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【探路者】一生必去的西藏！3月31日发团，仅此一期（8天）

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1#
发表于 2017-2-17 16:45:25 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
活动类型:
出外郊游
开始时间:
2017-3-31 07:00 至 2017-4-7 22:00 商定
活动地点:
西藏
性别:
不限
每人花销:
4980 元
已报名人数:
0 人
剩余名额:
20 人
报名截止:
2017-3-15 20:30
本帖最后由 山东探路者 于 2017-3-14 16:43 编辑

济南探路者户外俱乐部

2017年3月31日-4月7日三飞一卧青藏线-拉萨-林芝8日游
西宁-有氧列车 拉萨布宫 扎基寺 八角街 林芝 南迦巴瓦峰 苯日神山 雅鲁藏布大峡谷 鲁朗林海 卡定沟 山南羊卓雍措
济南探路者户外总群：59865801

济南探路者旅游事业群：297763112


為什麼去西藏？
一萬個人有一萬個理由。
都市的浮躁讓你有遠離的衝動？
當不信仰、不相信崇高、不相信美好、不相信真誠成為常態，那我們還相信什麼？
生活需要整理，心靈需要洗滌。
讓我們的心都有所依靠。
西藏的冬天还未退去银妆，
远方的雪峰还有皑皑白雪，
林芝的桃花却已如藏族姑娘脸上美丽的高原红，
如醉霞绯云般地争相斗艳，
不仅能让人欣赏"雪域江南"那独特的旖旎风光，
更能让人领略西藏最浪漫、最美丽的春天

【行程特色】：

1、完美交通：
最佳的进藏大交通搭配方式——西宁火车进藏，其他均为乘飞机。海拔缓慢升高，既有效适应高反，又节约了大量时间；
2、超值旅程：
a、若一生只去一次西藏，不应留遗憾。应当走青藏天路，穿过可可西里；
b、参观世界第一大峡谷——【雅鲁藏布大峡谷】；观中国最美山峰之首——南迦巴瓦雪峰；
天然氧吧——【卡定沟】；中国三大原始森林之一的【鲁朗林海】；
看西藏最原始的宗教苯教最著名神山——【苯日神山】、到尼洋河观光带看两江风光；
c、吃正宗当地特色——石锅鸡。
3、舒适体验：拉萨升级挂三酒店，雅鲁藏布大峡谷住宿景区内观景酒店（准五）；
4、贴心服务：a、敬献哈达；b、每人每天一瓶矿泉水；c、随车备应急氧气；d、抵达西藏当天，高山病医生咨询服务（安全有保障）；
5、为家人祈福：一起挂上【五彩经幡】，为我们的家人、朋友、自己祈福。

