达尔宫登山协作队2016年中秋节四姑娘山大、二、三峰攀登[四川省]

风雨的故事

中秋佳节不涨价，一人可成行---达尔宫协作队2016年中秋节四姑娘山大、二、三攀登活动火热召集中～



山峰简介：
四姑娘山位于四川省阿坝州小金县与汶川县交界处，距成都市235千米，由四座边绵不断的山峰组成，它们从北到南，在3.5千米范围内一字排开，从幺姑娘、三姑娘、二姑娘到大姑娘，其高度分别为6250米，5355米、5276米，5025米，其中幺姑娘山峰是四川省阿霸州第一高峰。这四座山峰长年冰雪覆盖，如同姿容俏丽的四位少女亭亭玉立于长坪沟和海子沟两道银河上。四姑娘山中以幺妹身材最为苗条，姿容最为俊秀，与“蜀山之王”贡嘎山（7556米）遥遥相对，素有“蜀山王后”、“东方的阿尔卑斯山”之称。这里终年积雪，冰清玉洁，根连地厚，峰插天高，白云浮玉，光摇烟霞，山麓下有5000多平方米的草坪，草坪上百花点点，是登山探险的理想场所。

四姑娘山大峰，海拔5025米。是四姑娘山主峰中海拔最低的山峰。营地分两个，下营地海拔4210米，上营地海拔4310米。属于初级性雪山。
最佳攀登季节每年7-9月。（适合体验者和初级入门者攀登）

四姑娘山二峰海拔5276米，营地分为上中下三个营地，下营地4110米，中营地海拔4200米。上营地4310米，按不同的季节和实际天气情况选策不同的营地。二峰属于初级性雪山。最佳攀登季节每年7-9月上旬。
四姑娘山三峰海拔5355米，由四姑娘山镇长坪沟口至三峰峰顶，全程大至为5公里山路到营地海拔上升为1100多米，营地到顶峰4.5公里，海拔上升为1200米。海拔相对较高，体能要求严格，（前提是身体状况正常，无高原反应），对冰雪技术的要求不高，所以成为登山爱好者攀登初级雪山的入门级绝好场所。
【活动主题】2016年中秋节四姑娘山大二三峰攀登
【活动组织】四姑娘山达尔宫登山协作队
【行程时间】成都来回4天 （提前一天集合）
【交通方式】越野车（可乘坐4-6人）



行程安排：
活动前一天
成都市金牛区526号金都花园，（地铁二号线羊犀立交站A-A2出口，直走50米，接待站提供住宿，高低铺50元/人，单间80元/间，费用自理，需提前预定！）
中秋节大峰活动行程：

D1：成都---都江堰---卧龙---四姑娘山镇　 早上8：00出发
早晨：金都花园统一出发，途经都江堰，映秀，卧龙。翻阅巴郎山，驶向四姑娘山脚下的-四姑娘山镇。到达四姑娘山镇大约下午3点左右。
住宿：长鸣家的客栈 标间　  海拔3200米
早餐：成都（自理）
午餐：卧龙（自理）   
晚餐：长鸣家客栈，根据人员而定，炒长鸣菜和米饭，四菜一汤或者六菜一汤。

D2：四姑娘山镇---大峰大本营BC
早上9点，早餐后轻装进入海子沟，装备由马驮，徒步至大本营，沿途景色以高山草甸和灌木林为主。到营地以后进行高海拔适应、安全知识讲解等。  大本营海拔4200米。
住宿：露营
早餐：长鸣家客栈
午餐：自备
晚餐：营地餐，有专业高山厨师做饭，当归炖土鸡，炒菜米饭，或者火锅限三人以上成行的队伍三人以下因为我们不会额外收费用，所以使用小炉头上山，鸡蛋，牛肉煮方便餐，请理解。

D3：BC－攻顶－BC－大本营-四姑娘山镇，如果在山上继续露营一晚，需要加收400元/人的费用。
凌晨3点起床，3：30出发冲顶。一般7小时左右可登顶，12点前不能登顶者必须下撤从BC营地出发，拂晓前完成冲顶。在攀登途中可以看到醉人的日出，俯瞰长坪沟风光。顶峰上更是可以极近距离欣赏秀美的四姑娘山幺妹峰及巨大的悬冰川。冲顶完成后小心下撤至BC营地，整理装备，撤营经大本营回客栈。
住宿：长鸣家客栈
早餐：营地
午餐：自备
晚餐：长鸣家客栈
D4：四姑娘山镇---巴郎山---卧龙---都江堰---成都　  活动结束
早餐：长鸣家客栈

