20160614█星期二【奥森公园●跑步】第56期●【阳光军团】

大阳光

星期二【奥森公园●跑步】
星期三【香山夜爬●文化】
星期四【 羽毛球 ●体育】

绿野跑团[北京] 阳光跑团
成立于2009年6月，我们一起跑过7年[北京马拉松]及全国各地马拉松及体育赛事。
每周二奥森跑步，每周三夜爬香山锻炼身体体能，宣传户外跑步运动！
欢迎您加入绿野跑团，我们一起起步前行！
[北京]跑步群号：323451372；活动目的： 团结、交流；设置跑友专属勋章，制作跑友会大旗

活动目标： 跑友500人，逐渐辐射各地跑步团体

流程要求：

1、  在 跑步日记 分类标签下，建立一个自己的跑步记录帖

2、  每次跟帖更新自己的跑步记录截屏，包括日期、里程

3、  达到相关的标准，进行里程汇总，并在 ★跑步勋章申请★分类标签中提交认证申请

4、  申请认证时，请将汇总楼层的截屏附在申请帖子中。

5、  管理员审核后发放对应的勋章

勋章发放：

1、跑友铜牌勋章：坚持跑步天数达到30天

2、跑友银牌勋章：累计里程达到1200公里

3、跑友金质勋章：累计里程达到3000公里

我们将定期对坚持跑步的跑友进行奖励，奖励通过跑团进行发放

年终对于获得跑步勋章的朋友，会进行评选优秀哦~

     奥林匹克森林公园是集旅游观光、休闲娱乐、体育健身等多功能为一体的北京最大的公共公园。公园共占地约680公顷，属温带大陆型半湿润季风气候，是亚洲最大的城市绿化景观。
奥林匹克森林公园以五环路为界，公园分为南、北两园，横跨五环路的生态廊道是中国第一座跨城市高速公路的人工模拟自然通道，将南北两园连为一体。南园占地约380公顷，以仰山、奥海、人造湿地等大型山水景观为主；北园占地约300公顷，以花田野趣、雨燕塔、大树园等小型溪涧景观为主。

★★★———————————— 请勿抄贴  请您自重———————————★★★

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                  安全健康    团结互助    开心快乐    绿色环保

中国阳光庆生俱乐部，成立于'2009年北京。
文化理念：安全健康！团结互助！开心快乐！清新自然！
活动范围：香山夜爬、奥森跑步、游泳打球、京津郊游，休闲度假，腐败聚会、
          木兰围场、沙漠体验、丛林穿越、草原摄影、国内自助、亚洲旅游，
          公益援助、山地救援、登山探险、户外徒步、野外生存、拓展培训，
手台频率：437.900，      备用：456.700，24时热线：13810360666，  木兰围场：18233811238，
客服QQ  : 85368271       活动微信：qs13810360666

QQ活动8群 323451372         微信公众号：ygqs13810360666



【活动报名】
1、电话咨询：13241090085，10-20点，其他时间勿扰。
2、加群咨询：加：微信/QQ群,备注：咨询哪个期活动？
3、参加活动：必须关注微信公众号：ygqs13810360666
4、报名格式：活动+网名+姓名+性别+人数+机号，短信至13241090085。
5、网站报名：点击此帖子【我要报名】

请尊重理解领队组！跟紧队旗！请勿落队！领队不召喊队员归队！！
大阳光13241090085，雪莲13520380486，兰兰13366066565，piter 。




18:50   8号线地铁B口外集合，（阳光庆生队旗，签到，不签到的拒收）
19:00   集合，拍集体照，（外挂空降没有礼品）
19:00   出发喽！注意锻炼肺呼吸！和腿筋骨！注意保护膝盖!
21:00   到时间，清点人数，活动结束！
21:00   自有腐败！地铁末班23:00

1、跑步鞋、水，擦汗毛巾，雨具。
2、团结互动！开心快乐！愉快的心情！
3、其他个人需要的物品。

【野外救援】
中央气象台网站：http://www.tq121.com.cn
中国气象局网站：http://www.cma.gov.cn
北京公交：http://www.bjbus.com
绿野救援队:010-68362075/13911835273
公共救援频率:438.500
绿野救援频率:437.900

大阳光