2016.8.10游泳健身活动-蓝黛游泳中心

太阳雨

游泳是最受欢迎的健身运动项目之一。适当地进行游泳锻炼，不仅能给人带来心理上的愉悦，塑造流畅和优美的体型，还能够增强心血管系统的机能，增强体质，提高协调性。许多运动项目都容易给机体造成劳损或损伤，但游泳是劳损和损伤率最低的体育活动。因此，游泳是一项很好的、可以终身进行锻炼的健身运动。游泳的基本好处：
1. 改善心血管系统的功能
2. 提高呼吸系统的机能
3. 改善肌肉系统的能力
4. 使身体成分比例更加合理，从而塑造健美的体型
5. 改善体温调节的机制
6.预防疾病，治疗康复
7. 磨练意志，培养注意品质，促进心理健康和智能发展


生命在于运动，健康就是财富！

活动时间：2016年8月10日18:00集合，过时不候。

活动费用：28元/次，请大家自备零钱或届时微信支付

活动地址：蓝黛游泳中心位于海淀区板井路69号世纪金源大饭店B1层蓝黛俱乐部

活动说明：该活动属自己日常的一项运动，欢迎喜爱游泳的朋友一起参与，活动中一切安全责任自负。

游泳馆简介：
该游泳中心2016年2月28日重装开业，标准泳池，浅水区1米-1.2米，深水区1.6米-2米（需要深水证）
有免费开水（自备水杯），有干、湿桑拿房、淋浴不限时、提供拖鞋及免费浴液，毛巾自备,泳帽必备。
有意向一同参与健身活动者请跟帖报名。

参加游泳活动可免费停车3小时

【声明】

    游泳运动是一项适合于全民普遍参与的健身运动，但对于一般个体而言，则不具有完全的适用性。如果您患有比较严重的疾病（如皮肤病、心脏病、红眼病、精神病）或是身有残疾，以及具有其它一些不适于参加游泳活动的因素，请您在参加本次活动之前本着对自己负责的态度做出认真地考虑。在本次游泳活动中所发生的一切意外事故及其导致的一切后果均与本次活动的邀请人、持卡人及游泳者无关。

特此声明，同意本声明者，方可参与游泳。报名参加活动者视同接受声明内容。

【文明公约】
1、相互尊重；
2、热爱游泳运动，追求健康的生活；
3、参加活动前请通过跟贴或短信等方式通知组织者，参加活动时请按时到场，如不来或迟到请提前通知组织者；
4、倡导文明游泳，泳前要淋浴、漱口、擤鼻涕，不要把圬物带进泳池；
5、游泳之前不要坐在泳池端头把双脚置于水中；（别人游到端头迎接的是一双臭脚！多不雅！所以，不要在泳道端头泡脚）；
6、如果泳前喝酒、吃蒜，游泳时应该自觉离别人远一点
7、端头人多时不要用转身动作； 游到端点时不要冲人喷气、喷水；
8、不要在水中吐污物；

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开车来的朋友从入口5进入金源大饭店停车场，参加游泳活动可免费停车3小时。

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