中秋节二峰活动行程：
D1：成都---都江堰---卧龙---四姑娘山镇　 早上8：00出发
早晨：金都花园统一出发，途经都江堰，映秀，卧龙。翻阅巴郎山，驶向四姑娘山脚下的-四姑娘山镇。到达四姑娘山镇大约下午3点左右。
住宿：长鸣家的客栈:标间　  海拔3200米
早餐：成都（自理）
午餐：卧龙（自理）   
晚餐：长鸣家客栈，根据人员而定，炒长鸣菜和米饭，四菜一汤或者六菜一汤。

D2：四姑娘山镇---二峰大本营BC
早上9点，早餐后轻装进入海子沟,装备由马驮，徒步至大本营，沿途景色以高山草甸和灌木林为主。到营地以后进行高海拔适应、安全知识讲解等。  大本营海拔4200米。
住宿：露营
早餐：长鸣家客栈
午餐：自备
晚餐：营地餐，有专业高山厨师做饭，当归炖土鸡，炒菜米饭，或者火锅限三人以上成行的队伍三人以下因为我们不会额外收费用，所以使用小炉头上山，鸡蛋，牛肉煮方便餐，请理解。

D3：BC－攻顶－BC－大本营-四姑娘山镇，如果在山上继续露营一晚，需要加收400元/人的费用。
凌晨3点起床，3：30出发冲顶。一般7小时左右可登顶，12点前不能登顶者必须下撤从BC营地出发，拂晓前完成冲顶。在攀登途中可以看到醉人的日出，俯瞰长坪沟风光。顶峰上更是可以极近距离欣赏秀美的四姑娘山幺妹峰及巨大的悬冰川。冲顶完成后小心下撤至BC营地，整理装备，撤营经大本营回客栈。
住宿：长鸣家客栈
早餐：营地
午餐：自备
晚餐：长鸣家客栈
D4：四姑娘山镇---巴郎山---卧龙---都江堰---成都　  活动结束
早餐：长鸣家客栈
中秋节三峰活动行程：
D1、成都---都江堰---卧龙---巴郎山---四姑娘山镇　 早上8：00出发
早上金都花园统一出发，成灌高速公路一到达都江堰，映秀。从映秀到卧龙中途要走二十公里烂路到达耿达乡，翻越巴郎山，一般需要5-6个小时就会到达四姑娘山镇，有240公里路程。在巴郎山垭口停车大家欣赏壮丽的巴郎山盘山公路，运气好可以看见壮观的云海。停留十来分钟翻过垭口一路下山驶向四姑娘山镇，晚上住宿长坪村龙堂山庄，晚饭后由达尔宫协作队员给大家讲解高海拔徒步经验和相关知识。天黑后尽量早点休息，保存体力。如遇路段可能绕行雅安，宝兴翻越夹金山，需要加收每人50元燃油费。
住宿：长鸣家客栈，标间　　海拔3200米
早餐：成都（自理）
午餐：卧龙（自理）
晚餐：长鸣家客栈　川菜，根据人员而定。
D2、四姑娘山镇—喇嘛寺3400米—二道坪—红杉林—牛棚子3800—小垭口4000米—三峰大本营BC　 海拔4400米
   早上9点做大家起床洗漱完毕，早餐后轻装做景区的车进入长坪沟,从喇嘛寺开始徒步，装备由马驮.徒步至大本营，沿途景色以雪山，瀑布，原始森林，高山灌木为主，可以看到雄伟的婆缈峰，五色神山，日月宝镜，中途在牛棚子路餐，经过马背梁，到达营地以后进行高海拔适应，大本营海拔4400米。住宿：露营第一天早餐在客栈吃早餐，中午自己准备路餐，晚餐在大本营吃晚餐，当归炖土鸡汤，火锅或者炒菜米饭，根据客人口味调配。希望和大家多喝点土鸡汤，可以很好的补充体力缓解高反。晚饭后会教大家使用技术装备，以及相关知识，结束后大家尽量早点休息，因为将要在凌晨三点左右起床，保存体力准备冲顶。这个时候会有很大的高原反应，大家不要惊慌，一定要把你的不舒服告诉我们协作人员，不要隐瞒，假如严重了，以免延误救治时间。需要大家好好配合。
住宿：营地露营
早餐：长鸣家客栈
午餐：自备
晚餐：营地，有专业高山厨师做饭，当归炖土鸡，炒菜米饭，或者火锅限三人以上成行的队伍三人以下因为我们不会额外收费用，所以使用小炉头上山，鸡蛋，牛肉煮方便餐，请理解。

