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[双板技术] 关于标枪弯的疑问

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发表于 2017-1-22 08:53:02 | 显示全部楼层 |阅读模式
    前几天经几位大神指点,昨天着重练习了一下标枪弯,郁闷致死,摔了两跤,右脚勉强能滑出弯来,但左脚死活平衡不了,勉强维持平衡以后,板子方向控制不了,根本滑不出弧线,所以我现在惆怅了,是练早了?还是姿势不对需要加强联系?       另外,-前几天练扶胯转弯,还是很得心应手的!
发表于 2017-1-22 15:50:03 来自手机客户端 | 显示全部楼层
单腿拐不了弯,那就先练单腿直滑降,练到随时可以抬起另外一只脚单腿直滑,再慢慢的加入拐弯的动作,你现在如果只是勉强保持平衡练拐弯,为了不摔上身无法保持姿势,来回转动那还不不练。不论单腿直滑降还是单腿标枪弯练的时候都要确保上身姿势正确,否则得不偿失啊。
另外为了加强平衡能力可以做一些辅助练习,比如可以站平衡板,我在家没事就站平衡板,双脚,单脚,对称站,不对称站,重心前后左右移动的站,在板子上跳,在板子上转身跳,闭眼站等等,可以增强动态平衡能力,增加肌肉协调能力,不仅对滑雪对其他运动也都有好处。

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现在越来越感觉滑雪是项运动了,对肌肉组织都有好处!!好多还得从基础开始练!!  详情 回复 发表于 2017-1-22 16:44
平衡板是个好东西,我是边单腿站变颠乒乓球或者看电视消遣时间  详情 回复 发表于 2017-1-22 16:34
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发表于 2017-1-22 16:15:04 来自手机客户端 | 显示全部楼层
这个算是基础了,通往卡宾的捷径,晚练不如早练,我上次算是第五次滑雪就练了,可以算是万能了,既练了山下腿承重,又同时练了重心,得回及时看到学委的帖子,下次去打算练下落叶飘和双腿同步,感觉现在板距过大,卡宾内腿立刃不高

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第五次就能刻滑了,哥们你真是进步神速啊!  详情 回复 发表于 2017-1-22 16:45
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发表于 2017-1-22 16:17:40 来自手机客户端 | 显示全部楼层
这个给板子加压它自己就拐弯了,不用特意去拐
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发表于 2017-1-22 16:34:44 来自手机客户端 | 显示全部楼层
ansonli 发表于 2017-1-22 15:50
单腿拐不了弯,那就先练单腿直滑降,练到随时可以抬起另外一只脚单腿直滑,再慢慢的加入拐弯的动作,你现在 ...

平衡板是个好东西,我是边单腿站变颠乒乓球或者看电视消遣时间

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恩,我天生平衡差,站平衡板对于我的平衡能力提高很有帮助,BTW,你这单脚颠球难度不小啊  详情 回复 发表于 2017-1-23 08:42
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 楼主| 发表于 2017-1-22 16:44:34 | 显示全部楼层
ansonli 发表于 2017-1-22 15:50
单腿拐不了弯,那就先练单腿直滑降,练到随时可以抬起另外一只脚单腿直滑,再慢慢的加入拐弯的动作,你现在 ...

现在越来越感觉滑雪是项运动了,对肌肉组织都有好处!!好多还得从基础开始练!!

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什么样的东西,迪卡侬有卖么? 有照片么?  详情 回复 发表于 2017-1-22 17:09
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 楼主| 发表于 2017-1-22 16:45:33 | 显示全部楼层
雾凇之城 发表于 2017-1-22 16:15
这个算是基础了,通往卡宾的捷径,晚练不如早练,我上次算是第五次滑雪就练了,可以算是万能了,既练了山下 ...

第五次就能刻滑了,哥们你真是进步神速啊!

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只能算是比铁轨刻滑,立刃再深些,高立刃还在练  详情 回复 发表于 2017-1-22 16:50
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发表于 2017-1-22 16:50:41 来自手机客户端 | 显示全部楼层
我非豪杰 发表于 2017-1-22 16:45
第五次就能刻滑了,哥们你真是进步神速啊!

只能算是比铁轨刻滑,立刃再深些,高立刃还在练
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 楼主| 发表于 2017-1-22 17:08:35 | 显示全部楼层
[@]阿拉布[/@]大神给指点 一下迷津!

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标枪弯是中级练习,也就是基础平行进阶中级平行的练习项目,对你是不是早了点? 在练习标枪弯之前,有三个基础: 1)平衡,站姿正确(居中,至少不落后),比如滑行中任意时间可以轻轻跳起来(板尾离地就够了);  详情 回复 发表于 2017-1-22 17:27
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 楼主| 发表于 2017-1-22 17:09:32 | 显示全部楼层
我非豪杰 发表于 2017-1-22 16:44
现在越来越感觉滑雪是项运动了,对肌肉组织都有好处!!好多还得从基础开始练!! ...

什么样的东西,迪卡侬有卖么?
有照片么?

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网上搜一下就能看到图片,迪卡侬有卖的  详情 回复 发表于 2017-1-23 08:40
迪卡侬就有平衡板。单脚滑不了可能是重心落后了。  详情 回复 发表于 2017-1-22 17:21
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