青海西藏11日旅游行程

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青海西藏11日旅游行程
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                                                        线路行程  

D1  西宁一塔尔寺一拉脊山一日月山一倒淌河一青海湖（151基地）一黑马河（住，黑马河）
D2  黑马河（看完日出）一橡皮山一茶卡盐湖一都兰县一戈壁滩一格尔木（住，格尔木）
D3  格尔木(早晨6点左右出发)一昆仑山口一可可西里一沱沱河一唐古拉山口(海拔5321)一那曲(住，那曲)
D4  那曲一藏北草原一草原八塔一当雄一纳木错湖一羊八井温泉一拉萨(住，拉萨)
D5  拉萨一贡布江达一米拉山口一泥洋河一中流砥柱一巴松错湖一林芝(住，林芝)
D6  林芝一千年古树一雅鲁藏布江大峡谷---八一镇(住，八一)
D7 八一镇一鲁朗林海一林芝(住，林芝)
D8  林芝  返回  拉萨  (买票布达拉宫)   (住，拉萨)
D9  布达拉宫一大召寺一八角街  (住，拉萨)
D10   拉萨一日喀则一羊湖一拉萨 (住，拉萨)

D11   拉萨送

各地经典景点

Day1  西宁------黑马河

塔尔寺：塔尔寺位于青海省西宁市湟中县鲁沙尔镇西南隅的莲花山坳中。塔尔寺院依山势建筑，由众多殿宇、经堂、佛塔、僧舍等组成，布局严谨，建筑巍峨，金碧辉煌，气势恢宏，是我国著名的藏传佛教格鲁派六大寺院之一。塔尔寺是青海省佛学院的最高学府，现设有显宗、密宗、时轮、医明四大学院（经院），藏语分别称为参尼、居巴、丁科、曼巴札仓。

拉脊山：拉脊山也称为拉鸡山、积石山、唐述山等，位于中国青海省祁连山脉东段。山体两翼明显不对称，北翼湟水谷地南侧切割较浅;南翼黄河谷地北侧切割深，较陡峻。山体中下部覆盖黄土，第三系红层出露比较广泛。在流水作用侵蚀下，黄土分布区水土流失严重，地表显得破碎，黄土地貌发育较典型，并时有滑坡发生。

日月山：日月山坐落在青海省湟源县西南40公里，属祁连山脉，长90公里，海拔最高为4877米，青藏公路通过的日月山口为海拔3520米，是青海湖东部的天然水坝。日月山不仅有恢宏的历史意义，它还有非常重大的地理意义。它位于我国季风区与非季风区的分界线上，地处黄土高原与青藏高原的叠合区，是青海省内外流域的天然分界线，划分了农耕文明与游牧文明。平均海拔4000米左右，藏语叫日月山为"尼玛达哇"，蒙古语称"纳喇萨喇"，都是太阳和月亮的意思。

倒淌河：倒淌河位于青海省日月山西侧的倒淌河镇，这里是交通要道，这无疑是形成汉藏两族交流渗透的“倒淌河文化”的重要原因。然而，“自从公主和亲后，一半胡俗似汉家”。最早，也许是一个女人的手，架起了这经济、文化，包括爱情的桥梁。

青海湖：青海湖又名“措温布”，即藏语“青色的海”之意，位于青海省西北部的青海湖盆地内，既是中国最大的内陆湖泊，也是中国最大的咸水湖。由祁连山的大通山、日月山与青海南山之间的断层陷落形成。

Day2  黑马河------格尔木

黑马河:位于西宁以西约220公里处的青海湖边上，是青海湖环湖公路的起点，从这里沿环湖公路走70公里，便是著名的鸟岛，黑马河往鸟岛方向这一段，又被称为环湖西路，不少"暴走族"驴友或自行车迷，都选择从黑马河开始他们的环湖梦幻之旅。

橡皮山:橡皮山地理位置上属于青海南山山系的一部分，海拔4451米，比日月山要高出许多。出黑马河乡不久，就可以看见连绵起伏的橡皮山麓高高地耸立在前方，像一座巨大的屏障。橡皮山的坡路较抖，大多是30-40度、甚至更陡的陡坡。登上橡皮山的山口，放眼望去，美丽的高山牧场、悠闲吃草的羊群尽收眼底。

