【活动时间】：2016年7月15日 (星期五）-2016年7月25日（星期一）
【集合时间】：2016年7月15日（星期五）全天
【集合地点】：兰州（集合前三天通知大家）
【活动人数】：10人成行
【限制人数】：25人
【报名截止时间】：2016年7月13号
【交通工具】：火车或飞机
【活动难度】：★★☆☆☆
【活动强度】：★★☆☆☆
【户外经验】：★★☆☆☆
【风景指数】：★★★★★
【活动领队】：黑猫：13791114541；
【活动向导】： 当地向导
【活动咨询】：黑猫：13791114541 QQ：414531914.
【活动人员要求】：
1、无高血压、呼吸道、心血管疾病等其他不合适运动疾病的健康人士。
2、具备基本户外技能，一定户外经验。
3、服从领队安排，有较强的团队观念和纪律性、严禁个人主义者加入！！！ 4、有高反症状者禁止参加。
【行程安排】：
D0（7月15日）: 兰州全天集合。
D1（7月16日）：兰州--临夏-甘加大草原-夏河：拉卜楞寺（行程：240KM）
早餐后，出发途经有“小麦加”之称的临夏市，沿途感受临夏浓浓的伊斯兰风情，一路草原风光。后乘车前往【甘加草原】，甘加草原是拉卜楞寺的创始人第一世嘉木样大师的出生地，也是甘南最具原生态牧场之一， 到达夏河后，可游览【拉卜楞寺】，自由活动。
晚宿：拉卜楞寺，午餐路餐
沿途景点：甘加大草原，拉卜楞寺
备注：夏河海拔2900m-3200m ，
D2（7月17日）：夏河：拉卜楞寺-桑科草原-尕海湖-郎木寺镇（行程：160KM）
可早起看日出，，餐后途经【桑科草原】【尕那湖】，抵达被誉为“东方小瑞士”之称的—郎木寺镇。感受“兜率论修白莲解脱洲”，参观世界知名的---丽莎咖啡屋。可拍摄红石崖落日。晚上可自由漫步【郎木寺】小镇。
晚宿：郎木寺镇，午餐路餐
沿途景点：桑科草原，尕那湖
备注：尕海湖海拔：3480m，郎木寺镇：3300m-3600m，午餐夏河，晚餐郎木寺镇。
D3（7月18日）：郎木寺—迭部—扎尕那（行程：95km）
早餐后游览郎木寺镇，前往【迭部】【扎尕那】。
扎尕那和迭部是一个美丽的地方，这里有洁白的哈达，黝黑的牦牛，湛蓝的天空，碧绿的草场，金黄的经筒，绛紫的袈裟，黛青的群山，暖橙的夕阳，还有姑娘绯红的脸庞，这就是九色香巴拉，梦乡扎尕那。
引用第一个到甘南境内进行探险的西方人，第一个在迭部境内采集动植物标本、绘制地图，曾经在美国《国家地理》杂志发表有关照片和文章，为希尔顿创作《消失的地平线》提供了难得的素材的伟大探险家约瑟夫.洛克对迭部的评价
“迭部是如此令人惊叹，如果不把这绝佳的地方拍摄下来，我会感到是一种罪恶。” “我平生未见如此绮丽的景色。如果《创世纪》的作者曾看见迭部的美景，将会把亚当和夏娃的诞生地放在这里。迭部这块地方让我震惊，广阔的森林就是一座植物学博物馆，绝对是一块处女地。它将会成为热爱大自然的人们和所有观光者的胜地。”。
晚宿：扎尕那，午餐扎尕那
沿途景点：郎木寺 迭部 扎尕那
备注：迭部海拔：2250m-2600m，扎尕那海拔：3000m
D4（7月19日）：扎尕那—花湖—若尔盖—唐克（行程：220km）
早餐后扎尕那出发，途中观热尔大坝“草原碧海”--【花湖】胜景。经若尔盖后，到达唐克乡。【若尔盖草原】松潘草地很有名，红军时期爬雪山过草地就是指的这。若尔盖：川北绿宝石若尔盖有“川西北高原的绿洲”之称，这里有中国最美的湿地，连绵的群山、广袤的草原、蜿蜒的河流，造就了一个独一无二的若尔盖
到达唐克后前往黄河九曲拍摄日落。【黄河九曲十八弯】位于若尔盖县热尔唐克乡藏寺旁。地处草原腹心地带，白河于此汇入黄河。黄河第一湾地势平坦，河面宽阔，水流舒缓，蜿蜒曲折的河水分割出无数的河洲、小岛，水鸟栖息于河畔，间或有渔舟横渡。黄河在此如玉带般的清澈，站在丘顶远眺，风景辽阔而壮美。
