双板三个滑行一个内外板同步一个摔倒头盔救命视频请指教

绝顶熊猫

看到了倒地时明显的头部鞭击触地，
小心把，滑雪风险还是蛮大的

阿拉布

其实楼主一直都有内腿承重的问题，因为楼主选择的这种滑法就必然要内腿承重。

但是从摔倒的过程看，有两个比较严重的问题：

1）重心前后平衡能力不够，注意第三帧，如果重心能压住，这个意外可以不摔。楼主选择的这种压低重心加速转弯的滑法，本身是对重心调整能力要求比较高，否则出弯很容易落后，以后一定要加强。

2）内腿功力不太够，内腿虽然承重，但显然还没起到引导和辅助转弯的作用，猜测内板用板尾更多一些，下一步还是练练内脚外刃吧。如果有外刃卡宾的能力，第一帧外腿打滑之后，内腿完全可以接着滑，不会有这么大危险。

阿拉布

zrs5159 发表于 2017-2-16 11:19
请问楼主当时板子固定器DIN值是多少? 我怀疑是不是太低了,感觉当时滑行速度并不快,右脚先遇到冰面,失去支撑 ...

我截了逐帧画面，可以看出来先是失去重心，然后侧向卡刃才导致双板脱落。

常hold住

滑法需要修正。
楼主加压的时间稍早，并没有建立外脚承重，上身就开始下坐， 不可避免内脚承重， K腿等。

建议练习曲腿转换， 奔丁， 减少重心的起伏， 加强外板承重。

zhangren8

好的，谢谢，我继续练习，奔丁始终没去练习

laoe(老鹅)

太快了，看着比较恐怖，头盔需要换一个；

QiaoJiannan

可能视频看不出速度，我推测应该有50~60左右。这种翻跟头的摔法比较危险，是从板子上面翻出去的。问题跟雪面是否有冰基本没关系，原因就是过早内倾过早下压，压力全在内板上，如果没有很强外刃滑行能力，很难纠正。如果你还想继续这样滑，需要增加内腿练习。

我偶尔也会遇到必须内腿辅助的情况（内倒过早、过多，雪面光也有可能，但主要是前两者），自我感觉处理办法有以下几个：
1 内腿外刃顶住不转弯，直到内腿外刃放平，这里关键是不要继续做动作，不然内腿会卡的更厉害；
2 重心往后拉。对，你没看错，此时重心往后会好很多，让板子射出去不会让你翻跟头。
3 如果有重心快速交换能力，在失误前可以迅速放松内腿（失误后就按12处理），把压力重新放在外腿。由于雪板特性，随着内倒外板压力迅速增大，50%的机会可以重新在外板上找到平衡，动作不走样；90%情况下不会摔，但动作没了。
4 更高级的，在外腿承重快要摔倒的情况下，迅速重心前压并旋转雪板，95%的情况下可以挽救，而且不影响下一个弯。