6.超值赠送：3月20日前报名赠送探路者1000元代金券一张！超出部分按店铺正常折扣再打9折！

【具体行程安排】：
D1：济南 ✈西宁→（乘坐庞巴迪有氧列车）拉萨
济南乘飞机抵达西宁后，乘车前往火车站乘火车硬卧经被称为天路的青藏铁路前往拉萨。（具体班次以实际出票为准。）
☆温馨提示☆：西宁市区平均海拔2200米，已属高原地区，在此地或多或少会有一些高原反应，保持平常心态、充分休息是缓解高原反应的好方法。高原较干燥，应多饮水、多吃水果，补充身体所需水分和维生素。
膳食：不含餐；  住宿：火车上； 交通：飞机+火车； 主要地点海拔：西宁2260米
（稍后通知机场出发集合时间）
D2：抵达拉萨；
动态观赏『天路青藏线景观带』成为此次旅行主要亮点之一：国家一级保护动物——藏羚羊及各种野生动物、可可西里无人区、措娜湖、昆仑山、三江源保护区、海拔5072米的世界铁路第一高站——唐古拉山车站、羌塘草原。抵达拉萨，依照藏族传统的礼仪为您敬献洁白的哈达！入住酒店做适应性休息。
☆温馨提示☆：拉萨含氧量约为内地70%，保持平常心态、充分休息是缓解高原反应的好方法。西藏较干燥，应多饮水、多吃水果，补充身体所需水分和维生素;当晚不要洗澡，以防不适和感冒。
膳食：不含餐；  住宿：拉萨；交通：火车+旅游汽车；  主要地点海拔：拉萨3650米
D3:
拉萨480KM→鲁朗林海60KM→林芝地区（车程约9小时）
出发沿拉萨河前行，翻越【米拉雪山】（海拔5013米），穿过邦杰塘草原，继而沿尼洋河谷观赏旖旎的河谷风光。经被誉为”世界植物的博物馆”色季拉国家森林公园：该山是公认的川藏公路杜鹃花最佳观赏点，山上有70多种杜鹃花，不同的季节相继开放，让人仿佛置身花的海洋。抵达中国三大原始森林之一的【鲁朗林海】，
鲁朗藏语意为“龙王谷”、也是 “叫人不想家”的地方。
☆温馨提示：
行程线路长，难免不能按时吃饭，请客人带一些零食及饼干。
膳食：早中晚餐； 住宿：林芝市； 交通：旅游汽车； 主要地点海拔：林芝2900米
D4：林芝60KM→苯日神山40KM→雅鲁藏布大峡谷（车程约5小时）
早餐后，前往西藏最原始的宗教苯教最著名的神山——【苯日神山】，观赏江可交汇处的迷人景色，俯瞰尼洋河道的田园风光，途经游览苯日神泉、藏王墓、千年大桑树。
前往世界最深、最长的大峡谷——【雅鲁藏布大峡谷】感受世界之最给你带来的强大视觉冲击。原始森林包围的大峡谷是中国乃至世界最后的秘境。遥望中国最美十大名山之冠的【南迦巴瓦峰】，（2005年曾被《中国国家地理杂志》评选为中国最美的山峰之首）。
体验住宿在世界最大峡谷景区唯一江边酒店——喜玛拉雅大峡谷酒店（准五星），和大自然零距离接触。
膳食：早中晚餐； 住宿：大峡谷； 交通：旅游汽车； 主要地点海拔：雅鲁藏布大峡谷 2068米
D5：雅鲁藏布大峡谷150KM→林芝280KM→米拉山150KM→拉萨（车程约9小时）
早餐后，参观【卡定沟】（约1小时），是典型的峡谷地貌，山高沟深，奇峰异石，古树参天，岩壁上有自然形成佛像与守护者。落差近200米的瀑布飞流直下，一尊天然形成面目慈祥的大佛在瀑布中时隐时现，天佛瀑布由此而得名。前往【西藏民俗村】参观，乘车沿尼洋河、拉萨河，经米拉雪山口（海拔5019米）返回拉萨，林芝至拉萨部分路段已通高等级公路。汽车风驰在宽阔的高等级公路上，让天路旅游不再困难。后入住酒店休息。
膳食：早中晚餐； 住宿：拉萨； 交通：旅游汽车； 主要地点海拔：米拉山5019米；
D6：拉萨经典一日游：布达拉宫、扎基寺、大昭寺广场、八角街
参观依红山而建的世界海拔最高的古代宫堡式建筑群——【布达拉宫】（约2小时）。在参拜藏区最灵验的财神殿——【扎基寺】（约1小时）。传统参拜需带一把青稞、一捆煨桑、一壶白酒、一条哈达去拜财神，以上物品寺庙门口即可购买，费用（自愿）10-30元不等。前往【大昭寺广场】，每年都有众多信徒从数千里之外几步一叩首的到这里来朝拜、祈求降福。如自行付费购买门票进大昭寺，可预约导游免费讲解。自由活动，逛【八角街】，它是拉萨最重要的一条转经道及民族特色商业中心，可去玛吉阿米这个充满浪漫主义色彩的餐吧喝点下午茶，感受下拉萨人的慢节奏生活，还可在各种工艺品摊淘自己喜欢的小物件。
☆温馨提示：
旺季期间，为保护文物，布达拉宫门票每天限售每家旅行社10张票。为保证所有客人顺利参观，我们通过“1、团队票；2、散客票；3、单位票；4、政府特批票”等解决。因不同渠道的特殊要求，请客人无条件听从导游安排，大致分为以下情况：每个大团拆分成多个小团体；并按不同时间参观；可能会出现较长时间等待；每个小团体跟随不同导游进入（有些渠道无法安排导游陪同）。布宫须凭实名制参观，名单由旅行社提前递交布宫管理处审核，再行批复具体参观时间和人数并限时参观。因此可能会随机打乱顺序，导致您不能和结伴者一同进入布宫参观，敬请谅解。为保证每一位游客都能参观到布宫，行程参观顺序可能会前后调整，请理解。
膳食：早中餐； 住宿：拉萨； 交通：旅游汽车； 主要地点海拔：布宫相对高度115米
D7：乘飞机返回：拉萨110KM→羊湖 ✈西宁/兰州
早餐后，出发翻越海拔4990米的【冈巴拉神山口】，就抵达是世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的【羊卓雍措】（湖面海拔4441米。藏语为“天鹅湖”），是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈。
乘下午航班离开神圣而美丽的西藏，返回西宁/兰州，乘车前往西宁市区住宿。
膳食：早中餐； 住宿：西宁；  交通：旅游汽车+飞机；