晚宿：唐克，途中午餐
沿途景点：花湖 若尔盖 唐克九曲十八弯
备注：唐克海拔3400m-3600m
D5（7月20日）：唐克—红原-阿坝-久治-年宝玉则（行程：330km）
早餐后离开唐克，经过红原阿坝，进入青海省境内的久治县，午餐在久治解决，今天尽管没有什么景点，但路上的风景会让你感觉不到枯燥和单调，下午到达年宝玉则景区，可先游览仙女湖。
夏天的年宝玉则，随着积雪的融化，色彩斑斓的野花，地毯般铺天盖地的怒放着。蓝色、黄色、粉色、红色、紫色、白的，贴着地面的、迎风舞动的、单枝亭亭玉立的、一丛丛如点点繁星的，单瓣的、簇团的，一并在视野里摇曳。如此壮美而绚丽的花海，真的犹如最华丽的花毯。
晚宿：年宝玉则，午餐久治。
沿途景点：年宝玉则
备注：年宝玉则 海拔4000m，
D6（7月21日）：年保玉则—达日（行程：205km）
早餐后游览妖女胡，下午前往达日。中途运气好的话，可远眺藏旅人心中的神山——阿尼玛卿雪山，阿尼玛卿雪山也称积石山或玛积雪山，主峰海拔6282米，其藏语意为“黄河流经的大雪山爷爷”，它和西藏的冈仁波齐、云南的梅里和玉树的尕朵觉沃并称为“四大神山”。
晚宿：达日，午餐路餐。
沿途景点:年宝玉则
备注：年宝玉则 海拔4000m 达日海拔3600m-3900m
D7（7月22日）：达日—花石峡—玛多：两湖一碑（行程：350km）
早餐后出发，途径花石峡，到达玛多，进入草原，去欣赏美丽的鄂陵湖扎陵湖和牛头碑。鄂陵湖与扎陵湖同为黄河上游最大的一对淡水湖,素有“黄河源头姊妹湖”之称。又称“鄂灵海”,古称柏海，藏语意为蓝色长湖。此为唐蕃古道中最具意义的一段，当年文成公主进藏，松赞干布就在这里迎接文成公主并完成了洞房花烛。
晚宿：玛多
沿途景点:两湖一碑
备注：玛多海拔4200m-4300m
D8（7月23日）：玛多—花石峡-共和-茶卡盐湖-黑马河（590km）
早餐后出发，途径茶卡盐湖，“茶卡”，藏语意为“盐海之滨”。盐湖总面积105平方公里，是柴达木盆地有名的天然结晶盐湖。这里的盐晶大质纯，盐味醇香，是理想的食用盐。因其盐晶中含有矿物质，使盐晶呈青黑色，故称“青盐”。青盐的故乡和同塔尔寺、青海湖、孟达天池齐名，被称作“青海四大景”。与其它盐湖不同的是，茶卡盐湖是固液并存的卤水湖，镶嵌在雪山草地间而非戈壁沙漠上，被旅行者们称为中国“天空之镜”。
晚宿：黑马河
沿途景点:茶尔盐湖备注：玛多海拔4200m-4300m 牛头碑4610m（此行最高海拔）
D9（7月24日）：黑马河-环湖西路（青海湖）-刚察-祁连卓尔山（行程：310km）
早起看黑马河日出，途径祁连县城午餐，下午到达祁连卓尔山景区，七月是祁连风光最美季节，沿着祁连山脉一路走来，蓝天、碧水、绿地、雪山、金黄色的油菜花、绿油油的青稞，交相辉映，奇花异草争奇斗艳，各种自然景观尽现眼前，宛如天境让人如醉如痴。
卓尔山是众多游客来祁连之旅必登的胜境，作家、诗人艺术家写生采风基地，卓尔山座落于八宝河北岸，山顶绿茵葱笼，挺拔苍翠的青海松柏点缀其中，与阿咪东索隔河相望。卓尔山景区已成为祁连县的重点旅游景区，它已独特的生态环境和优越的地理位置展示着祁连县的如今的生活面貌，祁连就如卓尔山那样秀丽夺目，像生长在它身上的松树那样挺拔自信，对面的阿咪东索牛心山雄伟高耸，是牛心山最佳拍摄之地，在烽火台上，整个祁连美景尽在眼前，一览祖国大好河山，让人心旷神怡，
2015年羊年，对于藏族群众来说是特殊的一年——12年一轮回的转湖之年到来。据悉，“马年转山、羊年转湖”在藏传佛教中有着重要意义。匍匐、叩首、起身、前进，磕长头转湖的人们，一刻不停地重复着这些动作，在他们身旁，是冰面消融殆尽、清澈湛蓝的青海湖。
晚宿： 卓尔山，午餐祁连
沿途景点:黑马河 青海湖 卓尔山
