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长胖是因为每天吃海鲜吗
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讽德诵功
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狗仔卡
发表于 2016-6-16 13:55:08
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绿野福利|想申请绿豆的朋友 来这里跟帖哈
问个事,天天吃海鲜会很容易长胖吗?本楼主从去年开始减肥,现在体重不降反增2公斤。听人说吃海鲜会有高蛋白热量低,所以从去年开始天天吃很多海带、紫菜什么的,现在体重不降,貌似肌肉也没长。
另外,本楼主天天跑400米,刚开始要2分钟跑完,现在不到1分钟,速度提升很多。肉几乎不吃,好像喝凉水也会长肉。服了自己了。
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狗仔卡
发表于 2016-6-16 16:52:26
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楼主不要再秀下限了。首先吃“海鲜”的方法不正确,因为海带什么的主要成份是淀粉,跟土豆差不太多。
另外,想要燃脂要做有氧运动,楼主天天快跑400米那个算是爆发性的无氧,只能增肌,对燃脂几乎无用。
看来楼主要增强一下理论水平了。
jinlaiba.com/archives/6873.html
jinlaiba.com/archives/4906.html
以上两篇也许有用。
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狗仔卡
发表于 2016-6-19 22:03:11
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迈开腿,管住嘴,腿迈得不够
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