【陆标户外】2016年大美青海湖 油菜花开季 环湖之旅休闲7...

晓域

【线路简介】

此路线正值青海湖油菜花开之际及集合了典型的让人心旷神怡的大美青海风光，以雄浑的山峰、高原地形为主，集中了雪山、草原、祁连山、盐湖等多种自然风光旅游资源类型，人文角度，西北地区聚集了大量的少数民族人群，具有独特的人文特点。

【景色看点】

青海湖、黑泉水库、门源油菜花（7-8月）、岗什卡雪山、景阳岭、祁连山大草原、峨堡古城、阿柔大寺、天境祁连林海松涛、祁连卓尔山、默勒大草原、热水大草原、大通河草原牧场风光、尕海、青海湖沙岛、原子城博物馆、刚察湟鱼家园、环湖西路、青海湖祭海台、茶卡盐湖、橡皮山、黑马河青海湖日出、青海湖油菜花、塔尔寺等

【我们的承诺】

1：整个旅游行程中纯玩无购物，绝对保证没有消费陷阱

2：所有车辆均为正规旅游车

3：所有领队均为正规专业培训后的持证领队为大家服务

4：所有住宿均按行程中所列住宿条件和标准执行

5：所有吃饭或者其他消费的地方我们均不拿回扣，保证大家的消费品质

6：所有参加活动客户我们均为大家购买了50万保额的旅游意外保险，并保证对个人信息保密不泄露

7：我们承诺只要是无过分无理，服务范围内的要求，领队最大能力满足大家

【活动特色】

青海省简称青，古称西海、鲜水海、卑禾羌海，自十六国时期始称青海。藏语称错温波，蒙古语称库库诺尔，均意为青色的湖。古为西戎地，汉为西羌地。

我们说青海湖是人间仙境，是因为青海湖的美无与伦比。青海湖是青海最靓丽的一面，她清澈纯净，烟波浩淼，美不胜收，可以说它是大美青海的符号。大量的研究表明，这里完全可能是神话传说中西王母瑶池的现实依据。青海湖历史文化悠久，中央王朝最早管辖青海的西海郡就设在这里并以她为名。青海湖周边是历代少数民族的栖息地，是优良的牧场，迄今为止民族风情仍然非常浓郁；青海湖上有鸟岛，有历史上出产龙驹的海心山。资源富集，景象优美。近年，青海省连年举办环湖自行车邀请赛，青海湖成为青海省自我推介的一张名片。

三江源是黄河、长江、澜沧江——湄公河三大河流的源头，是青海联系外界的最重要纽带，是青海对外界最大的奉献，是外界对青海最深的关注。三江源是青海甚至整个自然界最神奇的景象之一，区区十万平方公里，发源出三条世界级的河流。由湿地、湖泊、河流、冰川构成的立体生态，比任何人的想像都更为生动。三江源是大自然的杰作，是大美青海的典型。藏族是青海的主体民族，藏传佛教文化是这一地域主要的文化特徵，而青海藏传佛教的主要载体便是塔尔寺。透过塔尔寺走进藏民族的精神世界，探寻藏民族在人与人，人与自然，人与神方面的观念。

【行程安排】

第一天：西宁市集合 宿：西宁市 海拔2280M

饮食：无

住宿：酒店标间

大家可根据自己所在地区的时间安排选择‘飞机’或‘火车’或其他交通工具前往西宁市我们发给大家的以短信上的集合酒店为集合点，到达酒店后直接在前台报姓名入住，我们的工作人员会联系大家。

西宁的水井巷、莫家街、兴海路、口福街等都有很多当地的特色小吃，炕锅羊肉、青稞酿皮、尕面片、羊肉汤、青海土火锅、牦牛酸奶、羊肉串等等。

备注：

1、机场在曹家堡，机场大巴到市区中心广场下，全程高速30分钟的车程，票价RMB25元；打的士RMB100元。

2、火车站到市区不到10分钟的车程，打的士RMB20元左右，出站后左拐进入的士停车场方便打的。

3、需要接机服务的4人内120元；6人内200元；团队500元/次/车（大巴）

4、初到高原，建议大家晚上不要饮酒，以免引起自己身体的任何不适，影响自己旅程。

第二天：西宁-黑泉水库-达坂山观花台-门源 150KM 宿：门源县 海拔3000M

饮食：无

住宿：酒店标间

早6:30起床7：00早餐7：30出发，（第一天出发要早一些，旅游旺季达坂山天天塞车，为了不把大家的时间浪费在塞车中，所以第一天出发早一点，希望大家理解）全程高速20分钟到达大通，下高速转省道，中途看黑泉水库，翻过达坂山在观花台玩，中午在门源午餐，下午深入到门源看百里油菜花海，晚上入住酒店。带大家去当地很有特色的农家乐晚餐，后休息或打牌，看照片都可以。

