我总是从山上跑下来，直到膝盖中了一箭

八角村老洪 · 发表于 2016-10-12 10:05:16

学习了。

2186 · 发表于 2016-10-12 10:33:49

这个文章很有参考价值！

老特 · 发表于 2016-10-12 11:22:14

2186 发表于 2016-10-12 10:33
这个文章很有参考价值！

参考

正经想玩儿 · 发表于 2016-10-12 12:01:43

即使再慢，下山我也没跑过，但是现在，膝盖还是有点反应，呵呵。。。

雪野孤狼. · 发表于 2016-10-12 19:14:58

太详细了，收藏

fjty · 发表于 2016-10-13 08:26:00

慢慢溜达吧。。节省着点用啊

13520552643 · 发表于 2016-10-13 08:58:18

知道的太晚了

老特 · 发表于 2016-10-13 11:38:41

13520552643 发表于 2016-10-13 08:58
知道的太晚了

我也是

雨季风 · 发表于 2016-10-22 19:05:55

我是阿三发表于 2016-10-11 13:00
下坡使用登山杖更多的是为了保持身体平衡，防止摔倒，是间接保护脚踝、膝盖等关节摔伤或扭伤，并不是直接减 ...

你说的太好了

雨季风 · 发表于 2016-10-22 19:06:21

Zou 发表于 2016-10-12 09:54
我下山不敢跑。

我已经一年没上山了

[户外安全] 我总是从山上跑下来，直到膝盖中了一箭