  D3、大本营—横切带—平台4600米——垭口5000米—碎石破——攻顶5355米－－大本营-----四姑娘山镇
凌晨3点起床吃为大家准备好的早餐。4点开始冲顶。一般7至8小时左右可登顶，12点前不能登顶者必须下撤从BC营地出发，中午前完成冲顶。
住宿：长鸣家客栈，标间
早餐：营地
午餐：自备
晚餐：长鸣家客栈
D4  
四姑娘山镇---巴郎山---卧龙---都江堰---成都 活动结束
早餐：长鸣家客栈






【个人装备与物资】
    1.个人装备要求：（1）羽绒睡袋（夏季(-10℃)、冬季(-20℃)）睡垫、帐篷，羽绒服、雨衣、快干排汗衣裤，遮阳帽、防风手套、速干袜(2双)冲锋衣，冲锋裤，高帮登山鞋、头灯、头巾、太阳镜、雪套，水壶(750-1000毫升)、防水袋、防晒霜(30SPF以上)、唇膏等。大背包及防雨罩(男的60升,女的45升)，随身冲锋包、护踝、护膝、登山杖2支。
    2.个人食品：巧克力、牛肉干、西洋参、口香糖、能量棒等，自备两到三顿路餐。
    3.个人药品：个人习惯性药品和消炎药品。另外可以带上红景天，出发前3天泡茶喝，可预防高山反应。
【公共装备、物资】
1.公共装备：对讲机、高山炉头(带护套)、气罐、营地生活帐篷、锅具等。
2.公共药品：药棉、紗布、绷带，双氧水，碘酒，云南白药，跌打药品等外伤药。其他口服药品自备，因为害怕很多队员对药物过敏，以免造成不必要的严重后果，建议自备。备用氧气，但是用了需收费。其它药品请根据个人情况自备。
中秋节活动费用：
大峰：1380元/人
二峰：1480元/人
三峰：1580元/人

我们协作队的费用包括：（参加活动即赠送一份户外运动意外保险。费用中不再赘述。）

四姑娘山户外中心注册管理费、成都到四姑娘山镇往返车费、四姑娘山镇2天住宿和早晚餐、上下山装备马匹驮运、门票、登山管理费、环境资源费、营地费、公用食品，共用物资、高山协作、领队费、装备磨损、管理费。
费用不含：
登山注册管理费230元需要自费，我们可以代为办理。成都住宿，成都伙食自理，个人帐篷睡袋衣服装备，这些需要自备。（成都公司有接待站，提供住宿，4人间高低床50元/人单间80元/间，可洗澡，可蹭wifi，可充电，交流户外知识经验，费用自理，需提前预定！）


备注:如需办理登山许可证请提前十天联系我们!
     上下山需要骑马者请事先告知组织者以便代为联系，个人骑马费，购物费自理。

我们的活动性质：自愿参加，量力而行。



我们的联系电话：18980896542长鸣
                           18981984779花花
                 微信：x8666666x长鸣
                          649266140花花
活动QQ：390432671
定金支付：500元/人
定金打款账户：
（银行卡报名）建设银行：6217 0038 1002 3983 532 （户名郭学建）
（支付宝报名）  支付宝：18980896542   （户名郭学建）
（报名留言：姓名，攀登时间，攀登山峰名称，人数，电话号码。）
                        （定金到账，报名生效！）