备注：黑马河海拔3200m 卓尔山海拔2990m
D10（7月25日）：祁连—门源-西宁-兰州（行程：545km）
早起游览卓尔山，后前往门源。每年的7月是花开季节，西起青石嘴、东到玉隆滩、北到与甘肃交界的冷龙岭、南到大坂山，油菜花绵延几十公里，宛如金黄的大海。由于田地多向着河道方向倾斜，所以站在河岸上向两边看，铺天盖地的都是金黄色，大通河在中间流淌，这种景色就像镶了两道金边的银丝带蜿蜒飘舞
行程结束， 西宁或兰州解散。
【关于高原反应的应对措施】：
到高原旅行，大多数人或多或少有点高原反应，特别是初上高原的人，这个很正常。只有身体健康，很快就能 适应高原气候，所以不必有心里负担。
高原反应主要症状为头痛、胸闷、呼吸急促、呕吐、恶心、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻和消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。尤其要注意一些平时很激进，好胜，雄心万丈，爱面子，自视甚高而体力好的家伙！避免出发前的感冒、发烧之类呼吸道常见病；保存充沛的体力。
1、适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。要防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒霜等，可以有效防止水份的流失，可以增加身体的抵抗力。
2、初入高原多休息，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，不要饮酒和吸烟，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。可适当准备一些氧气罐。
3、饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活动前喝足水，活动时多喝水但每次少喝点，最好不吸烟。不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈，最好戴上墨镜、太阳镜、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食（注：巧克力等）
4、要防止因受凉而引起的感冒。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。
5、一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低，可采取静养的办法，多饮水，少运动，一般一段时间后会消失或减弱。
6、常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等，可以有效防止高山反应。
7、在户外运动中应充分考虑安全因素，不能因景色太好而忽略安全，在住宿地最好不要夜间单独出门。 8、由于全程大多数路段处于高原，行车时间较长。有可能会因塞车、道路维修等客观原因造成抵达时间上的延误。
【活动费用】： 3680元/人，会员3630元/人
费用包含：
1、交通：兰州起始，整个活动3200公里大环线车辆油费、过路费、司机食宿等。
2、住宿：全程十天住宿（九晚2-3人间，年宝玉则需住当地居民帐篷）（整个活动中，当地住宿条件有限，需要队员理解配合）
3、餐饮：全程十个早餐，活动中午餐和晚餐自理或大家AA（当地以川菜为主，菜品有限，且个人口味不同，故大家根据自己喜好选择）
不包含费用：
1、济南往返兰州大交通
2、全程景点门票（郎木寺60元，扎尕那15元卫生费，唐克70元，年宝玉则80元，两湖一碑90元，茶尔盐湖60元，卓尔山70元，青海湖100元（当晚住宿地为青海湖边，当地领队建议没必要买票景区）