备注：

1、门源县属于回族自治县，在当地我们要注意民俗及宗教忌讳。

2、门源县拔稍高，早晚温差大注意保暖

第三天：门源县-景阳岭-俄堡-祁连山大草原-阿柔大寺子-祁连卓尔山 170KM 宿：祁连县酒店 海拔3273M

饮食：无

住宿：酒店标间

早8点起床8点半早餐9点出发，全程省道一路玩过去到祁连山大草原，途经达阿柔大寺，离开阿柔大寺到达卓尔山，晚上在祁连入住酒店。晚上大家晚饭，后休息或打牌，看照片都可以。

备注：

1、海北州是藏族自治州，在当地我们要注意民俗。

2、祁连海拔稍高，早晚温差大注意保暖

第四天：祁连-冰沟达坂-大冬树垭口-穆勒草原-大通河-尕海-青海湖沙岛-金银滩-西海镇 300公里 宿：西海镇 海拔3106M

饮食：无

住宿：酒店标间

早7点起床7点半早餐8点出发，全程省道，一路草原美景，捡黄蘑菇等，去尕海拍照，去青海湖沙岛沙漠冲浪，傍晚看青海湖日落，后入住酒店。

备注：

1、属于藏区，还是要注意当地民俗。

2、海拔偏高，早晚温差较大，一定要注意随时增减衣物。

第五天：西海镇-刚察-茶卡盐湖-黑马河 440公里 宿：青海湖边藏包 海拔3197M

饮食：无

住宿：藏族藏包

早7点起床7点半早餐8点出发，全程315国道看湟鱼家园，沿着湖西路翻过橡皮山进入海西州茶卡盐湖，玩到下午5点左右回黑马河晚上6点前到达青海湖边住藏包，一起吃羊肉，跳锅庄，骑马等。

备注：

1、旺季315国道和湖西路车多大家下车拍照要注意安全。

2、晚上到达青海湖边，入住藏胞，两人一个帐篷，有床和电热毯，还有热水可以洗澡，但青海湖早晚温差大，建议最好不要洗澡；骑马或湖边徒步看候鸟；一起AA烤全羊或者手抓羊肉，品青稞酒，跳藏族篝火锅庄舞。

3、早上若天气好，可以早点起来看日出

4、藏包住宿按床位2人帐篷，3人、4人-12人大帐篷等

第六天：黑马河-青海湖油菜花-塔尔寺-西宁 420公里 宿：西宁 海拔2250M

饮食：无

住宿：酒店标间

早上可以睡到自然醒，早起可以拍青海湖日出，海边漫步看鸟，骑马，藏式早餐，8点出发前往茶卡盐湖，中午在茶卡镇午餐后前往塔尔寺。

备注：

1、在塔尔寺活动注意民风和宗教习俗，文明参观，禁止破坏文物和语言不文明，不环保的行为

2、晚上住宿西宁还是第一天接大家的那个酒店，住宿时登记，自己支付每个房间的押金，第二天中午13：00前退房自己收取押金。

第七天：退房散团

饮食：无

住宿：无

若时间早可以自行去马步芳公馆转转，根据自己行程车次或航班安排退房时间。

我们的活动到这里就圆满结束了，今天大家都要返回了，火车回去的飞机回去的，感谢一路上相互的陪伴，让您留下这美好的回忆，也感谢大家对我们工作的支持和满意，最后祝每个朋友好人一生平安，工作愉快，扎西德勒，欢迎再到我们青海来！

