【龙途骑行】6月26日，青海湖骑行~ 一路向西，邂逅最美的...

户外骑行活动

【美丽的青海湖】
    在青海省刚察县南部，有一片美丽的地方，藏语叫做“错温波”，意思是青色湖，蒙古语叫做“库库诺尔”意思是蓝色的海洋，这里是中国最大的内陆咸水湖，也是世界上海拔最高的湖泊之一，还是国家5A景区---青海湖，它浩瀚缥缈，波澜壮阔，是大自然赐予青海高原的一面巨大宝镜。
这里地域辽阔，草原广袤，河流众多，水草丰美，环境清幽。碧波连天的青海湖被四周的高山环抱，就象是一盏巨大的翡翠玉盘平嵌在高山、草原之间，构成了一幅山、湖、草原相映成趣的壮美风光和绮丽景色。

    它的魅力除了那令人心醉的蓝，更有其独特磅礴的气势。站在岸边，凝望无际的湖面，往往给人置身海边的错觉。但它却又真实地坐落在群山之间，它的博大辽阔，只有当你身临其境的时候才能真实地感受到。在这里，草原和大海得以对接。草原的优美，海的浩瀚与湖的沉静交织在一起，成就了青海湖的博大之美。
    从第一次看到青海湖的照片我就知道自己一定是要去的。不知道，你们会不会也和我有同样的感受。

【线路行程】
D1（6月26日）北京——西宁：
    踏上1800公里的路程，只为奔向心中那一抹蓝色。
    T175（21小时19分，398.5元，13:12-次日10:31）
    可选：
    Z151（21小时51分，450.5元，15：57-次日13:48）
    Z21（19小时，398.5元，20:10-次日15:10）
D2（6月27日）西宁——塔尔寺——西海镇：
   我们的旅程就从西宁开始了。
    中巴会按时在西宁站接上您和您的行李。开往我们此行的第一个目的地，青海唯一一个5A级景区-塔尔寺。游览完毕后，乘车去往距离西宁100公里处的青海省海北藏族自治州州府-西海镇，这里曾经是中国第一个核武器研制基地，这块鲜为人知的神秘禁区，孕育了新中国第一颗原子弹、氢弹，昔日的原子城正以自治州政治、经济、文化中心的崭新面目展现于青海湖畔。入住驿站后，稍作休整，前往车店取回这次环湖的主角-捷安特770，自行补给，晚饭自理。养足精神，准备第二天总共360公里，为期三天半的环湖活动。
D3 （6月28日）骑行第一天：西海镇-湖东种羊场-二郎剑景区-江西沟，全程96公里。
D4 （6月29日）骑行第二天：江西沟乡-环湖西路，全程58公里。下午乘车翻越橡皮山到达茶卡盐湖，往返172公里。
D5 （6月30日）骑行第三天：环湖西路-鸟岛宾馆-泉吉乡-刚察县。全程：104公里。
D6 （7月1日）骑行第四天：刚察县驿站-哈尔盖镇-甘子河乡-西海镇，全程87公里。下午返京。


【环湖路况介绍】
1、整个环湖公路都是柏油路面，上下起伏都不算大，大部分路段十分平整。
2、顺时针环湖时，可利用的下坡非常多，骑行难度明显比反骑轻松。
3、环湖东路要翻山，丘陵地带较多，难度也不太大，还经过沙化区域，有沙丘可滑沙。
4、109国道上下坡比较平均，以平坦路面为主。在距黑马河还剩15公里时一路下坡。
5、出黑马河上环湖西路的前面9km上坡比较多，9km以后路况很好，多是下坡和平路。但是在32km左右有一个约2km的大陡坡。上去之后，就可以一路放坡到石乃亥、鸟岛宾馆。
6、鸟岛专用旅游公路基本没有上下坡，路况相当好。有精力可以骑。
7、从鸟岛宾馆出来上环湖西路到315国道到刚察之前，上下坡比较平均。
8、315国道上的碎石子偏多，请注意安全。从刚察出来有一个大约2km的陡坡，但是下坡差不多有4km。
9、过了哈尔盖从140km里程碑处开始连续上坡4km，之后路段起伏较频繁。从126km处可一直放坡到118km处，再爬个短陡坡，就可以直接放坡到西海镇了。
10、环湖东路和环湖西路车况很好，一般只有旅游的小汽车。109国道和315国道上大货车比较多，骑行时一定要注意力集中，握紧车把，大货车经过的时候会有明显的旋窝风。整个环湖基本没有路灯，一定请避免在国道上骑夜路。

