加拿大CSIA 16-17 新技术体系四纲领的推广和解释

北京大雪糕

学习学习再学习！

阿拉布

大体看了一遍了，跟以前的5S比，更加贴近实际滑行，其实就是站姿、协调两条不变，立刃旋转压力其实很难分解出来单独处理的三条，提取出两个基本原则：用腿转弯，外-板上的平衡（原来就有，而且咱们基本上天天挂嘴上）。

还有几个文字错误要修改：

这种变化需要我们的姿态同时保通过一个自然的姿势（natural alignment）保持灵活。

常见导致关节锁死的情况包括过过度弯曲脚踝

而且动能一次在中文中的使用更为自然

firehawk

奔钉 发表于 2017-1-26 18:06
算是新年第一帖吧，感谢少侠。感觉最大的变化是将原有的压力控制与动态站姿结合起来了，描述为获取外力控制 ...

主动施压这一条以前也确实是有的，滑AP的时候要保证外腿伸展，在以前算是压力控制的一部分。

总的来说，确实感觉这次的改变比以前相对泛泛的5S更推崇CSIA自己的滑法了

39801001

讲述比5S更强调协调和整体，更强调反攻抓雪，更强调驱转，文字表述上了一个层次。

city_hunter

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飞奔的火鸡

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lvmaozi

学习~~~加精

tony阿东

三. 上下身分离容许反弓，从而刻住雪面。
（Upper and lower body separation allows for angulation to provide grip）

这块的容许反弓如果翻译成提供反弓会不会更易理解一些？个人浅见，莫怪。

firehawk

tony阿东 发表于 2017-2-2 11:02
三. 上下身分离容许反弓，从而刻住雪面。
（Upper and lower body separation allows for angulation to pr ...

没关系欢迎提出意见。

分离和反弓是两个方向上的，前者是旋转轴上，后者是侧平面上。分离是反弓的先提条件，有了分离，才能做出正确的（髋部）反弓。反弓是需要做的动作，不是有分离一定反弓就足够的。 如果说分离提供反弓，就缺少了反弓的主动性，会让人以为只要分离了，反弓就足够了的。

对于大多数初中级雪友，并没有反弓的意识，所以自然是不会形成多少反弓的。在很多雪况和足够快的速度下，自然形成的反弓并不足够刻住雪面，保证外侧板的承重足够多。当反弓已经变成一种习惯的时候，才可以说反弓会自然形成。

secretsh

“上下身分离指在旋转轴上上身和下身脱离的关系。入弯时避免上身的内转、内倒，就会自然产生上下身分离，并在外侧板承重。”   

最近的滑行对这句话体会很深，以前一直看论坛文章，但在认真练习动作之前其实没有把只言片语连在一起，所以经常分不清原因和结果的关系。
最近练中平的感觉是右腿时承重很好很稳但是左腿不够好。昨天在银龙上对着自己的影子仔细观察了左转和右转时身体形态的区别，发现在右转时很明显的是上身在带转。发现了这个以后右转时刻意注意了一下上身的稳定性，结果发现之后左腿作为山下腿时的稳定性明显变好了。好像终于能感受到轴转、上下分离以及建立外板平衡之间的关系了，轴转+上身分离才能保证外板平衡，作为一个初级雪友这么理解不知道对不对

也一直在体会各位老师说的耐心在这个过程中的作用，我的理解耐心的一条重要作用是，失去耐心会让人着急想转弯，然后就不可避免的上身带转了，同样不知道这个感觉对不对{不好意思}。