D8：乘飞机返回： 西宁✈济南；
  抵达济南，结束愉快的西藏之行。
【行程安排中所经过主要景点简介】：
【林芝简介】：
林芝藏语称尼池，意为太阳的宝座或娘氏家族的宝座。它位于西藏东南部，地处雅鲁藏布江中下游。东部和北部分别与昌都地区、那曲地区相连，西部和西南部分别与拉萨、山南两地市相连，南部与印度、缅甸两国接壤。是青藏高原海拔最低的地区，平均海拔3100米，海拔最低的地方仅仅900米，气候湿润，景色宜人。有“西藏江南”之称。
【米拉山口、卡定沟、鲁朗林海景区简介】：
米拉山口海拔5013米，站在山口，山风劲吹，蓝天白云下，五彩经幡在大地与苍穹之间飘荡摇曳，连地接天，将藏民们虔诚的愿望传达上苍神灵。山口处常年积雪，发育有远古时期冰川活动遗迹。川藏公路南线经山口翻过米拉山口，就踏进林芝地区的工布江达县。米拉山口，是拉萨——林芝旅游线上的一个休憩之地，这里海波比较高，停车时间大概10分钟左右。
【卡定沟瀑布简介】：
卡定沟瀑布位于西藏自治区林芝地区林芝县八一镇318国道，距八一镇24公里处的尼洋河畔卡定沟内，是典型的峡谷地貌，山高沟深，奇峰异石，古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下，雄伟壮观，瀑布中一尊天然形成的大佛面目慈祥，在瀑布中时隐时现，天佛瀑布由此而得名。瀑布水小时如银链飘然而下，水大时气势磅礴、惊心动魄，岩壁上有自然形成佛像与守护者，沟谷中原始森林密布，有与藏传佛教浑然一体的优美传说。卡定沟瀑布卡定沟瀑布卡定沟瀑布景区，山势陡峭，山脚是阔叶树，山腰是阔叶、针叶混生林，而山顶则是针叶树种的天下。在山的主峰，一道瀑布倾泻而下，瀑布的左右两边，由岩石天然形成的观音、双面佛等肖像惟妙惟肖，让人不得不对造物者的鬼斧神工叹为观止。瀑布对面山峰上的“神鹰献宝”、“神龟驮宝”，又引出了一段神奇的传说。踏着一级级合抱粗圆木段铺成的台阶，登上观瀑台，更能体会“飞流直下三千尺”的诗意。山间的泉水清澈而甘洌。只是到了枯水季节水势就较小了。更奇妙的是大佛两边各一男女护法，庄严神圣，100多米高的女护法贝德拉姆头戴面纱，腰系丝带手持佛珠，惟妙惟俏，栩栩如生。观音、如来、喇嘛颂经、神鹰献宝、神龟叫天、酥油灯等天然形成的佛教景观十多处。经常有人到这来看看自己有不有佛缘，有佛缘的人就能看到这种抽象化的佛像。
【鲁朗林海简介】：
鲁朗林海位于西藏林芝地区林芝县鲁朗镇境内，距八一镇80公里左右的川藏路上，座落在深山老林之中，素有“西藏江南”美称。 “鲁朗”藏语意为“龙王谷”，是龙王爷居住的地方，也是“叫人不想家”的地方。区内树满青山、河流纵横，有规模巨大、终年碧绿苍翠、林木葱茏的原始森林和漫山遍野的杜鹃花。鲁朗海拔3700米，是一片典型高原山地草甸狭长地带，长约15公里，平均宽约1公里。两侧青山由低往高分别由灌木丛和茂密的云杉和松树组成“鲁朗林海”；中间是整齐划一的草甸，犹如人工整治一般；草甸中，溪流蜿蜒，泉水潺潺，草坪上报春花、紫苑花、草梅花、马先蒿花等成千上万种野花怒放盛开，颇具林区特色的木篱笆、木板屋、木头桥及农牧民的村寨星落棋布、错落有秩，勾画了一幅恬静、优美的“山居图”。鲁朗林海云蒸霞蔚、大气磅礴、风光优美，远处的雪山、冰川，与近处的原始森林、村落、河流交相辉映。鲁朗林海的树木以青冈为主，林中有大量鸟类栖息，色季拉山的杜鹊花海也为林芝著名景观。每年4月中旬到6月初，这里是杜鹃花的季节，各色杜鹃尽情绽放，是一片鸟语花香、神仙居住的地方。近年鲁朗林海通过发展旅游让农牧民增收致富，变砍树为种树，全力保护生态环境。景区尉蓝的天空中，白云飘飘，时而象奔驰的骏马，时而又恰似高原上的牦牛；时而呼啸而去，时而又闲庭信步，像少女婀娜多姿，像小伙热情奔放。
【雅鲁藏布大峡谷简介】：
西藏雅鲁藏布江下游的雅鲁藏布大峡谷是地球上最深的峡谷。大峡谷核心无人区河段的峡谷河床上有罕见的四处大瀑布群，其中一些主体瀑布落差都在30—50米。峡谷具有从高山冰雪到低河谷热带季雨林等9个垂直自然带，麋集了多种生物资源，包括青藏高原已知高等植物种类的2/3，已知哺乳动物的1/2，已知昆虫的4/5，以及中国已知大型真菌的3/5，堪称世界之最。
【羊卓雍湖简介】（以下简称为“羊湖”）
羊湖藏语意为“碧玉湖”、“天鹅池”，是西藏三大圣湖之一，位于雅鲁藏布江南岸、山南浪卡子县境内。湖面海拔4441米，东西长130公里，南北宽70公里，湖岸线总长250公里，总面积638平方公里，大约是杭州西湖的70倍。湖水均深20——40米，最深处有60米，是喜玛拉雅山北麓最大的内陆湖。羊湖汊口较多，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。
【费用说明】：4980元/人
费用说明：
1.交通：行程所列交通时间仅供参考，以实际出票为准； 旅游用车：每人一正座；
火车票：系统随机出票，不指定铺位、不保证连铺，同团旅客可能出现车厢、车次不同。团体票不得改签退票；
机 票：团体票，不得退改签退票。
2.住宿：拉萨挂三，林芝升级一晚大峡谷景区酒店（准五）、其他经济酒店双人间，如单男单女,安排三人间或加床；
注：如因行程更合理安排时间或大峡谷酒店无房，则换为林芝或拉萨其他准五星酒店。
3.用餐：6早8正餐。酒店用早，正餐平均40元/天（含石锅鸡）；
4.门票：所列景点首道大门票；
5.导游：普通话导游讲解；
6.保险：含旅行社责任险，不含游客意外险；
7.购物：安排3次特色购物店：⑴.藏医药；⑵.工艺品；⑶.土特产，每店约50分钟。保证无任何强制购物。
费用不含：
行程中未安排的餐费、酒水，以及个人消费。

