本帖最后由 张赞赞 于 2016-5-19 14:59 编辑
悦在途中 跑出精彩 邦帮堂悦跑团
——5月21奥森公园健走慢跑活动招募
身处都市的你，或许早已患有严重的城市病而毫无知觉——上班、下班、上班、下班……循环无尽头。多少次鼓起勇气，想放空自己，跑个3千5千米，却理由太多随风飘过！别放弃治疗，生命中，应该有一场说跑就跑的运动，邦帮堂给你这次机会，短短3—5千米的健走慢跑，或许就能打通你的“任督二脉”，让健康运动的新里程，由此开启！
有氧运动（健走慢跑）的六大益处
1、 减脂增肌 2、 促进新城代谢 3、 增加心肺功能 4、 预防糖尿病和心血管疾病 5、 保持关节健康和治疗骨质疏松 6、 消除疲劳并提高学习和工作效率
报名注意事项：
因人数有限，报名验证通过后的朋友，我们将专人联系拉入活动微信群。
礼品及奖励： 参与人员每人均可获得运动臂包、魔术头巾、定制精美气球、胸贴、饮用水一份。
跑步前5名奖励如下： 第一名： Adidas背包（户外必备 ） 第二名：红双喜羽毛球拍一副（运动良品） 第三名：仰卧板（健身必备） 第四名：小米智能手环（跑步良品） 第五名：健身四件套（超值惊喜）
组织单位：邦帮堂 参与人员：跑步爱好者 人数规模：总人数80人，其中绿野限招募20人 活动时间：2016年5月21日（星期六）上午 活动地点：北京奥林匹克森林公园 注意事项：请提前吃早餐、穿跑步鞋、运动厚棉袜、 运动装衣裤，如携带随身物品，最好使用双肩背包，到场请遵守规则。 交通方式：地铁：8号线直达，森林公园南门站下车A口出即到，公园南门集合。 公交：328、379路，到洼里南口站下车，步行1.9KM可到森林公园南门；419路，到豹房站下车，步行1.8KM可到森林公园南门。
活动行程安排表： | 序号 | | | | | | | | 主持人清点人数，带领入园，步行约5分钟到达露天广场集合，通知组长分组，完毕组长向组员发放物品。 | | | 主持人通知大家集体拍照、个人自愿单独拍照，拍照完毕按组集合。 | | | ① 活动致辞； ② 致辞完毕跑步教练出场带领做互动游戏； ③ 游戏结束，跑步教练带领做热身。 惊喜：跑步前5名有大奖，而游戏获胜队可提前15秒开跑噢。 | | | ① 热身完毕，开始5km固定路线慢跑； ② 主持人通知游戏获胜队提前开跑并计时，其余各队接着开跑； ③ 跑完一圈正好回到起点，先跑完者到终点指定人员处亮相登记前5名。 | | | ① 主持人通知集合，各组组长清点组员； ② 为前5名获奖者颁奖并单独合影； ③ 集体合影，活动结束。 |
其他规则：现场分组，并有互动小游戏及跑前热身（会有专业跑步帅哥or美女带领热身哦）
集合点地图
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狗仔卡
发表于 2016-5-19 14:52:00
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