茶卡盐湖:人们对天空之镜的向往，源于这个地方有着天空一般的纯净与简单。 在玻利维亚，被摄影师和旅行者迷恋的乌尤尼盐沼，因为其独特地地理环境和气候，形成了梦幻般的景象。 但是，在中国，其实也有这么一个地方，能比美天空之镜，只要你用心去发现它的美。 这个地方就是茶卡盐湖。

都兰县:都兰县位于青海省海西蒙古族藏族自治州东南部。都兰(蒙古语意为"温暖")，总面积4.527万平方公里。截止2013年，总人口近10万人。以汉族为主，还有藏、蒙古、回、土等少数民族。县人民政府驻察汗乌苏镇，距州府德令哈市205公里，省会西宁市428公里。

戈壁滩:  去格尔木的沿途，戈壁冲天旋风，沙丘丛林荒凉无比，甚至让人绝望。但有水处皆有绿洲。沿途都兰沙漠小镇、香日德沙漠绿洲、茫茫戈壁滩，让久居江南的人大开眼界。远处的沙丘是柴达木盆地奇景之一，远望以为村庄，到了近处才知是海市蜃楼。这里有中国最大的盐湖--察尔汗盐湖，湖中色彩斑斓的结晶盐似珊瑚、宝塔、花朵、象牙、宝石……。盐湖周围荒漠无边，风景奇特。风和日丽时，浩瀚的湖面如同巨大的宝镜，放射出银色或湛蓝色的光芒，有时还会出现变幻莫测的“海市蜃楼”

Day3  格尔木------那曲

格尔木:"格尔木"为蒙古语音译，意为河流密集的地方，地处青海省西部、青藏高原腹地，辖区由柴达木盆地中南部和唐古拉山地区两块互不相连的区域组成，市区位于柴达木盆地中南部格尔木河冲积平原上，平均海拔2780米，属高原大陆性气候。

昆仑山口:昆仑山口位于青海西南部，昆仑山中段，格尔木市区南160公里处，是青海、甘肃两省通往西藏的必经之地，也是青藏公路上的一大关隘，因山谷隘口而得名，亦称"昆仑山垭口"，昆仑山是中华民族的象征，也是中华民族神话传说的摇篮，古人尊为"万山之宗"、"龙脉之祖"，因而有"国山之母"的美称，藏语称"阿玛尼木占木松"，即祖山之意。莽莽昆仑，气势磅礴，四季寒冬，银装素裹，群山连绵，万仞云霄。登临山口，巍巍昆仑的千峰万壑如同披着银灰色铠甲的群群奔马，随着风起云涌，滚滚向前。

可可西里:可可西里，包括西藏北部被称为“羌塘草原”的部分、青海昆仑山以南地区和新疆的同西藏、青海毗邻的地区；可可西里自然保护区位于青海西南部的玉树藏族自治州境内，面积4.5万平方公里。 可可西里可“可可西里（Hoh Xil）”蒙语意为“美丽的少女”。

沱沱河:是长江的正源。它从格拉丹东雪山的姜根迪如冰川发源时，是一些冰川、冰斗的融水汇成的小溪流，这时的水面宽只有3米，深只有20多厘米，然后向北流过9千多米长的距离，在巴冬山下汇集了尕恰迪如岗雪山的冰川融水，经过一条长约15公里的谷地，继续向北，分成了两条宽4米和6米的小河，小河两边的谷地中还有许多密如蛛网的水流，这里是沱沱河的上源。在这片谷地的出口，河谷突然下切，形成了一条长约5公里的陡峭峡谷，高达20多米。众多河流交汇后，形成了河道开阔，水流交织的长江上源--沱沱河。

唐古拉山口:"唐古拉"，藏语"高原上的山"，由于终年风雪交加，号称"风雪仓库"。唐古拉是青海和西藏的分界线，海拔5231米，山口处建有纪念碑及标志碑，是沿青藏公路进入西藏的必经之地，并是长江的发源地。这里是世界上海拔最高的公路

Day4  那曲------------拉萨

那曲:那曲县，隶属于西藏那曲地区，是藏北政治、经济、文化、交通、信息、通讯中心。位于西藏自治区中偏北，唐古拉山和念青唐古拉山之间。南与当雄县接壤，北与聂荣县、安多县相连，东与比如县、嘉黎县相靠，西与班戈县毗邻。海拔均在4450米以上，东西最大距离233千米，南北最大距离185千米，总面积16195平方千米。2000年，那曲县国民生产总值1.31亿元。

