三月西藏桃花节偶遇前生今世

阿宽哥

关于FOOT在旅行户外俱乐部（杭州站）：

专注于文化禅修、团队定制旅游、国际高端旅游、户外探险、高端私人定制游、旅行线路策划定制领域。

经营许可证号：330481670108235

说说：

高原的野桃花，盛开在318国道的两边。在南迦巴瓦峰金山的映衬下，鲁朗的云海似有似无。石锅鸡飘香，青稞酒清冽，藏家美女的舞姿依旧婀娜。拉姆拉错神湖的故事里，是否有看到自己的今生前世？羊湖，像一条蓝色的项链，挂在高原的胸膛。

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活动行程集合时间：活动当天（务必准时）集合地点：拉萨指定酒店（领队出发前通知）

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行程概括：

D1   全国各地——拉萨集合

D2   拉萨-中流砥柱-鲁朗林海-扎西岗村

D3   扎西岗-色季拉山-雅鲁藏布江大峡谷-索松村

D4   索松村-加查

D5   加查-拉姆拉错-雍布拉康-乃东县

D6   乃东县-羊卓雍湖-拉萨

D7   拉萨-解散

  

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D1 全国各地——拉萨集合

进藏方式：各位大神，各显神通，抵达集合地，入住酒店休息。备注：今天大家好好休息，建议不要洗澡。

拉萨海拔：3650米

行程：各地前往拉萨，自由活动。

交通：飞机或者火车自理

住宿：拉萨标间

用餐：自理

D2 拉萨-中流砥柱-鲁朗林海-扎西岗村

早餐从拉萨出发，穿过海拔5013米的米拉山口，途中游览【中流砥柱】，而后驰向海拔仅2900米林芝。沿途尼洋河畔河谷景色迷人，在南迦巴瓦观景台，观看主峰。下路下坡，穿过林海，抵达鲁朗。游览鲁朗林海，晚住鲁朗国际小镇藏家特色旅馆。

林芝八一海拔：2900米

行程：今天车程500公里，预计10小时

住宿：扎西岗村标间

用餐：含早餐 中餐晚餐自理

用餐推荐：鲁朗的石锅鸡非常出名，一般一个锅配4-6个素菜，差不多可供6-8个人享用。

D3 扎西岗-色季拉山-雅鲁藏布江大峡谷-索松村

早起感受鲁朗宁静，看林海日出，早餐后乘车顺尼洋河前往中国十大峡谷之首的雅鲁藏布江大峡谷.车沿峡谷而行，行至派镇.进距离观赏中国最美的山峰--南迦巴瓦峰，在这可以欣赏到美丽的峡谷景色，雄伟的雪山。沿途欣赏曲角吾寺，佛掌沙丘，江心岛，迎客松，南迦巴瓦峰；拍摄峡谷日落余晖。晚住峡谷最佳景观平台-索松村藏家特色旅馆。（大峡谷景区门口至索松村单程有7.6公里土路，可以徒步前往，也可以用村民面包车300元/辆往返）。

直白海拔：2500米

行程：全程250公里柏油路

住宿：索松村 2~3人间

用餐：早餐＋晚餐 中餐自理

D4索松村-加查

清晨喜欢摄影的朋友，早起拍摄金山日照，日出阳光照在南迦巴瓦的主峰，庄严的神圣感，让人心净。也可以三三俩俩在村子里，走走看看，牦牛的漫步低头吃草，加上一两声狗叫，体验宁静的高原小村庄的清晨生活。适时，乘车前往加查，晚上睡在神湖的家乡加查。明天去看自己的今生前世。

加查海拔：3200米，气候宜人富氧舒适，气候相对潮湿，请备外衣保暖。

行程：全程590公里柏油路

住宿：加查标间

用餐：含早餐 中餐晚餐自理

D5 加查-拉姆拉错-雍布拉康-乃东

早餐后前往神湖拉姆拉错，与自己的今生前世相遇，沿途小九寨沟的风景让人迷离，领队会挑选好的地方让大家尽情拍照。下午乘车前往雍布拉康藏王第一庄园，雄伟大气的树立在山头上。傍晚回到乃东县，入住酒店。

行程：200公里

住宿：乃东县标间

包餐：含早餐 中餐晚餐自理

D6乃东-羊卓雍湖-拉萨

早餐后从乃东启程去浪卡子，翻越海拔4990米的冈巴拉雪山垭口，远眺冈巴拉雷达站，沿老路前往世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的【羊卓雍湖】（湖面海拔4441米，湖岸线长达250千米，面积638平方千米）是西藏三大圣湖之一。羊卓雍措被誉为世界上最美丽的水，在藏人心目当中被看做是“神女散落的绿松石耳坠”。沿着羊湖行驶，我们还会在湖边停留。继续出发。沿雅鲁藏布江河谷，风景无限，傍晚回到拉萨后，结伴去吃藏家宴，品尝藏族大餐。聚餐结束自由活动。

