20160622█每周三【香山夜爬●文化】第397期● 休闲健身★[...

旋转的童年

中国阳光庆生俱乐部，成立于'2009年北京。
文化理念：安全健康！团结互助！开心快乐！清新自然！
活动范围：香山夜爬、奥森跑步、游泳打球、京津郊游，休闲度假，腐败聚会、
          木兰围场、沙漠体验、丛林穿越、草原摄影、国内自助、亚洲旅游，
          公益援助、山地救援、登山探险、户外徒步、野外生存、拓展培训，
QQ夜爬群 80979895    微信：13810360666    公众号：ygqs13810360666
【路程数据】全程6-9公里，爬升550米，下降550米。
【海拔高度】最低海拔85米（39。59`35/116。50`100）最高海拔660米（40。00`13/116。10`09）
【参加对象】仔细阅读本贴，符合报名须知，身体健康，5分钟内爬10层楼梯持续一周者。
【餐饮食宿】活动开始之前1个小时内请勿大量进食！
【活动照片】照片：[url=]Http://User.Qzone.Qq.Com/85368271/Infocenter[/url]空间相册
【交通路线】地铁：4号线,北宫门B口出，换乘公交。（正是下班高峰期，建议大家坐地铁再换公交）
            自驾：香泉环岛出来，香山方向。从香山路到香山邮局。
            公交：318(老古城-香山) ，360(西直门-香山)，331(新街口豁口-香山) ，
                  630(来广营-香山)， 563(西直门-香山)，696(黄港村-香山) ，698(城南嘉园-香山)【活动说明】
1、香山夜爬2009年来每一位夜爬的朋友一起坚持下来！
2、每一位老队员带领新人，新人变老人再带新人的入门户外活动！
3、请勿吸烟，非要展现自己跑得快的勿参加！不听管理的勿参加！
4、请互相理解！一起爬山！团结互助！互相帮助！安全第一！


18:55   香山邮局门口 集合，签到，拍集体照。
19:00   出发，好汉坡上山，过期不候。（独立独行先走的勿参加）
20:00   好汉坡顶，登顶的人拍照，休整装备，整理队伍。（千万别跟错队伍，别掉队）  
20:20   统一下撤，懒汉坡下山（人多天黑，请大家时刻呼叫领队，跟紧队旗）  
21:00   香山邮局，清点人数，活动结束（香山最晚公交末班22:00）
19:00   出发，好汉坡上山，过期不候。（独立独行先走的勿参加）
20:00   好汉坡顶，登顶的人拍照，休整装备，整理队伍。（千万别跟错队伍，别掉队）  
20:20   统一下撤，懒汉坡下山（人多天黑，请大家时刻呼叫领队，跟紧队旗）  
21:00   香山邮局，清点人数，活动结束（香山最晚公交末班22:00）

【青山行动 ★环保总动员 ★ 捡垃圾 】
1、自己不能扔垃圾、严禁烟火、保护环境
2、上山捡垃圾，下山统一将垃圾投到垃圾站！
     
本次活动不涉及任何费用，自备公交卡和个人消费!

1）水、塑料袋、少产生垃圾、严禁吸烟。
2）冲锋巾、手杖、头灯、手电、护膝、手套、雨具。
3）团结互助、乐观向上、阳光快乐的心态：）
4）有问题问领队！

旋转的童年

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嘉园