入门级雪山攀登 -----四姑娘山二峰就在那儿等着你！

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四姑娘山二峰就在那儿等着你！

【线路简介】
              四姑娘山位于四川省阿坝州小金县与汶川县交界处，地处邛崃山脉中段，毗邻卧龙国家级自然保护区，属世界自然遗产“四川大熊猫栖息地”的重要组成部分。距成都市238公里，山脉由四座连绵的山峰组成，从北到南绵延3.5公里一字排开。这四座山峰冰清玉洁，如同姿容俏丽的四位少女亭亭玉立于长坪沟和海子沟，由此而得名四姑娘山。从幺姑娘、三姑娘、二姑娘到大姑娘，其海拔高度分别为6250米、5355米、5276米、5025米，其中幺妹峰身材最为苗条，姿容也最为俊俏！其山体陡峭，直指蓝天，冰雪覆盖，银光照人！与海拔7556米的蜀山之王贡嘎遥遥相对，素有蜀山皇后之称。这里群山连绵、层峦叠障，宛如一派秀美的南欧风光，人称“东方的阿尔卑斯”，是登山探险的理想场所。   四姑娘山二峰由日隆镇海子沟口至二峰峰顶，全程大至为24公里山路，上升绝对高度为2100米以上，沿途水源补给充足，整条路线没有险要地段。一般气候下，二峰12月至5月有6个月的积雪期，夏秋间的7至11月没有积雪，由于二峰与大部分雪山比较其雪线较短，海拔相对较低，体能要求仅标准级(前提是身体状况正常，无高原反应)，对冰雪技术的要求也不高，所以成为登山爱好者攀登入门级雪山的绝好场所。

【活动组织】：小雨（绿野户外网四川版主）

【风景指数】：★★★★★   （五星最高）

【活动强度】：★★★★  （五星最高）

【活动级别】：初级雪山攀登（有高反者拒绝接受报名）

【活动人数】：小于12人

【活动时间】：2016.11月11-13号

【活动费用】 : 1680元/人

【活动联络】小雨：微信 zy1306135783

【支付方式】

    微信支付：zy1306135783

【活动联络】小雨：微信 zy1306135783

                          

【活动行程】

D1：成都→巴郎山→四姑娘山镇

      

       周五下午13：30准时在地铁2号线迎宾大道站B口集合，领队处签到，乘车出发，一路向西途径都汶高速，横穿卧龙自然保护区，仰望巴郎山熊猫王国之巅，远眺四姑娘山皑皑雪峰，随后抵达四姑娘山的门户重镇四姑娘山镇（原名日隆镇）；随后安排住宿，入住当地客栈。

    餐食：现场AA            

    住宿：四姑娘山当地客栈        

D2：四姑娘山镇→二峰大本营（海拔4200左右）

      

       早上7：30早餐，餐后去办理登山手续并轻装进入海子沟,装备由马驮.徒步至大本营，预计7小时左右到达，沿途景色以高山草甸和灌木林为主，幺妹峰不时出现在我们视线中。这段路需要一定耐力，大本营海拔4200米左右。下午到达营地以后先进行高海拔适应。这段路需要一定耐力和体力，建议体力不好的队员提前联系马匹以便为第二天保存体力冲顶（费用自理）。晚上早点休息，为第二天的冲顶做准备。

   餐食：早餐（客栈AA），  午餐（自备）（建议自带炉头，方便、卫生）、晚餐（免费）      

   住宿：二峰大本营（露营）

D3：二峰大本营-8km-登顶-8km-二峰大本营-16km长坪村 -成都

       凌晨3：30起床，4点从二峰大本营营地出发，状态好3小时左右可以到达峰顶！拂晓时分的攀登途中可以欣赏到四姑娘山的日出，在如此高海拔之地欣赏日出当别有一番景色。到达二峰之巅更是以极近距离与幺妹峰相望，眼前景象绝对会震撼每位冲顶成功者。冲顶完毕拍照留影后小心下撤至营地，然后收拾整理装备下撤到四姑娘山镇然后乘车返回成都，预计20:00到达成都。

    餐食：早餐（免费）  午餐（自备）    晚餐（AA）         

    住宿：各回各家

【费用包含】

1.车费：四姑娘山镇--成都往返车费。

2.住宿房费
3.门票： 四姑娘山门票
4.保险：美亚专业高山户外旅游保险
5.上下二峰驮装备的马匹费
6.高山向导协作费
7.气罐：本次活动统一采购气罐。
8.大本营营地费、露营晚餐及第二天早餐

   

         如上所述以外的所有费用需自理

【装备建议】

        

    本次目的地在海拔3000-5000的山区，温度较低，请准备以下装备：

         1、羽绒睡袋夏季(-15℃)、冬季(-20℃)，羽绒服、快干排汗衣裤，遮阳帽、防风手套、速干袜(2双)、冲锋衣，冲锋裤，高帮登山鞋、头灯、头巾、太阳镜、雪套，水壶(750-1000毫升)、防水袋、防晒霜(30SPF以上)、唇膏等。大背包及防雨罩，随身冲顶包、护膝、登山杖2支。个人食品：巧克力、牛肉干、能量棒等，自备4顿路餐。

