滑中级道搓下来，腿累的受不了

allonzyx · 发表于 2016-12-27 11:41:25

滑中级道搓下来，腿累的受不了，基本上一上午5，6趟就抽筋了，是不是动作不对，用力不对，看别人滑的挺悠闲的。

infil · 发表于 2016-12-27 11:50:57

动作不对

加减乘除 · 发表于 2016-12-27 12:38:46

多吃点肉，补补。

dust2k · 发表于 2016-12-27 13:01:44

说哪里累。。仔细点，说完这边就一堆神来指导你。。。不要告诉我你尾椎骨累。。

落叶爱滑雪 · 发表于 2016-12-27 13:06:36

重心靠后了，胯位置不对，纯大腿搓了，你大腿不疼就怪了

Niubaobao · 发表于 2016-12-27 13:12:48

至从尝试上下分离之后我也很累很酸可能是技术没到家雪鞋硬度太高压不住鞋头我觉得应该敢于加大腿的倾斜角度以侧压重心为主增加跨部的引申力量减少膝盖的上下压力

落叶爱滑雪 · 发表于 2016-12-27 13:14:34

Niubaobao 发表于 2016-12-27 13:12
至从尝试上下分离之后我也很累很酸可能是技术没到家雪鞋硬度太高压不住鞋头我觉得应该敢于加大腿的倾斜 ...

你体重多少？鞋硬度多少？

dust2k · 发表于 2016-12-27 13:14:44

以前听过有句俗话，如果是大腿累，那肯定是重心后座，现在对此深有理解。。。

Niubaobao · 发表于 2016-12-27 13:21:33

后来我想速度快则加大倾斜角度同时重心压低这样不累要是速度慢自然离心力就小倾斜角度也小这种情况下如果强行将引申的重心压的很低的话就会很累因为此时是靠膝盖的力量在支撑也很容易重心后座，如果倾斜角度大则是靠跨步承受引申反弹的压力所以才滑的轻松。以上是本人小回转的领悟还请前辈们指正

落叶爱滑雪 · 发表于 2016-12-27 13:59:42

Niubaobao 发表于 2016-12-27 13:21
后来我想速度快则加大倾斜角度同时重心压低这样不累要是速度慢自然离心力就小倾斜角度也小这种情况 ...

累和不累我觉得就是重心的问题，重心对了肯定不累

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