3、全程午餐、晚餐（全程午餐晚餐每人500元左右）
4、单房房差，其他酒水等个人费用。
【活动报名方式】：
1论坛顶贴报名
2、短信报名:13791114541 黑猫；QQ：414531914
3、黑猫户外店内报名（省体对面，电力医院东200米）
4、报名最终以缴费为准。
【汇款账号】：
建行 6222 8023 4215 1137 635 于丙瑞（后期不用）
建行6217 0023 4001 9305285 于丙瑞（最新账号）
工商 621226 16020 13687 837 于丙瑞（最新更换账号）
农行622848 0252957431213 于丙瑞
农行622848 0258989 723972于丙瑞（最新账号）
(打款后请短信通知已付款数额并保留汇款存根）
【集合时间】：7.15号（全天）具体事项联系黑猫（13791114541）
【活动时间】：15号全天集合，16号-25号，25号下午到达兰州（或西宁）为活动全部结束。
【集合地点】：兰州（黑猫会提前一天到达安排住宿，确认好住宿之后，会把信息发到每个队员手机。队员到达之后可直接前往酒店或联系黑猫）
【出行衣物装备】：此次活动虽未休闲活动，但是时间，距离较长，所以需要准备装备较多。
服装：
高原早、晚（高海拔）温差较大，所以保暖衣物必备（冲锋衣，抓绒衣裤或羽绒服建议一套）。
速干衣裤，两套以上，用于活动中替换，贴身内衣建议三套以上，或一次性内衣。
鞋袜：建议户外登山鞋，休闲运动或徒步鞋，拖鞋各准备一双。户外袜3—5双；
行李包：拉杆行李箱（大登山包）外加登山包30L左右。活动中需要背包的情况背30L小包即可；
防晒防雨：防晒霜，太阳镜，头巾（可多备几条），雨衣或雨伞；
装备：休闲活动基本可以不用登山杖护膝等护具，但是因高原地带，行走苦难，体能较弱者，也可以准备着。
头灯或手电照明设备请自备（高原经常发生短期停电情况），手机，相机足够大内存卡，充电器，移动电源（如需要充电设备过多，可自带插排）
【活动中住宿】：15号住兰州，2-3人标间；
16号住拉卜楞寺，四人间；
17号住郎木寺镇2-3人标间；
18号住扎尕那两人间、3-4人间；
19号住唐克2-3人标间；
20号住年宝玉则多人帐篷；
21号住达日2-3人标间；
22号住玛多暂时未定；
23号住黑马河暂时未定；
24号住祁连青海湖附近2-3人标间；
25号活动结束，如需住宿，自理。
【活动中餐饮】：18号—27号所有早餐全部由俱乐部负责。
午餐、晚餐大家一起AA或自理。沿途县城各种小吃较多。
扎尕那，年宝玉则餐饮条件较差。大家可提前准备一些。
推荐食品：各种干果、路餐面包、馕等；高能量零食：牛肉干、巧克力、葡萄干等；功能饮料：维体、氨基酸、盐汽水等；
水果：酌情携带；其他咖啡、奶茶、汤料、泡腾片等。应急口粮：压缩饼干类。
水的准备:全程基本都能保证水源，可以提前多购买一些 放大巴车上
【活动交通】：此次活动 满20人即使用35座大巴车，方便大家休息，放行李。车辆全程跟随，所以大家的衣物装备 可以一直放车上 。
【关于证件问题】：
1.切记：身份证必要要带。（为了应付外面的各种检查，当然都是公家的检查，）
2.各种证件比如：现役士兵证、军官证，军残证，导游证，记者证，学生证，老年证等等证件，景区免费或者打折的各种证件。（总之有证就带着，绝对没坏处。
【关于药品】：个人自身常用药；速效感冒药；头疼药（散列通）；肠胃药；消炎药；葡萄糖针剂等等，
【缴费打款顺序】：
第一步论坛报名，
第二步，缴费确认，（可当面缴费)或银行打款。因打款人数较多，为保证及时确认款项，请务必于银行打款之后，第一时间用自己手机编辑短信(网名+报名人数+缴费金额+银行+个人身份证号+真实姓名）发送至13791114541.