         

          2、洗漱用品、垃圾袋，毛巾（湿巾）。
   
          3、常见医药品，如感冒药、晕车药、风油精、藿香正气液、葡萄糖、芬必得等，出发前半个月可以买红景天喝，提前预防高反。

【活动说明】
  
    参加本次活动的人员均视为对此次活动线路、时间、费用、免责声明等各条款完全认可，否则，请勿参加！活动发起人根据报名人员及天气情况可修改活动时间.路线或取消活动。

【注意事项】

       本次活动登顶为主，每个队员能登顶是最完美的，具体按队员身体状况而定，如果领队认为队员身体状况不适宜继续冲顶，则领队有权利要求队员下撤（若不能接受此项要求，请不要参与报名活动），高海拔活动安全是首要，所以请每位队员理解。
   1、活动因为在高海拔地区，平均海拔3300-5000多米左右，注意体能的分配和恢复，如有异常请及时告知领队，以便及时采取相应措施。活动区域最低气温（夜）约零下15度左右，请选用合适的睡袋及防寒衣物。
   2、进入少数民族地区，请遵守少数民族风俗；保护环境，垃圾随身带走,禁止在活动区域安放纪念标志和其他物品;保护野生动植物，不得捕杀或毁坏;爱护公共财物，如有损坏，视其受损程度予以赔偿.
   3、高海拔的雪山攀登，有一定困难及风险，对参加者的体能、心理、技术经验等方面的要求也高。参加者应积极训练、储备体能，有心脏病、高血压等不适合做剧烈运动的人员不能参加该活动，如果隐瞒自己的病情参加本活动出意外后果自负。
   4、良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减少高原反应带来的身体不适。反之，忧心忡忡、思虑过度，身体稍有不适便产生高原紧张的情绪，反而会加大脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，使自愈时间延长。因为人体要去适应一个新的环境有一点不舒服症状是正常的。
   5、刚进入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，使其能很好地适应此环境。参加活动队员不允许在活动期间喝酒，过量吸烟，如不听劝告，则当场劝退。由于高原空气湿度低，人体更容易脱水,要多食蔬菜和水果以及含有维他命的物质，要大量饮水，保持良好睡眠。
   6、初到高原，不可急速行走，更不能跑步，更不能做体力劳动，徒步时一定要口鼻并用大量呼吸，要求最好能用半天时间完全静养休息，第一晚上吃完晚饭要早休息，多睡眠保充体力留给第二天登顶，徒步。
要防止因受凉而引起的感冒。感冒是急性高原肺水肿的主要诱因之一。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，这时要切记，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。
   7、常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等，可以进山前两天开始服用，路途中也要坚持服用，这样可以有效防止高山反应。
   8、高反一般表现为：头痛，心慌，气促，食欲减退，倦怠，乏力，恶心，呕吐，腹胀，腹泻，胸闷痛，失眠，眩晕，和麻木抽搐等。体征主要为：心率加快，呼吸加深，血压轻度异常，四肢水肿，嘴唇发紫。行程中若出现以上状况请及时向领队及协作人员报告。

     9、参加队员必须年满18周岁以上，对未满18周岁的驴友，请家长自随陪同并征得活动邀约者的同意。

   10、打款报名以后，若因个人因素（时间原因、天气原因、身体状况原因等）不能参加活动者,活动费不予退还；可以找人顶替！！！
  11、因交通阻绝，自然灾害、战争等不可抗力的自然因素,不能达成预定目的，从活动费中扣除己经发生的费用后余款退还给队员；
  12、每位队员必须签署《风险提示声明》免责协议书，这也是方便你我他，谢谢大家理解。

《风险提示声明》

以下简称《声明》

    户外活动（以下简称活动）属于户外活动爱好者自发组织、自愿参加的自助活动。组织方（或活动联系人）对活动风险承担申明如下：

各位参与者在活动中因自然因素或自身原因，造成本人人身损害及第三方损害，由本人承担，任何人不得主张活动主办方及活动联系人承担责任。本人及相关权利人自愿放弃对活动中同行的其他任何人要求赔偿的权利。本人以上权利的放弃完全是本人真实意思的表达。（详细合约附后，本人阅读并签字即表示认可此内容）请仔细阅读以下要约：

一 、风险的承担

1、 我自愿参加活动。我理解、我必须同意和签署此有关责任豁免、权利放弃和风险承担的协议。

2、 我知道活动的策划者只是活动的联系人，并不是职业的领队、向导或有许可证的急救人员。

3、 我知道他和同行的队友可能并没有参加过户外领队的课程、或急救（包括野外）的培训和经验。我知道他们并不对我安全负责。

二 、关于豁免责任，放弃权利和赔偿的协议条款

1、 参加活动，包括、但不限于：徒步、露营、登山、负重远行、山路乘车、滑雪等，在此我同意，如果因为参加活动（包括途中）和在活动中使用装备而受到伤害的话，我放弃追究和要求赔偿的权利，同时免除同队其他成员的法律责任。