【报名注意事项】
    1.预定活动单方面取消活动所有定金不退、但在活动前一周通知我们我们可以给你延后三个月、成都开始产生费用所有的团费不退、报名前请考虑清楚！
    2.报名准备参加三峰攀登的请考虑好你有没有能力完成！我们安排好你登了一半中途因自己体力不支退出活动叫我们退费用我们也伤不起，请各位朋友理解，感谢大家对达尔宫协作队的支持！
谢谢朋友们对达尔宫协作队的支持和关注！欢迎朋友们加入我们达尔宫协作队的四姑娘山活动~
【活动注意事项】
1．活动因为在高海拔地区，平均海拔3300-5000多米左右，注意体能的分配和恢复，如有异常请及时告知我们，以便及时采取相应措施。活动区域最低气温（夜）约零下15度左右，请选用合适的睡袋及防寒衣物。
2、进入少数民族地区，请遵守少数民族风俗；保护环境，垃圾随身带走，禁止在活动区域安放纪念标志和其他物品；保护野生动植物，不得捕杀或毁坏;爱护公共财物，如有损坏，视其受损程度予以赔偿。
3、高海拔的雪山攀登，有一定困难及风险，对参加者的体能、心理、技术经验等方面的要求也高。参加者应积极训练、储备体能，有心脏病、高血压等不适合做剧烈运动的人员不能参加，如果隐瞒自己的病情参加本活动出自意外后果自负。
4、良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减少高原反应带来的身体不适。反之，忧心忡忡、思虑过度，身体稍有不适便产生高原紧张的情绪，反而会加大脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，使自愈时间延长。因为人体要去适应一个新的环境有一点不舒服症状是正常的。
5、刚进入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，使其能很好地适应此环境。参加我们协作队的活动我们不允许队员喝酒，过量吸烟，如不听劝告，我们会当场劝退。由于高原空气湿度低，人体更容易脱水,要多食蔬菜和水果以及含有维他命的物质，要大量饮水，保持良好睡眠。
6、初到高原，不可急速行走，更不能跑步，更不能做体力劳动，徒步时一定要口鼻并用大量呼吸，要求最好能用半天时间完全静养休息，第一晚上吃完晚饭要早休息，多睡眠保充体力留给第二天登顶，徒步。
要防止因受凉而引起的感冒。感冒是急性高原肺水肿的主要诱因之一。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，这时要切记，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。
7、常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等，可以进山前两天开始服用，路途中也要坚持服用，这样可以有效防止高山反应。
8、高反一般表现为：头痛，心慌，气促，食欲减退，倦怠，乏力，恶心，呕吐，腹胀，腹泻，胸闷痛，失眠，眩晕，和麻木抽搐等。体征主要为：心率加快，呼吸加深，血压轻度异常，四肢水肿，嘴唇发紫。行程中若出现以上状况请及时向我们的活动协作人员报告。
『户外活动守则』
1：有团队意识，遵守组织纪律，友爱互助，听从领队安排，遇到分歧大家可以商量解决，但决定权在领队。
2：户外人人平等，队员之间以及和领队之间相互理解包容，严禁高姿态地将现实身份带进户外。
3：注意安全，听从领队安排，不擅自脱离团队冒险行动，不得在未告知协作人员情况下擅自离队，外出至少2人一组并向领队
人员报告，保证通讯工具畅通，在通讯工具无法使用的情况下要保证外出活动在一定的时间范围内。擅自行动不听从我们协作人员劝告的为了安全我们协作人员有权利劝退其下山、终止这次登山活动。
4：禁止私自进行攀登、涉水等危险性活动。
5：注意环保，严禁乱丢垃圾，生活垃圾应采取掩埋、带回等处理方法
6：禁止私自在野外用火。
7：注意饮食卫生，注意预防疾病。注意自我保护。
8：有任何困难或疑问尽快和领队沟通。由于户外活动的行程特殊、目的地特殊，谢绝有关吃住行等方面的投诉，因为四姑娘山地里交通位置比较特殊，偶遇路断绕行需要加收一定的交通燃油费用，路途上我们当然会尽力为大家安排好一切。
9：遵守当地风俗习惯和民族信仰，尊重队友的民族信仰和生活习惯。
10：由于户外运动有一定的危险性和不可预知性。参加活动的同学对自己的行为及后果负完全责任。领队不对任何由户外运动本身具有的风险以及往返路途中发生的危险所产生的后果负责。凡参加者均视为具有完全民事行为能力人。如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队及组织者不承担，由购买户外保险的保险公司承担赔偿费用。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队及组织者概不承担。同时对已因自身原因给团队以及队员带来损害的我们保留相应的法律权利。
11．最终解释权归达尔宫户外运动有限公司所有。

陆泽源

石上流泉

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陆泽源 发表于 2016-7-28 17:20

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石上流泉 发表于 2016-7-28 17:39
真美

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四姑娘山欢迎你，达尔宫欢迎你！

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石上流泉

风雨的故事 发表于 2016-7-28 18:16