装备要求 ：
1、背包：35L左右，并要配备防雨罩；
2、睡袋：山顶温度较低，最好能带保暖的轻薄羽绒睡袋御寒。
3、鞋袜：建议用防水的高腰鞋登山鞋、袜子不少于2双。
4、手仗：最好有2只，可以节省不少体力；
5、帽子、头巾：带沿帽为佳；
6、太阳镜：要求较强防紫外线功能；
7、润唇膏；防止嘴唇干裂。
8、水容器：水壶、水瓶、水袋均可；
9、服装：保暖抓绒、速干衣裤、冲锋衣
10、其它：雨衣、照相机、头灯、足够电池等； 食品方面： 全程餐饮基本无路餐，可酌情携带路餐，水果等。
推荐食品：除活动中包含餐饮外，其他都需要提前自备。午餐属于路餐，建议自备一些速食，易消化之物。补充一些热量和能量。
推荐食品：路餐面包、馕等；高能量零食：牛肉干、巧克力、葡萄干等；功能饮料：维体、氨基酸、盐汽水等；
水果：酌情携带；其他咖啡、奶茶、汤料、泡腾片等。应急口粮：压缩饼干类。
水的准备:全程有水源补充，不过还是建议自带水不少于2L。
药品：抗高反药、感冒药，肠胃药，消炎药（你只需配备个人内服药，其他外用急救药品俱乐部来准备）。 公用装备：气炉、套锅、GPS/对讲机、感冒，肠胃、晕车、外伤药、蛇药等各类药品。
【注意事项】：
1、沿线宾馆多未评定星级，因处于高原地带，水、电资源缺乏，很多酒店都是按时供应热水，有时候也会遇到停水、停电的情况。如遇不可预测或不可抗拒的因素，不能按预定行程到达指定住宿点，本俱乐部有权另安排住宿酒店或帐篷露营。
2、此线路条件相对比较艰苦而且路途遥远，经常不能按时抵达就餐点，同时所经地区多为少数民族地区，条件有限、物质匮乏，用餐多有不合口味之处。所以请队员酌情自备佐餐，同时准备足够的干粮、矿泉水等食品以备不时之需。
3、由于是在高原行驶，人烟稀少，途中车辆负荷较重，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，望大家做好心理准备
4、如果因为人力不可抗拒因素（如塌方、泥石流、航班延误、国家政策、战争、瘟疫）导致不能履行合同，导致旅行不能完成，俱乐部不承担任何责任。由此导致增加的旅游费用由游客自理；减少或没有产生的费用，俱乐部将实事求是地退还驴友。 5、全程含主要景点门票，多数沿线小门票未含（其原因是在时间允许的情况下才能前往参观，故俱乐部通常安排为门票自理）。此线路沿线风景漂亮，我俱乐部司机和领队会在首先保证行车安全的原则下会积极配合客人的拍照、摄影需求。
6、活动中住宿安排一般为2人一个标间（1人1床，行程标明多人间的除外）。
7、活动途中若因个人原因(如体力、疾病、私事等)退出，需签订离团协议，另产生的费用由自己承担。
8、报名者必须是年龄在6~70岁之间的（6~16岁未成年人需有监护人陪同），身体健康、无任何急、慢性病，四肢健全、体力良好、吃苦耐劳、有极强的动手能力、有团队协作精神、心理健康的健康人士。
9、如有传染性疾病、心脑血管疾病、严重呼吸系统疾病、精神病、严重贫血者、大中型手术恢复期患者、行动不便者、孕妇等不适宜出行者请勿报名。出发前请咨询医生、凡隐瞒自己疾病产生严重后果的，一切责任自负。
10、由于户外运动有一定的危险性和不可预知性。参加者对自己的行为及后果负完全责任。我们会尽可能保障大家安全，使用正规车辆并保证车况，为大家投保高额保险，活动执行中安排经验丰富领队陪同。但旅行活动风险性客观存在，参加者须对自己的安全负责，要有一定的自理和处理事物的能力，必须自我进行身体状况及安全状态声明，并无条件接受组织方的活动安排。如果活动中发生意外且组织方无主观过错，组织方责任仅限于有义务组织救援，有义务协助保险理赔，但不承担任何责任。 11、出门旅行都有一定的危险性，请游客充分考虑这一点。游客在旅行过程中，参加各种活动时应该注意人身及财产安全（例如：登山、游泳、泡温泉、攀岩、骑马等自主娱乐活动），如果因自身原因出现人身及财产损失，将按有关保险条例由保险公司进行赔偿；本公司不承担另外的赔偿责任。旅途中的自费和购物等均为自愿项目，所以请自行斟酌，我俱乐部不承担由此产生的任何责任。 12、如果因为人力不可抗拒因素（如塌方、泥石流、航班延误、国家政策、战争、瘟疫等）导致不能履行合同，导致旅行不能完成，我俱乐部不承担任何责任。由此导致增加的旅游费用由游客自理；减少或没有产生的费用，我俱乐部将实事求是地退还游客。