行程：240公里

海拔：3600

住宿：拉萨标间

包餐：早餐 中餐晚餐自理

D7 拉萨-回家

今天是解散日

飞机出藏：选择坐飞机的根据各自的航班时候离开。当天回到温暖的家。

火车出藏：选择坐火车卧铺返回到自己的家乡，车上大家互相分享旅途见闻等等。

用餐：早餐 中餐晚餐自理

  

注：以上行程仅供参考，实际计划可能会因活动参加人数、体能状况、新老驴比例、天气等因素适当变动，以活动领队决定为准！！

费用说明

3月20日－3月26日

3月27日－4月2日

成人价：2970元/人 儿童1700元/人（不占床、不含门票）

【费用包含】

1、住宿：住宿6晚

2、交通：全程包车往返

3、用餐：全程早餐、索松村农家晚饭

4、全程过路费，油费，过桥费。司机，领队食宿费等。

5、保险：50万元专业户外保险（此保险是目前国内保障最高，范围最广的专业户外保险，充分保障您的旅途）

6、门票：行程所含景点门票（雅鲁藏布江大峡谷+环保车、鲁朗林海、羊湖、桃花沟门票）；（有优惠证件的同学请提前将优惠证件交予领队，将根据实际优惠的门票价格给予费用退出。

7、公用装备：对讲机，GPS，指夹式血氧仪、医药箱，急救包等（领队医药箱中包含药品种类：云南白药喷雾剂、云南白药粉、风油精、绿药膏、烫伤膏、体温计、创可贴、绷带、纱布块、酒精、棉签、医用胶布、小剪刀）如需口服药物请提前自备。

【费用不含】

1，往返大交通：各地前往拉萨集合地点，以及从机场返回的大交通费用。

2，用餐：活动行程正餐，费用AA，藏区民风淳朴，消费不高可自由拼桌。

3，单房差：单人单住或单独一人没有合住者需补单房差 。

4，一切未在“费用包含”内注明的费用。

（欢迎团队或者小包团单独咨询报价或订制行程，小包团可随订随走）

退款政策：因队员个人原因取消报名的

出发前（含）30天退出，报名活动时所预交的定金全款退回。

出发前（含）29天至20天，预交的首批定金不予退还。

出发前（含）19天至11天，按照活动报价费用的50%扣取。

出发前（含）10天至4天，按照活动报价费用的80%扣取。

出发前（含）3天以内，按照活动报价费用100%扣取。

其中已经产生的费用不予退还。

注意事项

双肩背包、旅游鞋、换洗衣服5-6套、厚外套、冲锋衣

鞋子：适宜徒步的鞋子。

杂物：蚊虫水，防晒霜，帽子（遮阳）、唇膏。

自备药品：感冒退烧类，肠胃类，晕车类，过敏类，晕车晕船药

身份证（住宿登记，高速临检都会用的到的哦）

环境保护

在活动过程中所产生的垃圾，请队员们自行收集好，然后丢至垃圾桶内。从负责任旅行和个人卫生角度出发，我们建议大家自备水壶装水，减少一次性矿泉水瓶的使用。

温馨提示

1.  户外活动不同于传统旅游线路，对参加活动队员的安全、环保和团队协作精神要求较高，在活动中希望队员能够互帮互助、谦让包容；
2.  因交通延阻、罢工、天气、飞机火车故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用，由队员承担。如果因为不可抗力导致活动取消，活动费用将会在3-5个工作日退还到相应账户；
3.  出游者未按约定时间到达约定集合地点，视为出游者解除合同，按出发当日退出活动相关约定处理。

【报名须知】

1.  在旅行户外活动不同于传统旅游线路，对参加活动队员的安全、环保和团队协作精神要求较高，在活动中希望队员能够互帮互助、谦让包容；

2.  因交通延阻、罢工、天气、飞机火车故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用，由队员承担。如果因为不可抗力导致活动取消，活动费用将会在3-5个工作日退还到相应账户；

3.  出游者未按约定时间到达约定集合地点，视为出游者解除合同，按出发当日退出活动相关约定处理。

4.重要提醒：凡有传染性疾病、心血管疾病、脑血管疾病、呼吸系统疾病、精神病、严重贫血病、大中型手术的恢复期病患者、行动不便者、孕妇等其他不适合出行者请勿报名。代他人报名者也请核实代报人的身体状况。

【行程小贴士】

1.身体准备：旅行前睡眠和休息要充足，严重高血压、心脏病患者、身体不佳者不宜进高原。凡有高血压、心脏病、脑益血、冠心病等病情或年龄在60岁以上，为了你的安全请勿隐瞒病情，并做好准备。

2.心理准备：保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，延缓人体适应高原气候。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。尽量多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要进行剧烈运动。

3.高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、冲锋衣，同时建议带好墨镜、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定、头痛粉、红景天口服液（抗缺氧药品）等物品。

4.在藏区出行，因行程较长，坐车时间较长，气候差别过大，出行者一时难以适应，可能会出现水土不服症状，出行者应携带有关药物及一些常备治病药物，如创可贴、感冒药或治疗肠胃不适药物等。

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