【报名方式】：
报名方式；论坛跟帖报名、群内报名或电话报名，以打款为准。
汇款方式：622202 16020233 86719 马超 工行 师范路支行
微信/QQ在线转账：微信：13864050540  QQ：125875918
【提示】打款后不能参加活动的自找替补，组织者也会积极协同您一起找替补，假如替补没找到要扣除已形成的相关费用，余款退还。对此敬请谅解。
【重要提示】：
1.请在报名时提供二代身份证扫描件，没有身份证的小孩提供户口薄，在藏期间随身携带证件；
2.请持本人身份证（代办: 持本人及代办人身份证）到火车站或者代售点采集身份证信息（铁路部门规定购票用）；
3.高原环境气候特殊，报名时请填《健康登记卡》。如患有严重的心脏病、高血压、呼吸道疾病及孕妇等，请勿入；
4.小童收费：12周岁内、1.2米以下含旅游车费、餐费；不含床位、大交通、门票（赠送项目）；
5.因客人自身原因放弃行程，各项费用均不退；脱团客人，视为主动解除合同，产生的后果自理，与旅行社无关；
6.为维护你的权益，请在当地填写《游客意见单》，恕不受理因虚假填写或不填写而产生的后续争执和投诉；
【温馨提示】：因参观布达拉宫需按预订时间进宫，当日参观各景点时间灵活安排。
【参观游览布达拉宫和寺庙注意事项】：
1、禁止游客携带枪支、弹药、军械、警械、管制刀具、打火机和易燃、易爆物品及国家规定的其他危险品进入布达拉宫。游客随身携带的所有物品，在进入布达拉宫大门时，须接受安全检查，必要时，还需接受对携带物品的开箱开包检查。布达拉宫宫殿大堂内禁止带墨镜、禁止拍照摄影，禁止吸烟，严禁大声喧哗，在布达拉宫内行走、上下楼梯须慢行。
2、任何液体不可以携带进入布达拉宫内，包括矿泉水、防晒霜、以及其他饮料，但游客可以在布达拉宫内买到矿泉水和饮料；氧气袋也不能携带入内。参观布达拉宫时，须衣冠整洁，切忌穿裙子、短裤、拖鞋进入布达拉宫，而被拒之门外。
3、购票凭证逾期作废，请严格按购票凭证所标明提前至少1小时排队进入，须出示购票凭证以及身份证原件，如因客人自己迟到或证件号码与预约凭证对不上，造成不能参观。

