公益宣传——徒步要避免足底筋膜炎

唐潮 · 发表于 2016-10-24 00:01:11

本帖最后由唐潮于 2017-2-13 13:43 编辑

　　我有一个阶段，大概一年前吧。就是总在石头多的地方徒步爬山啥的，当时光顾的玩耍，脚部力不当，鞋底软硬也不合适，回来后不久，就感觉脚底走路着力点的地方一吃力的时候就有些疼，当然也不是很厉害，后来降低户外强度后，过了一大段时间就自愈了。因为我不懂医科，当时也不懂病痛的原理，后来无意听到足底筋膜炎的谈论，就感觉当时我一定是足底筋膜有炎症了。
　　长期徒步，我个人觉得要重视足底筋膜的健康保护。穿着合适的鞋子，鞋子底要有一定的硬度，避免总去踩凸起尖锐的石头，下山尽量挑拣平些的地面下脚。
　　刚在网络找了一个足底筋膜炎的图片，举一反三，我觉得脚下的筋膜是包裹足底大部分。当时我的前脚掌不适引发疼痛，作为一个小病例拿出来，希望引起喜欢户外的朋友对这个现象的重视，毕竟千里之行，始于足下。以上仅仅是个人的一点小体会，不一定适合大多数户外朋友。

没准儿不高兴 · 发表于 2016-10-24 22:33:22

千里之行始于足下！必须要重视！

唐潮 · 发表于 2016-10-24 22:55:46

没准儿不高兴发表于 2016-10-24 22:33
千里之行始于足下！必须要重视！

是不是换头像了？

唐潮 · 发表于 2016-10-26 19:37:52

陶陶淘淘 · 发表于 2016-10-27 08:32:26

唐潮 · 发表于 2016-11-9 10:46:30

科学锻炼

唐潮 · 发表于 2016-11-9 10:46:37

陶陶淘淘发表于 2016-10-27 08:32

丁思甜 · 发表于 2016-11-9 20:54:37

很有意思啊

陶陶淘淘 · 发表于 2016-11-10 12:25:17

唐潮发表于 2016-11-9 10:46

宜春朦胧 · 发表于 2016-11-10 15:54:00

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