新拍了几个视频，发现了好几个问题，请各位指点下，谢谢

qihaoray

今年是第三个雪季，已经滑过6天了，发现还是有一些问题无法改正，在此发三个视频请各位看一下，帮忙指出问题所在。存在的问题：
1、严重K腿，通过视频中的截图可以看出左转时山下腿在膝盖处有个很大折角，虽然在滑行中想着要把山上腿并入里面，但是很难做到，是不是因为坡度和速度不够的关系？
2、左右腿不平衡，通过视频中的截图可以看出滑出来的姿态左转感觉要比右转好一些，如何练习能让两条腿一致。
3、换刃的时候双板是外八字，很难看，感觉转弯时已经控制把内腿上台不让承重，但是还是解决不了，请各位说一下如何改掉此问题。
疑问：
1、感觉还是需要练习铁轨弯，让两腿保持一致，但还是不太清楚具体的练习方法，求一下练习视频地址。

2、可以理解山上腿不承重就是不压迫板子吗？感觉如果不加压，就无法与山下腿保持一致，因为山下腿压力很大画出的半径也就较小。
3、最近滑雪感觉腿特别累，主要是感觉是注重了山下腿的加压，是否也与板子较硬较沉有关？
4、最近一直在练习标枪弯，还是感觉练习不到位，进步比较小，请各位指出下一步的练习重点和有效的练习方法。
下面放上视频，各位给指点下，不胜感激！
第一天的视频

第二天的视频

第三天的视频 冰壳比较多 不太敢滑 外脚内刃卡不住

qihaoray

顶上去 希望大家帮忙看一下

g574685955

山上腿承重了

oldzhu（老朱）

感觉最大的问题是.....雪时不够！雪季过半才六天，太少了！

阿拉布

踩在内板上，外-脚怎么使劲，当然只能让弯变小，对改善内脚承重没任何效果。

这就是“内脚提供支撑，外-脚提供转弯”的半平行式。（刚才笔误了）

标枪弯的练习视频有吗？标枪弯是基平晋级中平的练习，有兴趣了解一下基本还没到的是怎么练的，呵呵。

QiaoJiannan

如果说问题，那就一点：雪时还不够！ 如LS各位所说，内腿承重比较多，但在这个阶段也不算啥大毛病，需要逐渐养成外腿滑的习惯，我建议没事儿多抬抬内侧板，开始一个弯抬那么2~3 次，逐渐过渡到每个弯固定的4次或5次，然后在进阶到每次抬腿、放腿轻拿轻放，再进阶到每个弯抬起的间隔完全均匀，再进阶到只要滑行就完全使用外侧脚（内板全离地），然后就差不多了。

1、感觉还是需要练习铁轨弯，让两腿保持一致，但还是不太清楚具体的练习方法，求一下练习视频地址。
   你现在还不需要铁轨，铁轨是要求有一定内腿承重的，现阶段你应该更注重外腿练习。
2、可以理解山上腿不承重就是不压迫板子吗？感觉如果不加压，就无法与山下腿保持一致，因为山下腿压力很大画出的半径也就较小。
给板子加压是被动的，主动去压板子是指压板头。你先现在重心靠后，还谈不上给板子加压
3、最近滑雪感觉腿特别累，主要是感觉是注重了山下腿的加压，是否也与板子较硬较沉有关？
主要原因——重心落后！
4、最近一直在练习标枪弯，还是感觉练习不到位，进步比较小，请各位指出下一步的练习重点和有效的练习方法。
先练外腿滑行吧，等外腿能站住滑了，在开始琢磨标枪弯儿比较合适。

dust2k

第一个视频晃死我了，能找个Go Pro或者类似的有防抖的相机拍嘛？？

内脚承重和重心前压不够这俩是你的主要问题，也是所有的人的问题。。继续刷雪时吧，呵呵。。标枪弯练的太少啊。。

qihaoray

g574685955 发表于 2017-1-11 09:07
山上腿承重了

恩 是的 看来还是需要时间练习

qihaoray

oldzhu（老朱） 发表于 2017-1-11 09:15
感觉最大的问题是.....雪时不够！雪季过半才六天，太少了！

是啊  比较忙  这6天都是强挤出来的 所以希望看看有没有高效的练习方法  

qihaoray

阿拉布 发表于 2017-1-11 09:42
踩在内板上，外-脚怎么使劲，当然只能让弯变小，对改善内脚承重没任何效果。

这就是“内脚提供支撑，外-脚 ...

说的太对了  我现在就是这个状态 标枪弯的视频麻烦给我一个呗 我那个没有具体的讲解 我只能照猫画虎练习 谢谢啦