多带上护膝和手杖能有效保护膝盖。<span lang="EN-US"><br />
            6.</span>为了给当天身体出现状况的同学提供安全下撤机会，包车在出发地达摩庄停留<span lang="EN-US">2</span>小时，感觉身体不在状态的队员可在报告领队后下撤到出发地，回车上休息。<span lang="EN-US"><br />
            7.</span>山区穿越，手台是通讯保障的有效手段，不要试图通过手机联系领队。<span lang="EN-US"><br />
            8.</span>上升过程中，要调整好自己的呼吸节奏，按照适合自己的速度和呼吸节奏爬升，不要追赶队伍，否则很容易<span lang="EN-US">P</span>掉。<span lang="EN-US"><br />
            9.</span>穿越过程中，不怕慢就怕站，随意停下来休息会影响队伍行进速度。可以慢走，但要少停。经常停下来，呼吸节奏经常被打乱，不是很好的习惯。即便是停下来也就是喘口气，等待呼吸节奏稍趋平稳就应开拔。<span lang="EN-US"><br />
            10.</span>没有手台的队员务必要紧随一个和自己体能相仿有手台的队员，保证任何情况下不要和领队失去联系。任何队员在任何情况下、任何地点离队必须报告领队（否则我们会发动所有人员，利用一切可能的手段去寻找，那对我们将是一场灾难）。<span lang="EN-US"><br />
            11.</span>穿越过程中，队员们必须注意环境保护，不能在山上丢下任何垃圾。<span lang="EN-US"><br />
            12.</span>我们会让强驴走爽。在出发地组成前队，分成几个组，由责任心的强驴带队，先登顶，点齐人数后先下山，先上车，先回城。领队组重点带体能一般队员，前有领队，后有收队，始终保持队形不乱。<span lang="EN-US"><br />
            13.</span>全队完成穿越，并安全返回是我们要达成的目标。穿越过程中，大家要团结互助，体能好的同学要照顾体能一般的队员，男同学要照顾和爱护女同学。行进过程中，要勤于观察，发现队员身体出现状况，要及时报告领队处置，并及时帮他们减负。<span lang="EN-US"><br />
            14.</span>报名并被确认是队员和领队相互承诺，双方都要遵守。组织者要按照报名人数找车，你报名不来，就意味着其他队员替你<span lang="EN-US">A</span>车费，这不合清理，提醒报名队员务必注意。<span lang="EN-US"> <br />
            <br />
            </span>若有谬误，请同学们指正；若有好建议，请同学们继续补充。 <span lang="EN-US"><o:p></o:p></span></span></p>
            </td>
            <td style="BORDER-RIGHT: #ece9d8; PADDING-RIGHT: 0cm; BORDER-TOP: #ece9d8; PADDING-LEFT: 0cm; PADDING-BOTTOM: 0cm; BORDER-LEFT: #ece9d8; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: #ece9d8; BACKGROUND-COLOR: transparent">
            <p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: left; mso-pagination: widow-orphan" align="left"><span lang="EN-US" style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: 宋体; mso-font-kerning: 0pt; mso-bidi-font-family: 宋体">&nbsp;<o:p></o:p></span></p>
            </td>
        </tr>
    </tbody>
</table>
</p>
<p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><span lang="EN-US"><o:p><font face="Times New Roman" size="3">&nbsp;</font></o:p></span></p>

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北京大龙

我是阿三

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