*****上过3000米以上高原的XDJM请进*****

中后卫 · 发表于 2004-12-29 14:43:38

05年春节我要去云南碧罗雪山和梅里雪山徒步，估计要在10天内翻越两个2500到4000的雪山亚口。本人从来没上个高原，所以不知道到时候自己的身体状况会怎样。所以请问有经验的老驴：
1。出发之前在北京应该做什么准备？有听说红景天的东东，不知道大家都是怎么服用的？
2。一般高原反应的症状是什么？
3。估计高原反应是不可避免的，届时遇到高原反应后我准备先扛着，但到什么状况下就不能再扛呢？高原反应的应急策略都有哪些？
4。到高原地区，我应该随身携带一些什么应急药品呢？

谢谢大家帮忙了先!

旮旯 · 发表于 2004-12-29 15:12:00

红景天贵而且要提前半个月吃。
海拔不算太高适应好了就行
带点百服宁，感冒药就可以了，如果能买到高原宁（丽江束河古城的药店有，原来藏办也有，现在好像没了）

慕澜 · 发表于 2004-12-29 15:16:54

　红景天得提前一周服用，高原地区注意保暖，休息，第一天不要太累。
这样的高度，最多就是头疼，恶心，食欲不振，气喘，体力下降，意识不是特别清楚，带些红景天，芬必得就行。如果头疼无法睡眠，服用些安定。

带好食物，高原地带很多食品都吃不下，尤其甜食。想想你平时如果感觉头疼，恶心的时候什么东西能让你吃下去。

短时间通过垭口，又下到3000下住，问题不大。

老夫 · 发表于 2004-12-29 15:34:28

中后卫 · 发表于 2004-12-29 15:35:58

红炉一点雪 · 发表于 2004-12-29 15:36:50

　1、要保暖，千万别让自己感觉到冷或者是凉。
2、一定要多喝水，记住是热水。

中后卫 · 发表于 2004-12-29 15:43:46

的吧。赛，会意识不太清楚呀！有点虚呀！那你推荐我带点什么食品呢？我都忘了我自己头疼不舒服的时候什么东西能吃得下去了呀！
谢谢你！

中后卫 · 发表于 2004-12-29 15:44:59

中后卫 · 发表于 2004-12-29 15:46:31

中后卫 · 发表于 2004-12-29 15:47:56

上过3000米以上高原的XDJM请进

没啥问题

你需要在3500米以上呆多长时间，扎营住么？

说实话,没等你兴奋劲过去呢,就完事了.啥都不用准备.就是可口的吃的多准备点,那地方除了酥油茶外,别的都不怎么和口

红景天是挺贵的，50一盒，高原宁

两个严重建议：

慕澜，你好呀，最近好吗？我看到你好像要去爬雪山呢呀？我们用大约3天时间翻越碧罗雪山3800的孔雀亚口，估计要在山上住一宿吧。你说的芬必得，是用来治头疼

呵呵！还真不知道酥油茶什么味道呢？想到了要多带罐头了！

明白了，哥们。

明白了，哥们。衣服一定要带够，还有要买个好的热水壶

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