2、 我理解户外活动可能对身体和精神方面都有严酷的要求，可能包括在崎岖地带和恶劣天气中进行活动，可能远离救助和医疗服务，我理解可能要24小时后（甚至更长时间）才能获得救援，所有救援和医疗的费用将由我自己承担。我理解当参加户外活动时，我有可能面对真实的风险而受到伤害，甚至死亡。这些风险包括跌坠、地震、落石、冰崩、雪崩、闪电、过河溺水、失温、霜冻、冻伤、咬伤、刺伤、犬咬、野兽袭击和各种意外。我理解装备（本人或借用别人的）可能会有缺陷。而这些缺陷可能会导致我受伤甚至死亡。我清楚获知活动计划的联系人无法全面预见活动中所有的风险和不利，我理解以上所列的风险并不完全包括了活动中的所有可能的风险，并且同意免责和放弃权利的协议并不仅限于以上所列的风险中。

3、 我理解并清楚知道身体活动和装备的使用是有潜在危害的。我也理解健身和休闲的活动也包含有导致受伤，各种疾病甚至死亡的风险，我知道有可能涉及危险，我自愿参加这些活动和使用活动的装备。因此，我同意承担和接受任何和所有的伤害的风险，甚至死亡的分享，并且，我以及我的所有亲属、继承人永远无条件免除活动的联系人和同行伙伴们的法律责任。

4、 我同意承担所有的个人受到伤害的身体和精神方面的风险，包括瘫痪和死亡，这些风险是可能发生在往返参加活动包车但不限于包车的途中，或者是在参加活动的时候。我清楚获知我已经被提供了自由选择的权利，可以选择往返活动地点的交通方式。我同意承担由于我选择了自己的交通方式往返活动地点而引起的相关的风险和责任。

5、 我清楚获知活动的成员都和本人意愿是自愿的参与者，其并不承担法律责任，意外保险和健康保险等。我了解自行购买保险的意义，以防任何的伤害。在参加登山、野外露营、长途旅行等活动时要购买意外保险，本人同意集体参加购买保险，同意并授权此次活动联系人统一购买保险。

6、 我理解我能够通过以下措施来减少我的风险：更加注意环境，注意我的身体和精神状况，注意所有与安全相关的衣物和装备的适用状况，和只参加哪些自己精神和身体能力之内的活动。我清楚获知我已经被鼓励发展一种好问和怀疑的心态，去询问活动联系人和活动领队以要求解释任何我觉得不适的决定。我同意我将不会参加任何的活动，除非我已经仔细考虑过，相信它是安全的，和接受所有的相关风险。我清楚获知，我的安全是我个人的责任和取决于我的警惕和良好的判断。我同意和保证，如果，任何时候我相信条件是不安全的，那么我会立刻中断活动的进一步参加。

7、 在此我谨宣布我自己身体健康，没有那些会影响我参加活动或使用装备的不适，损伤，病痛或其它疾病，除了以下声明的情况。我清楚获知，我已经被知会，我需要医生批准才能参加活动或使用装备。我也获知，我应该进行年度或更频繁的身体检查，并咨询我的医生有关我参加体力活动，练习和装备使用的情况，以便我可以获得他/她的有关健身活动和装备使用的建议。我清楚获知。我要么就进行身体检查并获得医生的批准去参加活动；要么就决定在没有获得医生批准的情况下参加活动，并谨在此承担所有的由参加活动引起的责任。

8、 我完全理解，在同伴需要协助的时候，我可能会尽力协助我的同伴，但这只是在以下情况：在我的判断中，这是自己力所能及的范围内，并且不会给自己带来不合理的危险。我进一步理解到，我没有法律上的责任去协助别人，同时，任何我的同伴或者其他成员也没有任何法律上的责任累协助我。

9、 在活动中，如果由于我的行为和我的参加而导致了第三方的财产损失或个人伤害，我同意免除所有其他人的赔偿责任。

10、我理解，对由于我参加活动而导致的我个人的意外事故，病痛和财产损失，活动联系人和其他成员不应承担责任。

11、随我参加活动的人，在参加活动中已自动授权于本人，本人代表他同意此声明。

我同意，一旦同意以上条款，此责任豁免协议将生效。此协议同样有效于我的继承人、近亲、执行人、管理人、个人代表和转让人。我理解参加户外活动相关的风险，我承担由于选择了参加户外活动而随之来的全部责任；

   我在此特意声明，对于任何由参加此次户外运动、旅行和户外活动而引发，或与之关联的任何形式和性质的损害，我免除活动联系人及和同行其它成员的责任，我具有完全民事行为能力。

   我保证：我已经全部阅读和理解以上声明和其各项条文，本人完全同意并接受以上各项条文。

（抄写上面这句话）：

紧急联系人姓名：

紧急联系人电话：

活动参与人（签字）：

活动人身份证号码 ：