13、此行程旅途遥远，请准备好晕车药等。景点地处高原，早晚温差较大，请带好防寒用品、常备药品（如感冒药、肠胃药等）。如果从未到过高原地区旅行，可在出发前提前服用抗高原反应的药物（如红景天、肌甘口服液等，以上药品在成都各大药品销售店均有销售，但服用前请遵医嘱）。
14、旅行过程中所经地区多为少数民族地区（如藏等），请尊敬当地人民的宗教信仰、风俗习惯等，不要与他人发生不必要的纠纷。
关于报名
1、报名时请正确书写您个人的姓名、网名、个人联系电话，紧急情况下您亲属联系电话，以及您的身份证号码（所有您的个人资料只适用这次活动，本俱乐部绝不外泄！）
2、请详细阅读本活动公告后再进行报名，还有不明确的，可以在论坛的相关帖子里进行提问或电话、短信咨询。
3、请在报名后仍继续关注活动进展情况。
4、出发前因个人原因临时退出者，已经产生的活动费用不予退还。如因报名参加活动人数不足则活动取消，已产生费用协商解决。
活动备注:
1：本次活动是一个户外运动，我们遵循环保、自助、节俭、自助、友爱的出行方式。无论活动大小、无论长线短线，都应签订户外活动责任书。这是对领队的保护，也是对参与者负责。
2：参与者必须是具有完全民事行为能力的人。
3：参与人员选择共同参与，属于自愿行为，双方不存在强制性约束力。并且明确知道此次活动不存在合同范畴的权利义务关系。
4：参与者应该知道户外运动必然有一定的危险性和不可预知性，所以必须自行承担除他人故意造成的人身损害外之全部的安全责任。
5：对于隐瞒自身身体及其它真实情况者，责任一律自负。
6：请您认真阅读上述声明条款，慎重选择和参与，如果报名即表示已经阅读和完全同意上述声明条款。
责任声明：
本活动可能会有一定的危险性，参加者须对自己的行为负责。凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任发起人或领队不承担，由受损害人依据法律规定和本声明依法解决，凡报名者均视为接受本声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任发起人或领队同样不承担。本声明中关于免除发起人或领队赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动的副领队.本声明系根据最高人民法院于2004年5月1日起颁布施行的《关于审理人身损害赔偿案件适用法律若干问题的解释》而制定。
免责声明：
1、凡参加者均视为具有完全民事行为能力人，报名时或活动中需向组织者如实告知自己情况，服从领队安排。户外活动是非常规性旅游，有一定的危险性和不可预见性，属特种行程，参加者须对自己的安全负责。户外活动中发生意外事故，活动组织者有义务积极求援、组织救援或改变行程，但不承担任何法律和经济责任，参与者需根据自身情况通过保险等方式化解风险，参与者对此明白并充分理解。
2、在旅途过程中若发生交通意外事故，造成人生伤害或财产损失，将按有关保险条例由保险公司进行赔偿，活动组织者不承担赔偿责任。
3、请您仔细阅读活动计划全文，参与者均视同接受本计划全部条款。
关于环保
1、垃圾要妥善处理，不可使用合成的洗涤用品污染水源。
2、尊重所处地方的一切事物，尽量将对当地所产生的影响减小至最小。
