千山之路走在脚下，户外出发开心快乐

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      千山是我们大家都爱去第一个地方，那里的山格外吸引户外登山人，走起来也是潇洒快乐，让人不想回家，山峦起伏，白云高飘，蓝蓝的天空，让美女们极度向往，春天来了，户外走走也是大好时光，天气不冷不热，适合酷爱人出发了，千山历史悠久，当地人有说不完的古老的故事和千山美景，历史让人回味，现在发展快速，让人心情大好，生活好了质量也提高了，有空闲就出门户外走走，时间够用就全国溜达玩耍，这样的好日子你也会羡慕吧，忙碌的工作让人紧张，登山去户外就当是消遣放开心态的玩咯，缓解工作带来的紧张心态，把烦恼仍在山里去，让大好时光不能白白浪费，积极参加户外锻炼吧，户外有你的朋友在等待哦，，，，，，


















千山，古称积翠山，又名千华山、千顶山、千朵莲花山，位于东经123.4度，北纬40度的辽宁省中部，耸立于辽东半岛北端，距鞍山市东南17公里，总面积125平方公里。它南邻渤海，北接长白，东依鸭绿江，西俯辽河，具有得天独厚的地理位置和自然条件。以峰秀、石峭、谷幽、庙古、佛高、松奇、花盛而著称，厚重的历史宗教文化和神奇瑰丽的自然风光，古往今来一直是吸引游人的最美的佛教圣山，有“释道同源、皇家仙山”之美誉。
“万壑松涛百丈澜，千峰翠影一湖莲”千山由近千座状似莲花的奇峰组成，自然风光旖旎多姿，自古以来就有无峰不奇、无石不峭、无寺不古、无处不幽之美誉，像一幅无穷无尽的天然画卷，展示在关东大地上。“欲向青天数花朵，九百九十九芙蓉”。这是清代嘉庆左都御史著名诗人姚元之对千山的绝唱。
千山1982年被确定为首批国家重点风景名胜区，1999年确定为全国文明风景旅游区示范点，2002年被评为国家AAAA级旅游区，2006年被评为全国十佳文明风景旅游区。被全国名山考察团的专家认定为具有厚重历史文化、宗教文化风格的寺庙园林风景名胜区。
“峰海松涛郁葱蓉，灵秀神州百岳钟”。千山风光钟灵毓秀，旖旎多姿，奇峰、怪石、苍松和梨花是千山四大自然景观。千山的群峰突兀争奇，深幽秀丽，总而观之似一湖莲花，每座山峰又独具造型，著名的有仙人台、五佛顶、狮子、弥勒、净瓶、金刚等109座。居高俯视，姿态万千，犹如一幅硕大无比的莲花镶嵌在关东大地上。

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登山大家玩起来就疯狂了，，我一再告知照相背包放下，这样都安全照相，就是还有人不听话，这要是一个转身多危险

石山

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走山中一定要和队伍走在一起，前后距离保持1.5米左右， 以免你的背包在转身时刮碰别人太危险 ，尤其是走在悬崖小路上，上下坡时要互相错位走 ，避免石块踢落砸伤别人，看见有危险石块希望你把石头放在安全地带，在危险地带山坡上照相时最好背包放在地上去照相，安全第一，护膝要随时走山带上，保护你的膝盖，夏天穿的少，走的路石头多，山里有的地方石头高上不去就要跪上去，虽然姿势不好看也必须戴上护膝，但是保护膝盖不受伤，下山时也是必须带上护膝，午后走山体力都透支了，带上登山杖，对你的腿力有帮助，登山杖能减轻你的腿力百分之三十左右，登山鞋一定要买大一号到二号的高帮鞋，裤子必须穿有弹力的，我不管你带几个挂，一定要告知你的挂户外的主要几条注意事项 户外结伴走山安全最好，希望每个人都能走在队伍里，不要离开队伍，别人用自己玩的时间给你照相希望你能谢谢 ，健康是金钱买不到的，希望大家玩的开心走的健康。

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这次报名人有不少是新人，也是都走过山，互相介绍进群的，我都叫不上来网名，大家在户外活动中也都是互相帮助，男士做最好的带头人，不让一个人掉队，一起走下来，安全第一

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千山的怪石又称俏石，犹如无数鲜花点缀着奇峰、秀坡、幽壑和寺院，以其大自然赋予的千姿百态引人叹为观止。千山的怪石卧龙石、老子传道、巨人石，若鸟兽人形；合心石、夹扁石、钟鼓石，天工巧成，妙趣横生，更为奇特的木鱼石击之能发出木鱼之声，电视连续剧《木鱼石的传说》由此而来。一首精美的千山石头会唱歌传遍了大江南北、华夏大地。
清朝举人李龙石对千山怪石描绘到“怪石惊人绝世无，茫茫一碧倚天铺，古迹眼界从今拓，此后何须看画图。”
“松涛涨壑千岩响”、“连云松海拍天浪”、“拔地三千仞，摩天万里云”， 这是古今诗人赞美千山奇松的诗句。千山植被覆盖率为95﹪，其中松树占林木植被的40﹪，百年以上的古松数万株，它们或昂头挺立，遮云蔽日；或虬枝勃发、腾龙舞凤；或小巧纤细，头俯山迎，其状可怜；放眼所及，漫山遍谷郁郁葱葱，生机勃勃，洋溢着无限的诗情画意。

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千山花最盛，最盛是梨花。自汉唐以来，梨花一直被视为千山一大景观。千山拥有梨树两万余株，分布于大小谷壑之中。每逢梨花盛开的5月，千山万壑一片雪白，香气袭人。“三月雪满千山麓，五月霜凝万数株”、“仙岩一赏繁华梦，香雪茫茫海上无”，这是千山梨花景观的真实写照。




  千山梨花就要开了，又是一个赏花的好时光，美女们又心长草了，

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都在狂欢大喊，

快乐的户外行，
呐喊我来了，
魅力的山峰在勾引我们，
你啊念不忘我们的脚步

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汗水和快乐能是等号吗?也许是，也不一定哦，户外走出健康每个人最好都知道，金钱买不到快乐和健康

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回归自然、走进自然，绿树成荫山环水绕下的全长5.5公里的木栈道，蜿蜒曲折向远方延伸，漫步其上让您从脚下舒缓至心里。千山著名水系“龙泉河”，它是由“西海湖”、“云潭”、“静潭”、“龙潭”、“明潭”和“福泉”所组成。亲水区所形成的层层叠水映倒影，处处飞瀑挂玉屏的美景令人心醉。徜徉在生态绿道中您可以看到“飞流击石演天籁，环视瑶池移樊城。一湖四潭烟波渺，五岭千峰莲花盛”的美景。明代诗人刘琦描绘千山山水“松岩宿雾长浮翠，石涧流泉偶落花。”清顺治御史郝浴游千山诗中言到：“人卧千山花气里，月升三岛水晶旁。”千山的山色，水系更象唐代诗人王维在《山居秋暝》中所言：“明月松山照，清泉石上流”充满着诗情画意。千山是一副立体的丹青、一曲跳动的仙乐。