郑州冬季适合跑步的场所线路大汇总 总有一个离家近

北★方

原创 2016-11-09 郑州热跑团 郑州热跑团
郑州热跑团
和你一起跑出精彩生活 !

冬季之后，跑友们最大的困难除了日渐寒冷的天气，
就是去哪儿跑这个问题了。
有些人会因为呼吸道不适应冷空气选择室内跑步，
然而还是有很多跑友是喜欢在室外路跑的，
因为路跑的乐趣是室内跑步机无法比拟的。
跑步君今天就给大家整理一下，郑州冬季有哪些地方适合跑步，
也欢迎大家将自己熟悉的跑步路线分享出来哦~
也许明天我们就偶遇了呢~


【北区】

1.河南财院操场


2.东风渠的渠东公园

渠西路过一段时间是跑步的好地方。渠东公园也是很多跑友喜欢的地方。

3.郑大工学院校田径场

注意：该校田径场是早6点至8点开门，有时会限制外单位人员进入。

4.河南农业大学操场

除上课时间外全天开放，不喜欢跑场地的可以在校园跑，平坦的柏油马路，没有车来车往，没有尾气污染，一圈1.13公里。

【南区】

1.南郊金色港湾以南沿七里河

现在可到南三环，有水有树，不过冬天没啥叶子啦
一圈大约3.3公里，有喜欢长跑的朋友可以沿着路跑到南四环，新郑龙湖附近。

2.南三环至四环间 大学南路

（南三环至四环间全长4.8公里）。快慢车道分离。专用慢车道。
向南时有一大坡挺长。早上人很少，适合跑步。

3.火车头体育场

只开外场，不开内场。外场水泥路面，环形。周长约600米。
路面不适合跑长距离和强度。老人散步居多，对跑步有一定影响。做为跑步的场地应该说不是个理想场所。

4.解放军测绘学院操场


这个学校以前跑的人多，现在陇海高架起来之后车多了，去的人少。
而且有时候门卫会不让进。大家需要注意下。


【西区】

1.中原西路三环－西四环


长度4.8公里。此段有专用自行车道，车道慢快分离，隔离带内有植物对面来汽车不影响视线。

南北两侧均可跑。慢车道外均有绿化长廊，长廊内有红色自行车道。向北拐到郑上路徐水立交桥，向南拐1.3公里到植物园，早五点开门免费开放，七点后进门收费。园内绿化好，有环形道路，柏油路面。大圈2.3公里，小圈1.7公里。

地处较偏所以晨练人不多，可跑各种速度。向西直行两公里到去洞林湖路口处，到洞林湖路口较少车少，后段进入半丘陵地带，坡多坡大。

到头处为9公里。从三环到此正好16公里，跑长距离不错。但中间要过陇海路平交道口，此处将是最大的安全隐患，特别是到此较早时从高速公里下来的车有可能是一夜未睡疲劳驾驶。

中原西路再一路向西进入荥，三环到荥泽大道14公里，再向西到高铁桥下为20公里。此段一路都是有专用慢车道，安全系数较高。

2.西流湖公园

柏油路面。绿化好，干扰小。跑西流湖两岸，中间有桥通过，园内桥与村民共用，有车出入，有一定安全隐患。如跑环线要上化工路，从园内上化工路有门要经过，此处必须慢通过才行，对节奏影响太大。

两岸折返跑基本影响不大。要折返的话一个单程1.6公里。

3.瑞达路－莲花街


此段晨练较好，一路基本无人，特别是莲花街上太早更是碰不到人。莲花公园处有起的更早的人练“狼嚎”，跑到此要有一定的适应能力。

刚过科学大道有一段没有快慢车道分离。但此处路面宽敞也无影响。化工路口开始到科学大道3.5公里，到长椿街口7.5公里。到四环口8.5公里。这条线路路面非常干净，绿化也不错。空气也相对比市里要好一些。

4.五一公园体育场


是个跑步的好地方。跑完步还可以在公园散散心。
地理位置挺好，挨着建设路，东临友爱路，南边是郑州十六中学，还有一个市场，东边有一个比较大的商业圈。

环境：环境自然不用说，周围很多居民都到这里健身娱乐，尤其中老年人，晨练的、舞剑的、健身操、太极、戏曲、歌舞等等，经常能看到呢。

5.碧沙岗公园内

跑步的好地方。跑完步还可以在公园散心。

环境：环境自然不用说，在市中心，去游玩锻炼的人都非常多。

6.郑州大学新校区

郑大新区近两年已经非常完善了，环境非常好，不仅跑步的人多，去周末郊游放风的人也多。上图是新区的小山林，晨跑或者夜跑都很舒服。环境也很安全。

7.科学大道-长椿路-莲花街-科学大道


一圈8公里。感觉不错。

8.瑞达路---西四环---科学大道


环线11公里。
但是这一段路大型工程车非常多，跑步千万不要选晚上，注意安全。

9.南五龙口路至秦岭路至西三环


回折到秦岭路向南，到西站路向东，嵩山北路向北，到五龙口南路，环线9公里左右。


【东区】

1.东区CBD

郑东CBD就不用说了吧，跑步圣地，一般跑友都去过，跑团也非常多，CBD夜跑团这两年规模很大，每天都有跑步活动。



2.龙湖外环

至东风东路再向南沿熊儿河路到黄河南路返回到农业东路。一圈12公里左右。早上晚上车少空气好，温度比市内低1至2度，路两边树木花草流水，清新怡人。是跑步的最佳路线！

3.陇海东路与城南路

可以到城南路程墙上跑，上面有880米木板，而且上面也凉快，不过得早去，晚了人多，跑不成。

4.龙子湖高校园区


郑东跑友非常喜欢的地方，环境清静，车少人也少，只是稍微有点远，但是早上骑车或者直接跑过去拉里程都是非常好的选择。



上面这些地方，是跑步君去过或者身边的跑友去跑过的地方，
也是周围跑友推荐比较多的场所啦~
有些老城区的路线很多人推荐，
比如人民公园、月季公园之类的，由于这两年去锻炼的、休闲娱乐的人实在太多，
都有些跑不开身子啦，所以跑步君没有列到单子里。

北★方

转