【安全健康】
    青海湖无论哪个季节都不要忘记御寒。青海湖边一场雨就可以使温度骤降，即使是7-8月的盛夏，气温也有可能低于10度。所以保暖防风的冲锋衣是必备的，带上羽绒服、棉服也并不夸张。 骑行贴士：
环青海湖骑行线路路况极佳，对体力、骑行技术和装备要求都不是很高，只要身体健康，平时有运动习惯的男女老少都可以胜任。关于高原反应 青海湖平均海拔3000米。部分人会在海拔3000米以上的地方产生高原反应症状，例如头晕、头疼、全身无力、失眠等，轻微的高反症状一般会在1-2天内随着身体对海拔的适应而消失。
    应对高原反应我们有如下建议： 1. 行前禁止烟酒，避免劳累，可适当提前几天服用红景天等预防药品。感冒期间不宜去高原地区，容易引发肺水肿。 2. 无需体能锻炼，多吃蔬菜水果多喝水，保证睡眠，心态放松即可。 3. 轻微的高原反应会随着身体对海拔的适应而逐渐自愈，所以不要轻易吸氧，以免造成对氧气瓶的依赖，可服用高原安或西洋参等药品缓解。 4.经过海拔较高路段时，避免跑步、疾走和蹦跳。

    1、不要在天黑以后一个人呆在草滩上，晚上时注意防狼（据藏民说湖东地区有狼），接近牧民家时注意防狗，当地没有拴狗的习惯。
    2、不要在草原上乱走，因为青海湖主要是一个湿地，很多地方都分布有沼泽，不要为了接近湖边而轻易涉险。
    3、不要在湖里游泳，青海湖是藏民的神湖，而且湖水温度比较低，容易感冒。
    4、青海湖是一个盐分含量高的咸水湖，玩水后可能会出现皮肤红肿、蜕皮等状况。
    5、如果骑行或徒步，建议每天早起早走，不要太晚出发，争取天黑之前赶到目的地，避免走夜路。
    6、环湖骑行有相当长的路段需要在国道上行进，国道上车多速度快，需要注意交通安全。尤其注意大型货车，风雨天、夜间更需注意安全。 7、公路和湖岸之间的草滩牧场经常被铁丝网圈住，原则上不允许外人进入，如果想通过分割线走进湖边，最好征得当地人同意。
    8、早晚温差极大，需要随时增减衣服。出行前要查看天气预报，7-8月暴雨和冰雹比较频繁，风比较猛，需要备上雨衣，最好备上冲锋裤和防水的鞋子。
    9、青海湖的蚊子有毒，需要多加防备，进帐篷速度要快，记得拉上内帐，万一被咬，尽量不要挠，以免感染。
    10、青海湖附近吃饭卫生条件不佳，要注意节制，以免吃坏肚子。
    11、高原地区，需要注意防寒、防高反，一旦感冒很难治愈。

【风俗禁忌】
藏族是全民信仰佛教的民族，入乡随俗，请务必尊重当地习俗。
1、青海湖是藏传佛教信徒心中的圣湖，不可以在圣湖里游泳，也不要触碰当地人祭海的物品。环湖最好按照当地习惯，顺时针环湖。
2、 献哈达是藏族待客规格最高的一种礼仪，表示对客人热烈的欢迎和诚挚的敬意。哈达以白色为主，亦有浅蓝色或淡黄色的，一般长约1.5米至2米。最好的是蓝、黄、白、绿、红五彩哈达，用于最高最隆重的仪式如佛事等；
3、喝酥油茶时，主人倒茶，客人要待主人双手捧到面前时，才能接过来喝；续杯时，客人须用双手把茶碗向前倾出，以表敬意；
4、藏族人一般不吃鱼虾、鸡肉和鸡蛋，不要勉强劝食，不过现在很多藏族人也开始吃了；
5、忌讳别人用手触摸头顶；
6、接待客人时，无论是行走还是言谈，总是让客人或长者为先，并使用敬语，如在名字后面加个："啦"字，以示尊敬和亲切，忌讳直呼其名。迎送客人，要躬腰曲膝，面带笑容。室内就坐，要盘腿端坐，不能双腿伸直，脚底朝人，不能东张西望。接受礼品，要双手去接。赠送礼品，要躬腰双手高举过头。敬茶，酒，烟时，要双手奉上，手指不能放进碗口。