【进藏须知】：
【不宜进藏者】：
有严重高血压、心脏病、哮喘病患者不宜去西藏，请不要带严重的感冒进藏。
【高原反映】：
西藏地处高原，大部分客人会或轻或重有高原反应，不要惧怕高原反应，只要身体健康，没有高血压，心脏病，肺病，哮喘，来之前没有感冒，咳嗽，发烧等症状的人，都不会有很大的反应。一般来说过1--2天后，高反症状都会逐步减轻或消失。  
【出行须知】：
到西藏携带现金和银行卡都比较方便，也很少出现安全问题。西藏旅程，静心游玩做个慢行者。一路狂奔的结果是，一脸苍白，一脑空白；惟一可能留下的就只有一张呆若木鸡般的纪念照和吹牛时的添油加醋。有人感慨，众里寻他千百度，原来“慢生活”就在西藏…
【治安问题】：
西藏的治安普遍很好，好过内地的不少城市；因为全民信教的原因，藏民都非常淳朴和热情，您可尽情旅游。
【进藏指南】：
【进藏前】：
1）心理准备：良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药；大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，能够减弱高原反应带来的身体不适。不要惧怕高原反应，只要身体健康，没有高血压，心脏病，肺病，没有感冒，咳嗽，发烧等症状的人，都不会有很大的反应。一般来说过1--2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。
2）身体准备：进藏前睡眠和休息要充足。适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。平时运动量比较大的队友则需提前一个星期减少或者停止运动。
【进藏后】：
1）第一天抵达，不要因为兴奋而过多活动，请尽量不要洗澡，洗澡会加速血液循环，增加身体对氧气的需求。
2）由于西藏早晚温差大，故请客人注意自身保暖；在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。
3）可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好不饮酒。  
4）适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。  
5）西藏属特殊地区，请团友和睦相处，尊重民族地区的文化和信仰习惯。
【进藏装备推荐】：
1）身份证件，这是最重要的，千万不要忘了。
2）带上拉杆箱或大背包（平时可丢车上或者宾馆）
3）长袖T恤衬衣，厚外套也需要，保暖衣（推荐冲锋衣 抓绒衣），旅游用鞋。
4）感冒药、肠胃药、维它命、创可贴、风油精、红景天
5）太阳镜、遮阳帽、防晒霜＋保湿润肤水＋护手霜＋护唇（MM必备）（西藏日照强烈，气候尤其干燥）
6）各种数码产品及充电器、摄影器材
7）备一些干粮、水果和糖果零食，保温水壶。（路上吃，或和藏族小朋友拍照时赠送）
朋友们发现了没？低价团，只有在你报名的那一刻是开心的，出去后没有一天是开心的，每天都是抱怨和投诉；品质团，在你报名的那一刻是心疼的，出去后，每天都是快乐的，感觉特别值！格调在于你的品位，质量在于你的选择，让时间来证明你的理性和眼光！还是那句话：走得出、耍得起、回得来的你，才值得拥有最美的旅程！

最后祝您旅途愉快，扎西德勒！！！

探路者, 西藏

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