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讨论：下山膝盖疼怎么办？吃钙片？戴护膝？之字路线？

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七条半
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1#
发表于 2004-12-3 13:12:11 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
绿野福利｜想申请绿豆的朋友 来这里跟帖哈
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老特
2#
发表于 2004-12-5 17:25:32 | 只看该作者

双杖＋护膝。最重要的是平时加强股四头肌的锻炼。还要学会下山的技巧

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helen
3#
发表于 2004-12-6 09:55:16 | 只看该作者

最好的方法就是休息，半年内不爬山，不负重。。

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金歌
4#
发表于 2004-12-6 22:11:14 | 只看该作者

在最新一期的《tgo》英文登山杂志上看到一个新的东西，象圆珠笔大小。专门对付运动伤痛。按在患处，疼痛马上消除。

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七条半
5#
 楼主| 发表于 2004-12-7 12:45:30 | 只看该作者

下山有哪些技巧呢，请问

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