藏北草原:藏北草原是指西藏北部辽阔的高原，在那曲境内主要指羌塘大草原。 羌塘，是中国五大牧场之一，位于昆仑山脉、唐古拉山脉和冈底斯山脉之间，它不仅是野生动植物的天堂，同时也是一个具有丰厚沉积层的文化沃土。

草原八塔:位于青藏公路当雄至那曲约三分之一段路旁，苍茫的大草原上兀立这一组塔群使草原又带上了几分神秘悲壮色彩。。据传当年格萨尔王曾率兵在这里驰骋征战，他旗下的一名大将夏巴战死于此。为表彰夏巴的功勋，格萨尔修筑八塔安葬巴。

当雄:当雄(藏语意为"挑选的草场")，隶属于西藏自治区，位于西藏自治区中部，藏南与藏北的交界地带，面积10036平方公里(2013年)

纳木错湖:纳木错位于西藏自治区中部，是西藏第二大湖泊，也是中国第三大的咸水湖。湖面海拔4718米，形状近似长方形，东西长70多千米，南北宽30多千米，面积1920多平方千米。

羊八井温泉:羊八井地热位于拉萨市西北90公里的当雄县境内，方圆7000公里。温度保持在47℃左右，是中国大陆上开发的第一个湿蒸汽田，也是世界上海拔最高的地热发电站。

Day5  拉萨--------林芝

拉萨:拉萨，在藏语中为“圣地”或“佛地”之意，长期以来就是西藏政治、经济、文化、宗教的中心。因为每年平均日照总时数多达3005.3小时，平均每天有8小时16分钟的太阳。比在同纬度上的东部地区几乎多了一半，比四川盆地多了2倍，故称“日光城”。虔诚的朝拜者，刻着经文的转经筒，金碧辉煌的布达拉宫，云雾缭绕的唐古拉山，湛蓝如洗的天空，神秘而深厚的宗教文化，干净而原始的自然风景，以及被众多背包客盛赞为“净化心灵”的城市力量，吸引着越来越多的游客前往拉萨。

贡布江达:工布江达县隶属西藏自治区林芝市，位于西藏自治区东南部，林芝市西北部。县域总面积11650平方千米，辖3个镇、6个乡，常住人口27532人(2013年)。 县人民政府驻工布江达镇果林卡。

米拉山口:米拉山口，即西藏米拉山的山口，地处拉萨市到墨竹工卡县与林芝地区工布江达县的分界上，这里是拉萨--林芝旅游线上的一个休憩之地。

泥洋河:尼洋河，中国青藏高原上的河流，全长307.5公里，流域面积1.75万平方公里，在雅鲁藏布江众支流中排行第四，但水量丰足，仅次于帕隆藏布江。

中流砥柱:中流砥柱景点位于距县城15公里处318国道边的尼洋河中，此处水流颇急，浪花朵朵，四处飞溅，水声震耳。南侧多山耸峻，连绵逶迤，山体巍峨如笋，峭壁斗艳，群峰斗奇，山顶白云缭绕；北侧半山坡处有灌木丛林，坡顶居住有百姓人家，山坡下激流澎湃、水势汹涌，中流砥柱巨石傲然矗立在河水中央。

巴松错湖:巴松错又名错高湖，藏语中是"绿色的水"的意思，湖面海拔3700多米，湖面面积达6千多亩，位于距林芝地区工布江达县50多千米的巴河上游的高峡深谷里，是红教的一处著名神湖和圣地。巴松措在1994年被评为国家风景名胜区，同时被世界旅游组织列入世界旅游景区(点)，2000年被评为国家AAAA级景区，2001年被国家林业部授予国家森林公园称号。

D6  林芝--------八一镇

林芝:林芝地区是中国西藏自治区曾经存在的一个地区，古称工布，藏语意为"娘氏家庭的宝座或太阳的宝座"，位于西藏自治区东南部，行政公署驻林芝县八一镇。林芝地处雅鲁藏布江中下游。其西部和西南部分别与拉萨、山南两地市相连，东部和北部分别与昌都市、那曲地区相连，南部与印度、缅甸两国接壤。林芝平均海拔3100米，总面积116175Km²，总人口14万人。被称为西藏的江南，以世界上最深的峡谷--雅鲁藏布江大峡谷著称于世。

