*****上过3000米以上高原的XDJM请进*****

风间忍

　有些时候你越怕有反应反而就有反应了.放松心态.
  1红景天至少提前一个月服用,至少也需要提前一周时间.那东西一般都是当地非常便宜,北京卖的太贵.如果真是需要,就安排好到当地买.
  2恶心,头疼,严重的神志不清.高烧但无感冒症状,四肢无力,呼吸急促.
  3你根本感觉不出什么时候不能扛.拜托队友随时观察你的情况.如果是一个人,不要勉强自己.不舒服就撤.反正山总在那等你.高反唯一有效的办法就是撤离到低海拔地区.在玉珠的无数经历都证明了这个理论.
  4也就是红景天了.百服宁也是很有用的.有能力可以带个简单的氧气瓶.药店有卖的.我买的大概是15元一瓶.

祝好运!

中后卫

中后卫

　听说云南一些地区需要办理边防证，不知道在北京能办吗？还是必须到当地了才办呢？

索马里

中后卫

guangdang

guangdang

紫色鱼

　提前预防：
提前一周，冲泡喝红景天（去药店中草药的地方买100克就足够）。好象成药和胶囊效果不是很好。
小窍门：用保温瓶泡。头一天晚上泡上，第二天再当茶一样的喝。
  （注意：肠胃不好的别喝，有很多人喝了以后，没出门就先吐了。）

一般的反应：
1．头疼、头昏、全身乏力、嗜睡，比较严重的，头象炸开一样的一蹦一蹦的疼
2．极度兴奋，不吃不睡，总处于很亢奋的状态
3．恶心、呕吐、吃不进东西
4．呼吸困难，嘴唇发紫甚至变成土色，伴随有心跳过快或过慢

强烈反应：
吐血和咳血，是危险征兆。发现有这样的现象，必须赶紧到医院，有条件尽快下撤到低海拔。

推荐几种药：
1）西洋参含片（三九制药的含片分AAA.AA.A几种，选AAA的口味不错，一小盒不到40元，关键时候真的管用，效果快。）
2）鲛鲨烯（耐缺氧保健品）是美国的一种保健品。160多块一瓶。我在4000多米的穿越中吃过，10分种后就有感觉，呼吸感觉能深很多，可维持2，3个小时。
3) 善存。每天跟晚饭一起吃。
4）每天喝板蓝根冲剂。尤其晚上睡觉前喝上一杯热热的，有发寒、抗感冒的作用。最好在成都买，3块多钱20小袋包装的那种，我感觉比同仁堂的还好。

我个人的情况是：
一点没有高反，每天只喝板蓝根。稍微感觉不适，口含一片西洋参含片当糖吃，能很快感觉到增加底气。登山或者徒步的时候，隔4个小时，服用一丸鲛鲨烯胶囊。
不过，我带的这些药帮了好几个同伴，效果很好。沿途跟我一起走的同伴没有一个人有过激的反应，最多的一天症状就消失了。

还要注意一点，上升到4000以上，很多人会感觉想睡觉，头炸裂一样的疼，别在汽车里睡觉，会使人因为缺氧，伤害大脑。

对于突然飞到高海拔的人，我所了解的最快速解决高反的方法是吃：高原安。早晚各4片，中午2片。

iblack

尤其是海拔3000米出头，但是高原反映因人而议，有的人上5000都没事，但有的人3000就不行了，所以不好说。
需要主意：
1.提早服用红景天，提早1星期足以。
2.红景天有胶囊的和草药的，胶囊的没吃过不好说，草药的可以不用煮（条件够最好煮一下），热水泡当白水喝就行了。

慕澜

你们去的和我五一的时候去的地方差不多海拔，我估计不会跟风间忍那么说的那么严重，你宿营的地方也到不了3500以上吧，没问题的。下到3000下，人就恢复了。

一定要吃好，要不体力不支，反映就严重。
我上次在山上就只能吃下去些粥和咸菜，你可以带些密封包装的肉类，配合些葡萄干，牛肉干等小零食，带些米煮些粥，加入皮蛋之类的好吃。豆制品也比较有营养。反正我是甜食一看就恶心。不知道你们个人的习惯吧。