羽毛球初级长训班征人

红梅花儿开

各位球友：<br />
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&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;青稞俱乐部长期举办初级长训，旨在引领业余球友入门，并通过系统训练具备一定的基本功。在此发帖征集参训人员。内容如下：<br />
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&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;1、热爱羽毛球。未参加过培训，或者虽然参加过培训但是对训练效果不满意者均可报名参加。<br />
&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;2、长训为相对集中的较长时间的训练，希望报名者做好长期艰苦训练的准备。<br />
&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;3、本俱乐部长训为有计划的系统训练，参训者需要做好至少三个月的训练准备。<br />
&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;4、训练时间：工作日1、3、5晚上，周六、周日白天。（学员根据自己方便的时间选择训练时间，一周二次）<br />
&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;5、训练地点：北四环奥体中心<br />
&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;6、训练费用：50元/次课。每次课2小时。该费用包含场地费、球、教练费。学员只需要带球拍来即可。<br />
&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp; 学员需预交10次费用，俱乐部会在每次训练后在官方论坛做财务公示。费用使用完毕，学员续费即可。<br />
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&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;7、训练课特点：<br />
&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;针对不同水平学员分组分时段。<br />
&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;针对学员问题，因材施教，具体问题具体分析。<br />
&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;训练课一般包含：技术、步法、体能三部分。<br />
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&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;报名电话：15801445845<br />
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&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;8、训练计划：<br />
&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;原地定点技术：<br />
1、&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;正确握拍<br />
2、&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;正确发高远球<br />
3、&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;正确的正反手挑球<br />
4、&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;正确的高远球<br />
5、&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;正确的吊球<br />
6、&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;正确的搓球<br />
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移动中处理球：<br />
1、&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;移动挑球<br />
2、&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;移动高远球<br />
3、&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;移动吊球<br />
4、&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;移动搓球<br />
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球路训练：<br />
1、&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;网前步法<br />
2、&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;后场步法<br />
3、&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;半场高吊<br />
4、&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;全场步法<br />
5、&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;高远球一点控两点<br />
6、&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;吊球一点控两点<br />
7、&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;高远球两点控一点<br />
8、&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;吊球两点控一点<br />
9、&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;全场移动处理球<br />
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训练进度安排：<br />
1课时：正确握拍、正确发高远球、正确的正反手挑球<br />
2课时：正确发高远球、正确正反手挑球、高远球分解动作<br />
3课时：正确发高远球、正确正反手挑球、高远球挥拍（扔球）<br />
4课时：高远球挥拍（挥拍）、网前步法、后场步法<br />
5课时：原地定点直线高远球、网前步法（结合正反手挑球）、后退步法<br />
6课时：原地定点直线高远球、网前步法（结合正反手挑球）、后退步法<br />
7课时：原地定点直线高远球、网前步法（结合正反手挑球）、后退步法<br />
8课时：移动高远球、搓球、半场高吊步法<br />
9课时：移动高远球、搓球、半场高吊步法<br />
10课时：移动高远球、搓球、半场高吊步法<br />
11课时：吊球、移动搓球、前半场连贯挑球<br />
12课时：吊球、移动搓球、前半场连贯挑球<br />
13课时：吊球、移动搓球、前半场连贯挑球<br />
14课时：移动吊球、半场吊上网挑球、全场步法<br />
15课时：移动吊球、半场吊上网挑球、全场步法<br />
16课时：移动吊球、半场吊上网挑球、全场步法<br />
17课时：高远球---一点控两点；吊球---一点控两点<br />
18课时：高远球---一点控两点；吊球---一点控两点<br />
19课时：高远球---一点控两点；吊球---一点控两点<br />
20课时：高远球---两点控一点；吊球---两点控一点<br />
21课时：高远球---两点控一点；吊球---两点控一点<br />
22课时：高远球---两点控一点；吊球---两点控一点<br />
23课时：半场高吊、杀球<br />
24课时：半场高吊、杀球<br />
25课时：半场高吊、杀球<br />
26课时：吊上网搓、杀上网扑<br />
27课时：吊上网搓、杀上网扑<br />
28课时：吊上网搓、杀上网扑<br />
29课时：教学赛（专项技术比赛）<br />
30课时：教学赛（计分赛）

红梅花儿开

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