重心后座的纠正

雪中灵动 · 发表于 2017-2-28 23:33:37

有具体练习视频吗

屌丝逆袭z · 发表于 2017-3-2 14:11:54

想问下跳转需要点速度么，还是在初级道就能练

只看该作者 · 发表于 2017-3-2 21:23:50

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

dapingge · 发表于 2017-3-3 11:28:43

好办法

醉舞万龙八易 · 发表于 2017-3-3 20:57:56

我觉得平日在家里，用单脚站立练习也很有效。踝关节，膝关节要放松，全脚扎实，五脚指抓地。上身注意胯的稳定，收腹略含胸，沉肩紧背，做出背部，两手的自然弧形。全身又放松又有力量，用核心力量。下巴，膝盖，脚尖一条线（自然的高站姿）。在滑雪时先放松膝盖轻顶雪鞋直滑，保持这种脚踝膝盖腰腹有弹性的姿势，上身稳定，胯以下扭转，就会感觉重心很稳。如想让身体压得低一些，有另外的练习。

ldw7786 · 发表于 2017-3-14 11:20:18

有视频吗？怎么跳起换向？没太明白是搓雪跳还是卡宾是后跳的哦？我也想解决重心后座问题

secretsh · 发表于 2017-3-14 13:58:50

QiaoJiannan 发表于 2017-2-11 08:32
YES！！

大师，是不是还有个练习是弯间跳？@_@，这俩跳练的目的一样嘛？

ldw7786 · 发表于 2017-3-15 10:10:37

我找到一个视频 https://v.qq.com/x/page/x0144z5aujn.html?ptag=qqbrowser 重心和平衡的练习不错分享给大家

jio 该用户已被删除	13^# 发表于 2017-3-2 21:23:50 来自手机客户端 \| 只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
jio 该用户已被删除
	回复使用道具举报显身卡

[双板技术] 重心后座的纠正

点评

点评

点评

点评