准备CSIA 2级考试，更新第二部视频，求指点。

麦穗520

菜鸟只能感觉第二部滑行比第一部好看

常hold住

大湿也整体换妆了。

没想到居然大湿是三人中最舒展滴。

这世界变化快

常hold住

左腿的旋转太急了。



大湿的右腿和你左腿有一拼

落叶爱滑雪

你确实胖好多，中平真稳

无语凝噎

怎样才能跟踪大神的动向啊？想现场观摩各位练习

photoenet

看不出问题来。
问个自己的问题，
中平和carving的区别在哪儿？
中平的考试要求是什么？考什么要点？

滑雪小笨笨

大神，说一点不成熟的观点哈，小弯的转腿特别好，上身的稳定性也特别好，但是中平弯看着总有些别扭，入弯启动的时候腿部旋转比较少，造成头部、肩部、和骨盆不在同一截面，在颈部和腰部有一些细微的拧转，双黑的中平比较明显，最近我一直在关注hip的问题，因为我的有竞技背景的老师教我们用压胯入弯的方式来启动一个弯，但是学习了新西兰体系之后，发现他们并没有强调胯的反弓，而是强调转腿，加拿大体系不是很了解，不过看JF的视频，发现也是强调转腿和山下腿的平衡。开始以为是完全不相同的两种滑雪技术，后来我发现在出弯姿态上，他们的作用以及骨骼支撑是相同的，所以我开始思考，转腿和反弓在骨骼的上的作用点是一致的，也就是都是在hip关节上形成角度或者在hip关节上形成独立旋转。（想说的太多了，以后有机会单独开贴和大神们一起讨论一下吧）

firehawk

滑雪小笨笨 发表于 2017-1-1 02:04
大神，说一点不成熟的观点哈，小弯的转腿特别好，上身的稳定性也特别好，但是中平弯看着总有些别扭，入弯启 ...

一语中的，我在中平确实被指出来Pivoting不够。这个问题在大奔头上被完全放大了，视频里的已经是不错的一段了。

CSIA非常强调髋关节的反弓，这是加压的根本方式。你提到转腿和反弓的作用点，这是个极好的问题！我最近一直在学习CSIA御用视频分析师DrKen的室内课，其中非常受用的一句话就是培养高手时，一定要把pivoting转腿和edging立刃当成一回事。 而CSIA里立刃跟反弓基本是一个意思。也就是说，培养高手你可以用铁轨刻滑来练转腿，用旋转横滑降来练立刃。而最顶尖的，能把刃立得最高的比赛选手往往也是转腿能力最强的，这是因为当你在出弯抵抗压力，建立反弓时，腿部正是在髋关节处有个大幅的独立旋转。

非常期待你的新帖子！希望可以再一起讨论这个问题。

firehawk

photoenet 发表于 2017-1-1 00:00
看不出问题来。
问个自己的问题，
中平和carving的区别在哪儿？

中级平行是中等速度的搓雪平行转弯，Carving是高速的纯刻滑，不搓雪的转弯。两者主要的相似点是出弯都要刻住刃，不能打滑。

考试就是看基本要领做的如何，第一姿态居中灵活，第二转腿，第三能在刃上平衡不打滑。1级要求这些有个意思就行了，2级要求能在黑道上做出来，3级要求不管什么雪况地形你都能做好。而且高阶会引入新的目标，比如在弯间形成动能转换，在复杂地形的适应能力等等。

如果你看顶尖4级和示范队在陡坡做的中平有时候很形似卡宾，是因为两者都要刻住刃。卡宾时要整个板子都在刻滑，而中级平行只是板前半部分刻滑，而后半部依然在搓雪。

比如看interski 2011的中平对比，曾经坛子上有人把这个当成了卡宾的示范写了篇卡宾教学：
http://v.youku.com/v_show/id_XNDgxNDg5NDg0.html


最后法国人的滑行方式按中平标准是不达标的，过多上下动，还在横着搓雪。

QiaoJiannan

哎呀，我出镜了，好兴奋。。。