【活动咨询】QQ：200651883/188656558 手机：18389000755 微信:188656558 QQ群：63136708

【活动时间】2016年6月24日-2016年7月28日天天发团

【活动费用】成人2800元/人,小孩1800元/人（不含床位、门票）

【费用包含】

1、用车：当地活动期内的租车费用；过路费；司机食宿。

2、住宿：共6晚

西宁市2晚酒店住宿

海北州1晚酒店住宿

祁连县1晚酒店住宿

黑马河1晚藏胞住宿

门源县1晚酒店住宿

3、门票包含：门源观花台、祁连卓尔山、青海湖沙岛景区、塔尔寺、茶卡盐湖、

4、保险：给每位队员统一购买保险。

5、领队：活动全程高原当地专业优秀领队

6、公共装备：对讲机、急救医疗包

【费用不含】

1、全国各地往返西宁大交通，火车或飞机自理

2、活动全程餐费，大约每天RMB60-100元以内，看个人喜好，大家AA

3、自购零花、娱乐项目例如骑马等，骑马RMB20-100元一次

4、烤全羊AA费用，一般在70-150之间，看人数和羊的大小，均价RMB1400-1800

5、单房差，如出现单男单女，单房差600元

补充说明：全程无购物，纯体验纯玩，无其他费用

【退款说明】

1、出发前10天可无损取消

2、出发前5-9天取消，需扣除40%活动费用

3、活动前1-4天取消，需扣除60%活动费用

4、活动开始后如因特殊原因，如身体、突然事件，退还食宿及景区门票费用

【出行提示】

1.户外自助游财务部根据最终缴费名单提前2-5天完成名单统计，并短信发送出团通知（包含集合酒店名称、地址、电话、领队联系方式以及注意事项等）。

2.短信通知完毕，工作人员还会和报名人员电话确认是否收到出团消息，不少智能手机有短信屏蔽功能，请及时到垃圾箱找寻；代他人报名者收到短信后，请将出团信息及时转告；如果出团前2日还未收到短信或电话确认的，请拨打4008-318-109联系我们。