【环保贴士 】
1、千万不要在湖边留下垃圾，不可降解的垃圾需要带到可处理垃圾的村镇，最好把垃圾带到大城市再处理。
2、避免野外用火，抽烟要注意烟蒂是否彻底熄灭。
3、当地政府已命令禁止捕杀、贩卖青海湖的裸鲤（湟鱼），如果遇到有人向你兜售，无论是真是假都要拒绝。
4、在鸟岛要避免惊吓鸟类，不给鸟类投食。

【景区门票】
    1. 旺季（4月16日~10月15日） 二郎剑：100.00元 鸟岛：100.00元 沙岛：70.00元 仙女湾：60.00元
    2. 淡季（10月16日~4月15日） 二郎剑：50.00元 鸟岛：60.00元 沙岛：35.00元 仙女湾：30.00元 开放时间：全天开放：茶卡盐湖:40


【住宿条件】






【费用说明】
    费用：1599元
    含：
      火车站至西海镇的专车中巴费用（往返哟，含塔尔寺）
      四天的保险费用
      自行车的费用（包括头盔手套）
      四天的住宿费用（六-八人合住形式，如有特殊需要，请在报团时提交）
      四天的后援车费用
     乘车去茶卡盐湖的往返费用。
     每天为每位骑友提供三瓶功能性饮料或三罐红牛

    不含：
      北京往返西宁的路费
      吃饭费用AA

【活动报名】
    1. 在绿野活动贴报名
    2. 加微信 skk668899 验证信息填写：青海湖活动报名
    联系人：淡燃
    联系电话：13911814568

【报名须知】    1.参加队员应充分了解本活动性质，这不是传统旅游团，无保姆式服务属于半自助游，对参加队员的安全、环保、守时和团队协作精神要求较高，活动期间应发扬户外运动自主自立的精神。大爷心态，凡事挑剔，无时间观念者请绕道。
    2.地处大西北，旅游基础设施落后（有洁癖者可自带睡袋），沿途食宿条件有限，请做好吃苦的准备（眼睛和灵魂享受）。
队员不要擅自行动，服从领队安排，遵守交通规则，切勿并排在公路上追逐打闹，倡导团结自助有组织有纪律。
    3.凡报名户外活动者均视为具有完全民事行为能力人，须知户外活动具有一定危险性，参加者须对自己的安全负责，活动统一购买保险，如有意外领队和俱乐部不承担赔偿责任，由保险公司负责理赔。
    4.有高血压、冠心病、脑血管疾病、心肺功能不全者或其他不适于高原活动疾病的请勿报名，不得隐瞒参加；活动中如突发疾病或意外受伤，领队有权根据当时情况决定是否终止其活动。
5.根据天气和具体环境，领队有权在处置突发事件时对行程做出调整。如因不可抗力因素导致活动不能正常进行，责任不在俱乐部，出现不可抗力情况，领队会尽力协调，由此产生的额外费用，请队员分摊。
    6.鼓励队员挑战自己坚持骑完全程，颁发骑行证书以搭车时间和次数为依据，因个人原因中途退出，所交费用不退，活动协议终止，责任自负。
    7.未成年人独自参加活动须有监护人授权，建议50周岁以上者提前咨询医生自身健康状况能否前往高原进行剧烈活动，60周岁以上老者参加骑行需提供健康证明。
    8.青海湖高原夏季凉爽，紫外线强烈，气候干燥，夏季气温约为：6-28度，昼夜温差大，旅行途中带上外套及防嗮装备，注意及时增减衣物，早晚比较冷，可带上冲锋衣及抓绒。

【装备建议】
必备：保暖衣裤、小背包、手机、充电器、防晒霜、个人药品。（7月以前，9月以后请自备秋裤）。
建议：干粮、零食、快干衣裤、冲锋衣/裤、骑行裤、骑行墨镜、润唇膏、相机、便携水杯、雨伞、智能手机（安装骑行定位软件）、运动鞋2双（以防下雨，备上几双袜子）。

龙途户外骑行活动群号：147864116 每周六发布户外骑行活动
龙途刷街骑行活动群号：108986275 每周二、四发布市内刷街活动
北京龙途菜鸟骑行群： 343119750 每周慢队活动

龙途俱乐部-美利达自行车清河新店  针对群友特别优惠：群成员买车赠送装备大礼包

地址：8号线永泰庄地铁站东500米路南（门口有俱乐部标识）

户外骑行活动

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