请问双板技术步骤！

iceman_cn

这几天在练习刻滑，感觉练习刻滑需要耐心和细致，觉得刻滑进步真的是很慢。教练告诉我双板技术几个步骤，先是大犁式，基础平行式，中级平行式，刻滑，大回转刻滑，然后再进行分支大回转和小回转，小回转之后再练习横滑降。也听说有直接练习横滑降后练习挫雪小弯的。这几天练的有些迷茫了，在想是按部就班的练习。还是直接练习横滑降后练习小回转，跳过刻滑。

iceman_cn

还有请问各位，刻滑练习，如何进行辅助练习，教练说我找不到跨，如果找不到跨的话，身体无法下压更低的。往左动作就很相对好些，往右身体就不太协调。

jiangong

教练给你建议的这个，是一个计划多长时间的路线图？

iceman_cn

jiangong 发表于 2017-1-24 12:50
教练给你建议的这个，是一个计划多长时间的路线图？

并没有说这几个步骤的时间，只是对于双板练习进阶的一个流程而已。

iceman_cn

等！！！！！！

碰碰

你可以按下面的顺序练习，第一是运动站姿，第二是旋转腿，第三是压力控制，第四是立刃控制，旋转腿和立刃控制最终目标是可随意控制的同步拧转和同步立刃，压力控制的目标熟练掌握正确的控制压力的方法，剩下的就是用你目前水平能练习的动作去强化上面这几个的能力。能力提升后相互组合利用一下就是不同的滑法。

iceman_cn

碰碰 发表于 2017-1-24 18:50
你可以按下面的顺序练习，第一是运动站姿，第二是旋转腿，第三是压力控制，第四是立刃控制，旋转腿和立刃控 ...

感谢！！春节这几天肯定是不会滑了，我在想这几天在家里原地练习引身动作，让身体肌肉记忆住，成本能的反应，不知道有效没有。教练说引身动作不是很大，要加大引身动作。

iceman_cn

碰碰 发表于 2017-1-24 18:50
你可以按下面的顺序练习，第一是运动站姿，第二是旋转腿，第三是压力控制，第四是立刃控制，旋转腿和立刃控 ...

兄台说的运动站姿是原地滑雪站姿？然后原地做拧身旋转腿的练习？压力控制我想应该是引身动作吧。请问立刃控制如何练习？

iceman_cn

碰碰 发表于 2017-1-24 18:50
你可以按下面的顺序练习，第一是运动站姿，第二是旋转腿，第三是压力控制，第四是立刃控制，旋转腿和立刃控 ...

请问您说的这几个步骤是在雪场练习吗？

阿拉布

进阶路线有很多，我在科技树一贴里给了两条路线，以前发的犁式--无立刃不平行（基础平行）--小回转入门本身就构成了一条快速进阶路线。

立刃是基础，旋转与压力是相辅相成的。PSIA敢于先教旋转，是因为犁式天然就是立刃的。当然，不会立刃就练旋转的也特别多，论坛里初级求改正的大部分都是。