【装备建议】

1、双肩背包

2、徒步鞋（运动鞋）

3、排汗快干内衣裤 抓毛绒衣裤 羽绒衣 防风防水衣裤 帽子。换洗衣服2-3套以秋冬装为主。

4、手：防水外手套，保暖手套（抓绒）薄的灵活的 。

5、脚：薄厚袜子（登山专用袜），各一套。

6、杂类: 山外穿的便装和Ｔ恤 头灯 登山杖 防晒霜 唇膏 墨镜 润肤霜。

7、有效证件，眼药水 清凉油 晕车药 速效救心丸 。

8、其他杂类装备物品 ：（自选类）

保温瓶、塑料袋、摄像摄影器材、笔记本、笔、瑞士军刀、乐器、蜡烛，打火机、修理工具

9、人卫生防护：牙刷、毛巾、牙膏、枕头、个人药品。

【民族禁忌】

藏族禁忌---

1、与久别重逢的老朋友互相打招呼或聊天时，记住不要将你的手搭在对方的肩膀上，尽管彼此间是老朋友。

2、不能跨过或踩在别人的衣服上，也不能把自己的衣物放在别人的衣服上，更不能从人身上跨过去。

3、妇女晾衣服，尤其裤子，内裤不能晾在人人经过的地方。

4、不能在屋里吹口哨或大声哭叫。

5、记住在下列情况下不能扫地或倒垃圾：家里人出远门；客人刚走；中午和太阳落山后及藏历大年初一。

6、外人不能当着已故人的亲属的面提已故人的名字。

7、今年该完成的活不能留在明年干，如捻毛线、织毛衣等。

8、有缺口或有裂缝的碗不能用来吃饭，也不能给客人倒茶。

9、过了中午以后，不能把家里的任何财产拿出去。

10、不能跨或踩吃饭的用具、锅碗、瓢盆等。

11、妇女到晚上不能梳头和洗头，也不能披着头发出门。

12、到你从来没有到过的大山及悬崖峡谷，不能大声喧哗。

13、黄昏时，不能随便到人家里走，尤其人家将有分娩的孕妇及刚生产的产妇或重病人时，陌生人更不能去。

14、在使用扫把和簸箕时，不能直接用手传递，必须先放在地上，然后另一个人从地上捡起来。

15、家里有两个人同时出门，并且朝相反方向走，不能同时出家门，必须前后出门而且出门时间要隔开。

16、每当亲朋好友到你家串门或看望你时，会拿些酥油茶或青稞酒等物品作为礼物送你，客人临走时把东西腾出来，不能全部腾空，必须留一点在里面或换一点自家的东西装上。

回族禁忌---

1、全民性。回民虽然大分散、小集中在全国各地，但基本上是全民性的禁食猪肉、狗肉、驴肉、骡肉等。禁食一切动物的血和自死物，禁饮酒等。

2、稳定性。回族从唐代信仰伊斯兰教的先民开始，到元明时代形成为一个民族，一直发展到今天。

虽然受到了汉族和其他民族文化等方面的影响，也受到了历代反动统治阶级的诬蔑、强迫与镇压，但回族的禁忌习俗仍未改变。 而且形成为一种老规矩，代代相传。特别是回族的禁食习俗每遇到一次歧视、诬蔑或镇压的时候，回族人民总是强烈反抗。顽强斗争，更加保持这种禁食习俗。这似乎成了一种传统，体现了回族的民族心理，也充分说明回族的禁食习俗靠强迫命令是难以改变的。 只有随着经济建设的发展，科学技术水平的提高，回族人民对有些禁忌习俗自己认为需要改变时，才能逐步改变。

3、回族的禁忌习俗，虽然源于伊斯兰教，但是经过长期的历史发展，有的已超出了伊斯兰教原有的含义，变成了本民族的一种传统习惯。

4、不能简单地把回族的禁忌习俗说成是落后的习惯。关键要看它的社会效果如何，是否对健康有害，对社会是有害还是无害。

总之，我们必须正确地、实事求是地、不带任何偏见地去看待回族的禁忌习俗

【抗高反建议】

保持良好的心态非常重要，许多反应症状都是心理作用引起的，同时还建议：

1、不要快步行走或奔跑，尽量减少体力活动，多休息；

2、不要喝酒，等身体适应了再酌量喝。

3、就算没有胃口也要坚持进食，多吃蔬菜水果，多喝水；

4、喝些酥油茶，对缓解高原反应有一定作用；

5、注意保暖，避免受凉感冒，初到高原不要洗澡，身体适应后再洗热水澡；

6、可以服用一些缓解高原反应的药品，如红景天(来之前提前一周服用)、高原安(达到西藏身体不适的时候服用)、百服宁(控制高原反应起的头痛)、维生素C等。

【出行小贴士】

1、为方便旅行，请穿休闲服、休闲鞋；自备雨伞、驱蚊油、晕车药、防晒霜、矿泉水、手机备用电池、晕车药，感冒药，创可贴等小药品等；未避免住宿与关口突发检查请带身份证原件。

2、旅行期间请自行保管好自己的财物及贵重物品，如手机、相机、手表、钱包、首饰等；如有发生财物丢失组织者概不承担责任；旅行期间自愿离开团队或放弃旅行项目不退不换。

3、为保证您的人生安全，患有高血压、心脏病、哮喘病、皮肤病等疾病者或高龄行动不便者不得参加此次活动。

4、在进行此行程活动前，请仔细听领队讲解注意事项，在游览过程中请听从工作人员安排，以防出现意外。

5、在旅途中不影响原定的接待标准及游览景点的前提下，领队有权可根据实际情况对行程先后顺序作合理适当的调整，队员须服从安排。

6、如遇旅游旺季，各景点、餐厅游客较多，可能会出现拥挤、排队等候等现象，因此给您带来的不便敬请谅解。

7、因天气自然灾害或其它不可抗拒因素（如塞车、天气、车辆故障等）造成行程延误或不能完成景点游览或影响往返的交通时间，本俱乐部不承担由此造成的损失及责任。

【免责声明】

户外活动有诸多不可控的因素，不同的地理环境、强度、技术难度、危险度各不相同，请根据自己的体

力、经验和装备状况选择参加。选择参加活动，即表明报名者经过合理判断，同意自行承担户外活动中

的所有风险，包括利用交通工具及其他第三方设施的风险；对于活动中可能出现的意外事故，属于不可

预知或即使预知也无法避免的安全事故，由投保的保险公司承担意外伤害保险赔付，我们及领队不为此

承担责任；如因报名者个人不遵守活动规定和领队要求，自行其是而造成事故（包括环保事故），除自

负其责之外，还应对因此给他人所造成的损失负责。

晓域

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晓域

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