3、不随便招惹动物及任意砍伐保护及稀有植物。
4、野外如厕远离水源。
5、尽量避免使用一次性杯、碗
关于安全
1、有独立行事的能力。
2、能够进行崎岖路况下的长途步行和山地作业。
3、身体健康，谢绝患有高血压、心脏病等不适合户外长距离运动的患者。
4、参与活动人员要对自己的行为安全负责，生命只有一次，请珍惜！
关于领队
1、由专业人员担任领队，领队对参加活动人员负责，一切违反领队及活动要求的人和行为，本俱乐部不负责任何法律责任。
2、领队有权对参与人员进行筛选（高强度活动）,活动中参与活动人员要听从领队的意见.也欢迎参与人员提出合理的意见和建议。
3、在条件和环境极其恶劣或有潜在危险时，领队有权对活动路线及安排作出临时调整。
关于团队
1、能尊重科学的徒步出行准备和领队的安排，一切行动以团队利益为主
2、有良好的团队协作协调能力，能有效的完成领队的命令
3、出门我们就是一个集体了，对于活动中出现的需要帮助的队员应按自身能力给予援助
4、严禁个人英雄主义！
关于领队：
黑猫罂粟：职业户外领队；户外资质：中国登山协会户外指导员（优秀学员）；壹基金救援联盟山东救援队搜救组长；红十字会急救员；CERT(紧急救援)。部队复员，曾从事健身行业，后接触到户外登山运动。特长：多年带队经验，组织户外活动百余次。体力充沛，高度的责任心。熟悉装备使用，以及各种装备知识。有较强的野外生存以及野外救援技能。
09年10月太行山王莽岭
10年1月蒙山登顶
10年2月雪乡-长白山天池
10年3月新安江-石潭
10年4月徽杭古道
10年7月斋堂岛
10年7月鲁山
10年8月嵩山太室山-少室山徒步
10年9月山西碛口
10年10月箭扣
10年11月三清山
11年2月东北长白山
11年2月九华山
11年3月新安江
11年4月底安徽休宁徽开古道
11年5月北京箭扣长城
11年6月湖北神农架神农顶穿越
11年7月河北小五台
11年7月，黄岛竹岔岛
11年8月万仙山郭亮
11年9月内蒙坝上草原
11年10月山水诗篇楠溪江、雁荡山
11年12月南国冬韵冰雪庐山
12年02月北岳恒山、悬空寺、云冈石窟
12年03月安徽休宁油菜花之行
12年5.1内蒙库布齐沙漠西线重装穿越
12年6月国内十大非著名山峰之—北京海坨山穿越
12年端午节佛教四大名山之--山西五台山穿越
12年8月海边之旅
12年9月江西武功山重装穿越
12年十一长假四川四姑娘雪山登顶
2012.11.23--11.25赏江南“枫”韵，寻梦中仙境活动
2013-3-8西岳华山
2013-4.29库不齐沙漠
2013-6海坨山
2013-6五台山
2013-7小五台
2013-8崂山
2013-8黄岛海边
2013-9丰宁草原
2013-10箭扣
2013年武功山穿越
2014年东北雪乡
2014年2月云冈石窟、北岳恒山
2014年3月江西婺源
2014年清明神农架穿越
2014年4月嵩山
2014年4月扬州
2014年5.1库不齐沙漠
2014年端午五台山
2014年6月丰宁坝上
2014年8月鳌山重装穿越
2014年10月四姑娘山登顶、长毕沟穿越
2014年11月陕西华山
2014年11月安徽宏村
2015年1月 安徽黄山
2015年2月 东北雪乡
2015年2月 云南元阳普者黑
2015年2月四川牛背山 峨眉山 乐山
2015年3月 江西婺源
2015年3月 安徽休宁
2015年4月 河南嵩山
2015年5月 内蒙古库不齐沙漠
2015年5月 四川牛背-稻城-亚丁
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狗仔卡
发表于 2016-6-8 14:06:56
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