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发表于 2016-12-30 22:06:01
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作为初学者,谈一点粗浅的个人想法,不一定对:
上身有些挺的太直了,呈")"型,可能些许含胸弯腰会好些,类似"(",类似拳击运动员足球守门员的姿势。 原因如下:
1)如果高速做卡宾或者碰到雪面不平,雪板会给身体很大的弹力,如果挺直成")"型,脊柱容易受伤;而且上身也会不稳定;反之,如果呈"("型,则上半身能很好的对向上力量做缓冲,能保证重心稳定不会乱动。在视频中,重心越过滑动路线时候有一个向上跳跃的动作,可能也和上身比较直有关。
2)如果比较高速卡宾的时候,上身前倾的会比较多,如果挺直的话,不利于前倾。
重心越过滑动路线(换刃)有一个明显的向上的动作,而且雪板变向太快。
个人建议是,尽量让整个动作平滑富于弹性,具体的说:
1)尽量让滑行路线呈现两个半圆的衔接(或者中间有一段直线),不要有明显的棱角。原因是,这种可以练习对雪板和身体的控制;另外,更重要的是,这样整个身体以及雪板都在一个光滑的曲线中运动,损失的能量最小,速度也能上去
2)在进入弯道时,雪板也逐渐立起来,而不是一下子到位。
上面两条的意思是,进入弯道要有耐心。
3)身体起伏也是逐渐起来逐渐下去
总之,所有的动作都像太极拳一样平滑没有棱角,弯道和弯道之间也不是割裂的,他们连成一体,前面的弯的能量会积蓄到后面的弯,这样也许能体会到身体悠荡的那种美妙的感觉。 |
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