千年古树:　　林芝桑树王、千年沙棘林、世界柏树王、千年核桃树……这些珍贵的古树，历经一千多年的风吹日晒雨淋，带着时间留下的斑驳的印记，沧桑而沉稳，安静而傲然地屹立在那边雪域高原上，备受世人瞩目。

雅鲁藏布江大峡谷：中国西藏雅鲁藏布江下游的雅鲁藏布大峡谷是地球上最深的峡谷。大峡谷核心无人区河段的峡谷河床上有罕见的四处大瀑布群，其中一些主体瀑布落差都在30—50米。峡谷具有从高山冰雪到低河谷热带季雨林等9个垂直自然带，麋集了多种生物资源，包括青藏高原已知高等植物种类的2/3，已知哺乳动物的1/2，已知昆虫的4/5，以及中国已知大型真菌的3/5，堪称世界之最。1998年10月19日，人类首次徒步穿越世界最大峡谷。1998年10月28日，中国科学家正式确定大峡谷入口位置。

Day7 八一镇--------林芝

八一镇:林芝八一镇，八一镇是林芝地区政治经济及文化中心，八一镇海拔2900米，位于尼洋河畔，距雅鲁藏布与尼洋河交汇处30余公里，距拉萨市400多公里。

鲁朗林海:鲁朗林海位于西藏林芝地区林芝县鲁朗镇境内，距八一镇80公里左右的川藏路上，座落在深山老林之中，素有"西藏江南"美称。

南迦巴瓦峰:南迦巴瓦峰，是中国西藏林芝地区最高的山，海拔7782米。为西藏最古老的佛教"雍仲本教"的圣地，有"西藏众山之父"之称。同时，紧邻着的雅鲁藏布大峡谷绕着他转了一个马蹄形的弯，随后通向印度洋方向

D8  林芝  返回  拉萨  (买票布达拉宫)   (住，拉萨)

布达拉宫:　　布达拉宫始建于公元7世纪，是藏王松赞干布为远嫁西藏的唐朝文成公主而建。在拉萨海拔3,700多米的红山上建造了999间房屋的宫宇－－布达拉宫。宫堡依山而建，现占地41万平方米，建筑面积13万平方米，宫体主楼13层,高115米,全部为石木结构，5座宫顶覆盖镏金铜瓦，金光灿烂，气势雄伟，是藏族古建筑艺术的精华。被誉为高原圣殿。

D9  布达拉宫一大召寺一八角街  

大召寺:大召寺是中国内蒙古呼和浩特玉泉区南部的一座大藏传佛教寺院，属于格鲁派(黄教)。大召寺其中"召"为藏语寺庙之意。汉名原为"弘慈寺"，后改为"无量寺"。因为寺内供奉一座银佛，又称"银佛寺"。大召寺是呼和浩特最早建成的黄教寺院，也是蒙古地区仅晚于美岱召的蒙古人皈依黄教初期所建的大型寺院之一，在蒙古地区有大范围的影响。

八角街 :八廓街引又名八角街，位于拉萨市旧城区，是拉萨著名的转经道和商业中心，较完整地保存了古城的传统面貌和居住方式。八廓街原街道只是单一围绕大昭寺的转经道，藏族人称为"圣路"。现逐渐扩展为围绕大昭寺周围的大片旧式老街区。八廓街是由八廓东街、八廓西街、八廓南街和八廓北街组成多边形街道环，周长约1000余米，街内岔道较多，有街巷35个。八廓街属城关区八廓街办事处，下辖4个居委会，199个居民大院。

D10   拉萨一日喀则一羊湖一拉萨

日喀则:西藏自治区下辖地级市，位于中华人民共和国西南边陲，青藏高原西南部，西衔阿里地区、北靠那曲地区、东邻拉萨市与山南地区，外与尼泊尔、不丹、印度等国接壤，国境线长1753公里，国土面积18.2万平方公里，平均海拔4000米以上。

羊湖:羊卓雍措(YamdrokTso)，简称羊湖，藏语意为"碧玉湖"，是西藏三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为"上面的珊瑚湖"。位于西藏山南地区的浪卡子县，拉萨西南约70公里处，与纳木错、玛旁雍错并称西藏三大圣湖，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南。羊卓雍错面积675平方千米，湖面海拔4,441米。从拉萨到羊湖需要翻越5030米的岗巴拉山口。2012年6月有报道称将建观光项目，山南地区行署已责成浪卡子县立即停止该项目。

D11   拉萨送 机场

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